"Haluan muuttaa elämäni": 23 askelta aloittaaksesi alusta

Me kaikki olemme jossain vaiheessa elämäämme halunneet muuttua. Joko siksi, että kumppanimme jätti meidät ja olimme suurelta osin syyllisiä, tai siksi, että suoritimme korkeakoulututkintoa, joka todellisuudessa ei ollut sitä, mitä halusimme.

Muutos on normaalia ihmisissä ja luonnossa, mutta se ei ole aina helppoa. Näiden kokemusten perusteella on hyvin normaalia ja ymmärrettävää tehdä seuraava johtopäätös: "Haluan muuttaa elämäni".

Avaimet muuttaa elämääsi

Muuttuminen tai muuntuminen on yksilöllinen prosessi, joka alkaa itsestään, joten olemme muutoksen päätekijät. Mutta on yleistä, että omat uskomuksemme tai muutoksen pelko voivat puuttua siihen elämänmuutokseen, jota niin paljon kuvittelemme.

Jos olet päättänyt muuttaa, seuraavilla riveillä löydät tarvittavat vaiheet muutosprosessin suorittamiseen.

1. tunne itsesi

Kun on aika aloittaa alusta, ensimmäinen askelon tuntea itsesi. Tiedä, mitkä ovat toiveesi, mitkä ovat ominaisuudet, joita sinulla on ja mikä on suunta, jota haluat seurata. Ensimmäinen askel muutokseen on itsetutkiskelu ja -tietoisuus.

• Suositeltu artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun”

2. Löydä elämällesi tarkoitus

Itsetuntemus on avainasemassa saada selville, mikä on elämän tarkoitus. Tärkeän tavoitteen omaaminen on avainasemassa, koska se pitää meidät motivoituina: se on voima, joka auttaa meitä liikkumaan ja joka tukee päivittäistä toimintaamme. Nyt muuttuminen ei ole vain tarkoituksen visualisointia, vaan myös sitä nauttia tiestä takaa-ajon aikana.

3. tee se puolestasi

Tehdäksesi edellä mainitun tehokkaasti, sinun on luotava yhteys itseesi, minkä vuoksi on niin hyödyllistä tuntea itsesi perusteellisesti. Koska usein ajattelemme, että haluamme muuttua, mutta muiden mielipide vaikuttaa meihin siten, että uskomme, että se, mitä he määräävät meille, on mitä me haluamme. Tavoitteiden tulee olla aitoja, muuten sitä on vaikea muuttaa.

4. avoin muutokselle

Edellinen kohta saa meidät tekemään muutospäätöksen, ja siksi tarvitaan hyvä annos tahtoa. Avoinna oleminen muutokselle tarkoittaa halukkuutta muuttua ja saavuttaa tavoitteita tietyn ponnistelun avulla.

5. Suunnittele muutos

Kun olemme selvillä halustamme muuttaa ja tiedämme, mitä haluamme muuttaa, on välttämätöntä suunnitella muutos. Jos se on mahdollista jopa kirjoittaa paperille, se on helpompi visualisoida ja auttaa meitä vähemmän vaivautumaan, kun se tulee mieleen, kun sitä tarvitsemme. hVoi, meidän on asetettava pieniä osatavoitteita ja asetettava niille päivämäärä.

6. Mutta… aseta lyhyen aikavälin tavoitteita

Ei kannata asettaa vain pitkän aikavälin tavoitteita, vaan meidän on otettava huomioon myös lyhyen aikavälin tavoitteet, koska se on ainoa tapa motivoitua muutosprosessin aikana ja ettemme unohda omaamme sitoutumista.

7. Poistu mukavuusalueelta

Mukavuusalue on aineeton paikka, jossa tunnemme olevamme suojattu ja mukava, ja tältä vyöhykkeeltä poistuminen saa meidät ponnistelemaan testataksemme henkisiä järjestelmiä, jotka, vaikka ne näyttävät mukautuvilta, eivät aina ole sitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka päästä pois mukavuusalueeltasi? 7 avainta sen saavuttamiseksi"

8. Älä pelkää epävarmuutta

Ja se on sitä mukavuusalueelta poistuminen voi aiheuttaa jonkinasteista ahdistustasuurelta osin epävarmuuden pelosta. Se, että emme tiedä, mikä meitä odottaa muuttuessamme, voi aiheuttaa pelkoa, jos meillä ei ole tarpeeksi luottamusta itseemme tai jos vain visualisoimme muutoksen negatiiviset seuraukset. Siksi meidän on hylättävä tämä irrationaalinen pelko ja etsittävä analysoi riskejä rauhallisesti ja analyyttisesti.

9. Muista, että voi olla ylä- ja alamäkiä

On myös positiivista hyväksyä, että voimme epäonnistua. Se ei tarkoita, että meidän pitäisi luovuttaa, jos asiat eivät mene niin kuin haluamme, vaan pikemminkin sitä, että meidän on oltava valmiita voittamaan itsemme ja nousemaan ylös mahdollisimman pian kaatumisen jälkeen.

