"Ex-mieheni esti minut kaikkialta": mahdollisia syitä ja vinkkejä

Parin ero ei ole koskaan helppoa. Usein he yrittävät lopettaa suhteen aikuisella ja rationaalisella tavalla, yrittäen sulkea koko kiintymysjakson lopun vähiten loukkaavalla tavalla. Toiset taas ovat aggressiivisia, jättäen paljon puhuttavaa ja korjattavaa.

Normaalia on, että erottaessa se odottaa jännityksen ohittamista, tauon voittamista. On mahdollista, että se ei ollut yhteisestä sopimuksesta ja että aina on joku kahdesta, joka odottaa paluuta, jotain mitä ei ehkä tapahdu.

Toinen osapuoli, joka saattaa tuntea olevansa seurattu tai joka haluaa vain vähentää tappioitaan, päättää katkaista kaiken yhteydenpidon ja estää ex-profiilinsa kaikilla sosiaalisilla tileillä. Monet ja monet näkevät tämän eräänä päivänä eron jälkeen ja ajattelevat: "Ex-mieheni esti minut kaikkialta, miksi?" Täällä tutkimme tätä aihetta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten parisuhteen erosta selvitään?"

"Ex-mieheni esti minut kaikkialta": sosiaaliset verkostot ja parit

Sosiaaliset verkostot ovat valloittaneet elämämme kaikki osa-alueet ja, ei ole yllättävää,

ovat saavuttaneet suuren merkityksen ihmissuhteissa: valokuvat yhdessä Instagramissa ja Facebookissa, kommentit molemmissa Twitter-profiileissa ja tietysti Pitkät WhatsApp-keskustelut ovat esimerkkejä, empiirisiä faktoja siitä, että kahden ihmisen välillä oli kerran intiimi suhde. rakkaus.

Mutta samalla tavalla kuin nämä sosiaaliset verkostot ovat helpottaneet ihmisten välistä kommunikaatiota, ja ne ovat myös keino kertoa maailmalle, että seurustelet pojan tai tytön kanssa. ovat edistäneet valvonta- ja valvontakäyttäytymistä. Nämä käytökset voivat joskus saavuttaa myrkyllisiä tasoja, jotka ovat haitallisia molemmille katsojan mielenterveys kuin sen, jota katsotaan, varsinkin koska hän kokee, ettei hän ole turvallinen. On hyvin vaikeaa välttää kiusausta seurata Facebook-statusta tai Instagram-kuvia, joissa ex-kumppani on merkitty, mutta kaikella on rajansa.

On sanottava, että nämä käytökset vaihtelevat sen mukaan, kuka on eronnut ja kuka on jätetty, sekä sen mukaan, millainen kiintymys heillä voi olla. Välttelevä henkilö voi eron jälkeen minimoida kontaktin entiseen kumppaniin. Toiset, joilla on ambivalentti tai ahdistunut kiintymys, voivat osoittaa suurta huolta toisesta, mikä johtaa korkeampaan stressiin. ja käyttäytymismalleja, joiden tarkoituksena on pikemminkin yrittää saada se takaisin, toisinaan vainon ja pakkomielteen kanssa yrittää luoda yhteys, joko olla.

Exäni on eliminoinut minut kokonaan

On normaalia, että eron jälkeen emme voi vastustaa kiusausta selvittää, mitä toinen tekee. Jos meillä on vielä jokin tie auki, oli se sitten sosiaalinen verkosto, yhteinen kontakti tai mikä tahansa, on normaalia yrittää saada tietoa, oli se kuinka vähän tahansa. Melkein kaikki yrittävät eron jälkeen selvittää, miten heidän exänsä voi, mitä he tekevät ja kenen kanssa he tekevät sitä.. Tämä johtuu siitä, että et voi niin helposti unohtaa jotakuta, jonka kanssa olet jakanut niin paljon.

Vaikka molemmat ihmiset olisivat suostuneet olemaan puhumatta toisilleen tai jompikumpi heistä olisi päättänyt vetää puheenvuoron toiselta, se jatkaa Yhteystietoluettelossa tai ystävänä sosiaalisessa verkostossa ex toimii siltana kommunikoinnin ylläpitämisessä, vaikka hänellä ei olisikaan tarkoitus. Tämä on ongelma, varsinkin jos näemme ilman merkitystä, mitä meidän tai exämme roikkuu aloitusikkunassa. Vaikka olemme luvanneet itsellemme olla juoruilematta profiiliasi, se, että julkaiset asioita, saa meidät näkemään ne passiivisesti.

Eron ylipääseminen ei tarkoita exän unohtamista kokonaan, kunhan suhde oli terve ja ilman väärinkäyttöä. Loppujen lopuksi henkilö, josta juuri erosimme, on ollut osa elämäämme, olemme jaoimme hänen kanssaan monia miellyttäviä kokemuksia ja olemme kutsuneet hänet enemmän maailmaamme intiimi. Jos kuitenkin haluamme jättää taaksemme eron aiheuttaman jännityksen, surun ja vihan, jonka se on aiheuttanut meille, ja yrittää tehdä uudelleen sentimentaalinen elämä, sekä kohti uutta kumppania että sinkkuna olemista, on parasta välttää kuvia ja kommentteja exiltämme.

