Lidia González Alija: "Olemme enemmän kuin keho ja persoonallisuus"

Historiallisesti kaikki psykologiaan liittyvä on liitetty käsitteeseen, jota käytetään ja se on monimutkainen: henkinen. Se, että jokaisella yksilöllä on oma tietoisuus ja subjektiivisuus, on ollut monen keskustelun perusta. filosofinen ja myös tieteellinen psykologian, neurotieteiden ja muiden tieteenalojen alalla Samanlainen.

Mutta mikä on se yhteys mielen ja sen välillä, mitä tunnemme "hengenä"? On selvää, ettei tähän ole lopullista ja yksimielistä vastausta, mutta mielenkiintoisia ja tietoisia näkökulmia asiaan on olemassa. Tässä haastattelussa tunnemme Zen Coachingin asiantuntijan Lidia González Alian näkökulman.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä mindfulness on? 7 vastausta kysymyksiisi"

Lidia González Alian haastattelu: terapian henkinen ulottuvuus

Lydia Gonzalez Alija Hän on Zen Coachingiin erikoistunut valmentaja ja tarjoaa humanistisesta lähestymistavasta palvelujaan pääasiassa online-muodossa Inner Exploration -alustansa kautta. Tässä haastattelussa hän puhuu meille siitä, miten tunneongelmiin suuntautuvat terapiat liittyvät henkisen käsitteeseen.

Onko nykyään taipumusta olettaa, että ruumis ja henki ovat kaksi radikaalisti erillistä ainetta?

Kehomme on fyysinen ajoneuvomme, jonka kautta voimme olla vuorovaikutuksessa tässä maailmassa. Normaalisti meillä on tapana samaistua liikaa häneen ja mieleemme, koska tässä todellisuuden illuusiossa fyysiset ne ovat sitä, mitä havaitsemme olevansa, ja siksi se, mitä havaitsemme, mikä määrittelee meidät tavallaan pinnallinen. Tämä on itse asiassa suurimman osan kärsimyksemme lähde.

Mutta hyvä uutinen on, että olemme paljon enemmän kuin keho ja siihen ankkuroitu persoonallisuusjärjestelmä. Olemme ehdottoman rajaton kokonaisuus, jolla on ääretön potentiaali.

Mitä elämän osa-alueita mielestäsi tarkoitat, kun puhut siitä, että terapeuttisissa prosesseissa on katsottava materiaalin ulkopuolelle ja otettava huomioon henkinen?

Olennaiselle olemuksellemme, tuolle rajattomalle kokonaisuudelle. Egomme tai persoonallisuutemme on rakennettu aiempien kokemustemme ja perheemme kokemuksien perusteella. Meillä on erittäin suuri kuorma puolustus-, sopeutumis- ja väistämisstrategioita, joita on luotu koko historiamme auttamaan meitä selviytymään maailmassa, jonka pidämme vihamielisenä.

Nämä ovat kaikki viitat, naamarit, panssarit, jotka ovat käyttäytymismalleja, rajoittavia ajatuksia ja automaattisia reaktioita. Aluksi luomme ne suojellaksemme itseämme, ja pitkällä aikavälillä ne estävät rajattoman potentiaalimme ja luontomme ja piilottavat lopullisen totuuden, tuon olennaisen olemuksemme.

Mistä Zen Coaching -ehdotus koostuu ja miten se mukautuu jokaiseen henkilöön ja hänen subjektiivuuteensa?

Se koostuu pohjimmiltaan ihanteellisen tilan luomisesta, jotta voimme käydä läpi kaikki persoonallisuuden tai egon kerrokset, jotka erottavat meidät todellisesta luonnostamme ja potentiaalistamme.

Teemme tämän istunnoissa meditatiivisen asenteen sisällyttämisessä, eli asemoimme itsemme tarkkailijoiksi. tietoisia sisäisestä kokemuksestamme ja kaikkien sisäisten kokemustemme ystävällisen vastaanoton paikkana, kuten sellaisina kuin ne ovat.

Tähän prosessiin sisällytän myös humanistisia terapiatekniikoita, systeemistä terapiaa, taideterapiaa, somaattista kokemusta, visualisointeja... jotka auttavat meitä tuomaan minkä tahansa tunnekokemuksen nykyhetkeen, jotta voimme sieltä ottaa sen tervetulleeksi ja käsitellä sitä.

Emotionaalisten kokemustemme käsittelyssä on valtava parantavaa voimaa tuntemalla kehossamme ilmenevät fyysiset tuntemukset. Tämä saa meidät estävällä pysähtyneellä energialla olemaan lupa mobilisoitua ja virrata uudelleen, ja se on myös a polku, joka johtaa meidät todelliseen olemukseemme, ylittäen omassa tahdissamme ne persoonallisuuden kerrokset, jotka erottavat meidät hän.

Miten meditaatio liittyy henkisyyden käsitteeseen?

Meditaatio koostuu kaikkien nykyhetkessä tapahtuvien kokemusten tarkkailusta, niiden tiedostamisesta ja niiden hyväksymisestä sellaisina kuin ne ovat. Toisin sanoen se koostuu itsemme asettamisesta jatkuvaan kyllä-lauseeseen elämälle sellaisena kuin se tulee ja sellaisena kuin me sen tunnemme.

Kun meditoimme, voimme tarkkailla mieltämme, kehon aistimuksiamme, havaintojamme ja tunteitamme. Jos keho ja mieli ovat havainnointimme kohteena, mikä on subjekti? Siellä on avain. Aiheena on se todellinen olemus, se olet sinä ja minä, me olemme kaikki, näkyvän ja käsin kosketeltavan ulkopuolella. Tämä on henkinen ulottuvuus.

Meditaation kautta muodostamme yhteyden aineettomaan ja rajattomaan luontoomme, koska se antaa meille sen mahdollisuus ottaa tarpeeksi etäisyyttä fyysisestä todellisuudesta, jonka kanssa normaalisti olemme tunnistamme.

Ja mikä rooli henkisellä on henkilökohtaisessa kehityksessä yleensä?

Minun on vaikea kuvitella henkilökohtaista kehitystä ilman henkistä ulottuvuutta. Henkilökohtaisessa kehityksessämme yleensä pyrimme tyydyttämään välttämättömät tarpeemme tunteaksemme olonsa tyytyväisemmiksi. Ja nuo välttämättömät tarpeet ovat olemuksemme, mitä olemme jo syvällä (kaikkien ego-/persoonallisuuskerrostemme alla). Joten näyttää siltä, ​​​​että todella etsimme yhteyttä tuohon olemukseen, siihen syvään itseemme, josta tunnemme olevamme erillään.

Henkilökohtainen kehitys on mielestäni ilmaisu nimetä polku, joka johtaa meidät yhdistämään uudelleen omaamme Olla totta ja siinä olevan ainutlaatuisen potentiaalin kanssa ja tuoda se eheydellä tähän aineelliseen todellisuuteen, jossa toimimme. Ja juuri se on tarkoitukseni, kun opastan ihmisiä istuntojeni läpi.