Kuinka auttaa videopeliriippuvuudesta kärsivää?
Onko rakkaasi tullut riippuvaiseksi videopeleistä, etkä tiedä kuinka auttaa häntä? Harmittaako sinua nähdä, kuinka hän missaa mahdollisuuksia ja eristää itsensä maailmasta? Ensimmäinen asia, joka sinun on tiedettävä, on, että hänen tuomitseminen ja kerta toisensa jälkeen kertominen hänen lopettamisesta ei auta häntä voittamaan riippuvuudestaan.
Videopelit ovat yksi pakoreiteistä, joita käytetään pääasiassa murrosiässä pakenemaan tässä vaiheessa koetuista muutoksista aiheutuvia tunteita ja turhautumista.
Vielä vakavampaa on, että tällä pakoreitillä on se erityispiirre, että se on perustavanlaatuinen, toisin sanoen jopa vuonna Aikuisena videopeleihin riippuvaiset ihmiset käyttävät näitä kanavia uudelleen stressin ja vaikeus. Tämän tietäen on tärkeää ymmärtää, että tätä käyttäytymisriippuvuutta ei poisteta kieltämällä nuorta leikkimästä.
Tärkeintä on ymmärtää ongelma, mikä sen aiheuttaa, mitkä ovat sen seuraukset ja kuinka auttaa henkilöä tiedostamaan ongelman vakavuus. ottaa vastuu ja aloittaa kuntoutusprosessi, koska meidän on ymmärrettävä se Henkilön on oltava valmis työskentelemään ongelman parissa, muuten prosessi on enemmän monimutkainen.
Mikä aiheuttaa videopeliriippuvuuden?
Kuten uhkapeli, videopelit on suunniteltu aiheuttamaan riippuvuutta aiheuttava vaikutusEli ihminen haluaa aina tulla takaisin hakemaan lisää. Se on niin yksinkertaista. Muita riippuvuutta aiheuttavia syitä voidaan mainita:
- Ne tuottavat dopamiinia niin kauan kuin peli kestää
- Ne auttavat pakenemaan monimutkaisista todellisuuksista (perheongelmat, nuorten kompleksit jne.)
- Ne saavat sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja hallitsevaksi
- Välitöntä tyydytystä
Videopeleihin riippuvaisen henkilön käyttäytyminen voi olla hyvin samanlaista kuin päihderiippuvuus. Oireita voidaan havaita, kuten:
- Pelin lopettamisen hallinnan puute
- Vaikutus yksilön henkilökohtaisiin suhteisiin
- Kieltää liikaa aikaa, jonka he viettävät pelaamiseen
- Kiinnostuksen menetys jokapäiväisiin toimiin, joihin ei liity videopelejä
- Turhautumista ja ärtyneisyyttä, kun et voi viettää aikaa videopelien pelaamiseen
Videopeliriippuvuuden seuraukset
Erityisesti Videopelit tuottavat eristäytymistä ja vaikuttavat fyysiseen ja henkiseen terveyteen lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.. Jotkut mahdollisista fyysisistä seurauksista ovat:
- Univaikeudet
- Migreeni liiallisesta näyttöajasta
- Rannekanavaoireyhtymä, joka johtuu säätimien tai tietokoneen hiiren pitkäaikaisesta käytöstä
- Syömishäiriöt, jotka johtuvat parittomien tuntien syömisestä tai aterioiden väliin jäämisestä pelaamiseen
Mielenterveyden kannalta videopelit voivat jättää riippuvaisille ihmisille jatkuvaa stressiä, ahdistusta ja jopa masennusta. Videopeliriippuvuus vaarantaa terveytesi lisäksi myös tärkeitä ihmiselämän näkökohtia, kuten perhe-, sosiaali-, työ- ja/tai akateemisia ongelmia.
Kuinka auttaa peliriippuvuudesta kärsivää?
Jotkut tärkeimmistä ohjeista, jotka on pidettävä mielessä, ovat seuraavat:
- Ymmärtää, että riippuvainen henkilö ei näe videopelejä ongelmana, koska tietyllä tavalla se saa hänet tuntemaan olonsa hyväksi
- Yritä ymmärtää syy tai tunne, joka saa sinut pysymään pelissä ja etsi vaihtoehtoisia toimintoja, jotka synnyttävät samanlaisia tuntemuksia.
- Vältä konflikteja ja aseta etusijalle empatia
- Ole kärsivällinen, kuntoutus vie aikaa
- Ansaitse heidän luottamuksensa ja motivoi heitä antamaan ammattilaisen auttaa heitä.
Jos haluat auttaa videopeliriippuvuudesta kärsivää läheistäsi, muista, että yksi parhaista tavoista tehdä tämä on ammattiavun edistäminen.. Liian usein ihmiset tuntevat, että heidän riippuvuutensa on hallinnassa. He saattavat ajatella, että he voivat lopettaa milloin tahansa. Mutta todellisuudessa he todennäköisesti tarvitsevat ammattiapua toipuakseen.
Se, kuinka tuet läheistäsi, riippuu myös suhteesta heihin. Vaikka sinun tulee aina noudattaa hyvän kommunikoinnin sääntöjä, voit tarjota erityyppistä tukea, jos riippuvainen on lapsesi, kumppanisi tai ystäväsi.
Työskentely mielenterveysalan ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua määrittämään parhaat tavat auttaa riippuvuudesta kärsivää henkilöä muuttamaan käyttäytymistään. Tämän prosessin aikana on tärkeää vahvistaa suhdetta kyseiseen henkilöön. Näin hän näkee sinut liittolaisena, joka välittää ja haluaa hänelle parasta, ei ihmisenä, joka haluaa vain pitää hänet poissa peleistä.
Mielenterveysammattilaisen kanssa työskentelyn lisäksi videopeleihin riippuvaiset ihmiset voivat hyötyä tukiryhmistä. Näiden ryhmien avulla he voivat olla yhteydessä muihin, jotka ymmärtävät, mitä he käyvät läpi, ja jakaa toipumisstrategioita.
Johtopäätökset
Todisteet viittaavat siihen, että terapia on paras hoito videopeliriippuvuudelle. Kognitiivista käyttäytymisterapiaa ja motivoivaa haastattelua on tutkittu sairauden hoitona. Tämäntyyppinen terapia keskittyy auttamaan sinua ymmärtämään, kuinka ajatuksesi, tunteesi ja toimintasi vaikuttavat toisiinsa, jolloin voit muuttaa käyttäytymistäsi.
Videopeliriippuvuudesta toipuminen voi olla vaikeaa sekä sairaudesta kärsiville että heidän läheisilleen.. Jos rakkaasi on riippuvainen videopeleistä, ole johdonmukainen ja osoita hänelle rakkautta ja kärsivällisyyttä. Ja älä unohda huolehtia henkisestä terveydestäsi matkan varrella.