Vaikka uteliaisuus eli exän valokuvista juoruaminen on esteenä selviytymästä repeämä, on tärkeää korostaa tunnetta, joka on suora oire siitä, ettet ole voittanut tätä prosessia: epävarmuus. Ero kumppanista, olipa kyseessä seurustelu tai avioliitto, merkitsee epäilyksiä tulevaisuudesta. Me psykologit tiedämme erittäin hyvin, että tunteellinen tauko merkitsee suruaikaa, jossa suru yhdistyy epävarmuuteen, joka ilmenee kysymyksinä, kuten palaanko rakkaus? Rakastavatko he minua uudelleen? Mitä tein väärin, teen sen uudestaan...

Myös On todellista kärsimystä, kun emme tiedä, jättääkö henkilö, josta olemme eronneet, todella lopullisesti., hän palaa, mutta ystävänä tai jos hän haluaa palata katuttuaan eroa. Mitä tahansa tapahtuukin, se tosiasia, että hän estää meidät kokonaan, on merkki siitä, että hän todella haluaa vähentää tappioitaan. Se on tapa kertoa meille, että hän ei ole enää kiinnostunut meistä, ja vaikka se näyttää ristiriitaiselta, se on hyvä merkki. Se on jotain positiivista, koska siinä määrin kuin hän estää meitä juoruilemasta hänestä uudelleen, olemme vapaampia ja vietämme vähemmän aikaa hänen ajattelemiseen.

Ero on emotionaalisesti tuskallista aikaa molemmille osapuolille. Molemmat tuntevat stressiä, jännitystä, koska eivät tiedä, mitä toinen tekee tai ei tee. Paras tapa lyhentää näiden tunteiden ikää on lopettaa altistuminen niitä aiheuttavalle ärsykkeelle, joka on mikä tahansa valokuva, ääni tai kommentti, joka tulee entiseltä kumppanilta.

• Saatat olla kiinnostunut: "12 vinkkiä paririitojen hallintaan"

Mahdollisia syitä siihen, miksi exäsi esti sinut

Syyt, miksi entinen kumppanimme on estänyt meidät kaikilta puolilta, voidaan periaatteessa tiivistää seuraaviin kohtiinVaikka ne voidaan tulkita myös itseämme koskeviksi neuvoiksi, jotka motivoivat meitä estämään kumppanimme ja nopeuttamaan eroa.

1. Lopeta altistuminen exille

On melko todennäköistä, varsinkin jos hän erosi, että toinen osapuoli näkee edelleen kuvia meistä, vaikka he eivät niitä etsikään.

Tarkoitan, kuvitellaanpa tilanne, jossa olet edelleen lisännyt meidät Instagramiin. Joka kerta kun julkaisemme kuvan, hän näkee sen ja muistutamme heitä olemassaolostamme kaikella siihen liittyvällä.

Jotta hän ei joutuisi altistumaan meille, paras asia, jonka hän olisi voinut tehdä, oli estää meidät sosiaalisessa mediassa, ei pahalla tarkoituksella, vaan pikemminkin tarkoituksenaan käsitellä kipua paremmin.

2. olla kiduttamatta itseäsi

Liittyen siihen, mitä olemme puhuneet inhimillisestä uteliaisuudesta, on mahdollista, että exämme on estänyt meidät, koska Hän katseli jatkuvasti sosiaalisia verkostojamme ja katsoi, mitä teimme ja mitä emme tehneet.

Tätä me kutsumme "varsiksi", joka on pohjimmiltaan anglosaksinen termi "häiritsemään tai vaanimaan", vaikkakaan ei sanan synkässä merkityksessä.

Tietoisuus siitä, kuinka meistä juuri lähtenyt henkilö tekee, ei jätä hyvää kehoa, koska tunnet silti jotain. Siksi hän on rationaalisella teolla estänyt meitä lopettamasta itsensä kiduttamista katsomalla profiiliamme.

3. tuntuu katsotulta

Kuten olemme jo nähneet On yleistä, että eron jälkeen katsot vähän, mitä toinen tekee. Niin kauan kuin hän ei käytä sitä tehdäkseen rikoksia tai vakuuttaakseen itselleen, että valloitus tulee olemaan (olkoon hänen onnellinen ja vapaa!), on normaalia katsoa hieman, mitä hän tekee.

Ongelmana on, että toinen osapuoli voi olla tietoinen siitä, että katsot häntä ja he eivät pidä siitä. Vapaana ihmisenä hän on päättänyt estää sinut, jotta et jatkaisi julkaisun katsomista.

Tämä ei ole kypsymätön teko. Sinulla on täysi oikeus valita, kuka näkee ja kuka ei, mitä he julkaisevat. Se, että olet juoruillut hänen profiilistaan, ei ole myöskään kypsymätön, niin kauan kuin et ole kirjoittanut hänelle ilkeitä kommentteja tai avannut hänen keskusteluaan yhä uudelleen ja uudelleen.

4. Siirtyä eteenpäin

On mahdollista, että se on sekoitus kolmen edellisen syyn välillä yhdistettynä siihen ajatukseen, että jos hän katkaisee kaiken suhteen kanssasi, hän ei voi jatkaa.

Ja whatsapp?

Vaikka ne ovat kaikki sosiaalisia verkostoja, Twitter, Instagram ja Facebook eivät ole samoja kuin WhatsApp ja Telegram. Kolme ensimmäistä ovat verkostoja, joita voisimme pitää elämäkerrallisina, eli niissä julkaisemme asemamme, valokuvamme, jaamme sisältöä ja julkaisuja. Sen sijaan Whatsappia ja vastaavia verkkoja käytetään enemmän pikaviestiverkkoina. Kyllä, voimme jakaa kuvia ja sisältöä, mutta pääasiallinen käyttötarkoitus on keskustelu.

Henkilön estäminen elämäkerrallisissa verkostoissa on suhteellisen helppoa, erityisesti estääksesi sinua pääsemästä paljastavampaan sisältöön, kuten valokuviin uuden kumppanisi kanssa. Tämä tehdään, kuten olemme aiemmin sanoneet, joko estääksemme meitä näkemästä sitä tai koska se ei halua houkutella näkemään valokuviamme.

Asiat ovat kuitenkin eri pikaviestisovellusten kanssa, koska ne ovat enemmän henkilökohtaisia ​​palveluita ja paikka, jossa käytännössä koko suhteemme: viestit hyvää huomenta rakkaudesta, hyvää yötä vauva, kaikenlaisia ​​valokuvia (myös eroottisia) ja varsinkin viimeisimmissä viesteissä kronikka siitä, ettei mitään loppua miellyttävä.

Sen päättäminen, poistetaanko exämme WhatsAppista vai ei, on erittäin monimutkainen päätös, ja se riippuu tämän verkon käytöstä ja siitä, miten katkos suoritetaan. Sanotaan, että yhteyden ylläpitäminen entiseen kumppaniin, vaikka se olisi heidän yhteydenpitonsa varmuuden vuoksi, voi estää eron voittamisen. Siksi yleensä on suositeltavaa katkaista kontakti jopa tällä tavalla.

Tämä on erityisen suositeltavaa tehdä, jos olemme niitä, jotka eivät lakkaa uudelleen ja uudelleen tarkastelemasta hänen kanssaan käymäämme erittäin pitkää keskustelua. Tämä voi tuoda mieleen miellyttäviä muistoja, mutta myös jännittäviä tilanteita, varsinkin viimeisimmät viestit. Tämä voi aiheuttaa meille paljon emotionaalista tuskaa, kyvyttömyyttä päästä pois menneisyydestä ja käyttäytyä hyvin patologisia, kuten niin sanottuja etsiviä, jotka yrittävät selvittää, milloin suhde meni pieleen ja voimmeko tehdä asialle jotain palata.

Lopuksi puhelinnumeron poistaminen on erittäin suositeltavaa riippumatta siitä, onko hän estänyt meidät tai ei. Tämä johtuu siitä, että se estää, kun huomaamme olevansa hieman masentunut tai tunteet eivät ole pinnalla, soitetaan, kerrotaan hänelle, että kadumme kaikkea puoliksi itkemällä, kysymällä tuhannella ja yhdellä tavalla, kaikki nöyryyttäviä, palata. Parasta on laittaa etäisyyttä ja aikaa, ja parasta on katkaista kommunikaatio, varsinkin jos jännitystä oli liikaa..

Jos henkilön on palattava tai hän haluaa korjata asiat, kun on rauhallista, kaikki tulee ajallaan. Emme voi tehdä pakkomielle, jos he ovat estäneet meidät tai lakanneet estämästä meitä, emmekä luota siihen, että kaikki ratkeaa ihmeen kautta. Elämä on joki, jonka vedet tietävät, että ne päätyvät mereen, mutta he eivät tiedä, millainen polku tulee olemaan. Rakkaus on kuin meri, se tulee, olipa kyseessä paluu exän kanssa tai seurustelu uuden ihmisen kanssa.

Bibliografiset viittaukset:

• Blight, M.G., Ruppel, E.K. & Jagiello, K. (2019). "Facebookin käyttäminen antaa minulle tietää, mitä hän tekee:" Suhteellinen epävarmuus, erot ja uusiutumiset on-ain/Off-ain suhteissa, Southern Communication Journal, DOI: 10.1080/1041794X.2019.1641836
• Fox, J. ja Tokunaga, R. S. (2015). Romanttinen kumppanin seuranta erojen jälkeen: Kiintymys, riippuvuus, ahdistus ja hajoamisen jälkeinen verkkovalvonta sosiaalisten verkostojen kautta. Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, 18(9), 491–498. doi: 10.1089/cyber.2015.0123
• Lukas, V. (2012). Se on monimutkaista: Romanttiset erot ja niiden jälki Facebook Facebookissa. Sähköinen opinnäytetyö- ja väitöskirjavarasto.