10. motivoida itseäsi

Osaaminen motivoida itseäsi on myös yksi avaimista kykyyn muuttua, ja se on yksi parhaista ominaisuuksista, joita henkilöllä voi olla.

• Jos haluat tietää, kuinka se tehdään, voit lukea tämän artikkelin: "10 avainta motivoida itseäsi”

11. Älä vertaa itseäsi muihin

Muutos on yksilöllinen prosessi: sinä sanot "Haluan muuttaa elämäni", ei toinen henkilö, joka on hyvin erilaisessa kontekstissa kuin sinun. Siksi sinun ei pitäisi verrata itseäsi muihin, vaan pysyä uskollisena itsellesi ja toiveillesi ja taistella kaikin voimin.

12. Älä sokeasti kuuntele muiden mielipiteitä

Sinun ei myöskään pidä kuunnella kaikkia muiden mielipiteitä, koska joillakin ihmisillä on taipumus heijastaa omat pelkonsa sinuun. Jos jollakulla ei ole halua muuttua, hän ei luultavasti usko, että sinäkään pystyt siihen.

13. Ajattele palkintoa

Pysyäksesi motivoituneena muutosprosessin aikana on tärkeää, että visualisoit muutoksen saavuttamisen palkkion tai positiiviset seuraukset. Ei kuitenkaan pidä unohtaa, että muutosprosessi itsessään on palkinto.

14. rakasta itseäsi

On myös tärkeää olla liian ankara itselleen ja hyväksyä, että asiat eivät välttämättä mene niin kuin suunnittelit. Tietysti voit korjata epäonnistumisia ja oppia niistä. Jos sinulla ei ole empatiaa sinua kohtaan, kuka tuntee?

15. Pysy totuudessa

Itsellemme asettamiemme päämäärien ja päämäärien on aina oltava realistisia, muuten voimme löytää itsemme vääristä odotuksista, ne voivat olla muutosprosessin tiellä ja johtaa turhautumiseen, mikä ei ole vain epämiellyttävää, vaan myös lannistaa sinua pyrkiä.

16. Haasta rajoittavat uskomuksesi

Rajoittavat uskomukset ovat niitä irrationaalisia ajatuksia, jotka eivät anna meidän muuttua ja sitä häiritsee yksilöllistä kasvuamme. Esimerkiksi "En voi tehdä tätä, koska minulla on aina huonoa tuuria." Tämäntyyppisten ajatusten voittaminen on välttämätöntä, jotta et jää muutoksen puoliväliin.

17. ottaa vastuuta

Vastuun ottaminen tarkoittaa itsesi voimaannuttamista muutoksen edessä. Se on kyky vastata ympärillämme tapahtuviin tapahtumiin riittävällä itsejohtamiskyvyllä, mikä antaa meille mahdollisuuden voittaa vastoinkäymiset. Sinun on tehtävä selväksi, että olet vastuussa päätöksistäsi.

18. hylätä uhri

Vastuun ottaminen muutoksesta vastakohta on uhrin leikkiminen. Vaikka vastuu on toimintaa, uhri on lamaannuttava.

19. Etsi apua

Ota vastaan ​​apua muilta Jos luulet, että tämä halu ojentaa kätesi on aito. Jos ystävien tai perheesi joukossa ei ole ketään, joka voisi auttaa sinua tietyissä asioissa, voit harkita kouluttajien, opettajien tai valmentajien palkkaamista.

Valmentajat ovat henkilökohtaisen kehityksen asiantuntijoita ja auttavat ihmisiä parantamaan itsetietoisuuttaan, suunnittelemaan realistisia tavoitteita, vahvistamaan itseään muutoksen edessä ja motivoitumaan. Tämän alan ammattilaisen palkkaaminen voi auttaa maksimoimaan mahdollisuutesi muuttua.

20. Älä unohda nykyhetkeä

Jalkojen maassa pitäminen on elintärkeää muutosprosessin toteuttamiseksi, Siksi on tärkeää olla tässä ja nyt., yhdistettynä itseensä. Muutos on hyvä pitää mielessä, mutta muutoksen saavuttamiseksi on tehtävä päivittäin työtä eikä unohdeta, missä olet päivittäin.

21. Hyödynnä tapa oppia

Kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan Kokemuksesta on otettava opiksi ja palattava raiteilleen, eli jäädä taas koukkuun muutokseen. Menestyneet ihmiset ovat niitä, jotka oppivat epäonnistumisesta ja nousevat ylös yhä uudelleen kaatuttuaan.

22. harjoitella irrottautumista

Irtautuminen, joka ymmärretään emotionaalisena vapautumisena, on avain muutosprosessiin. Tämä ei tarkoita sitä, että pääsemme eroon elämämme tärkeistä ihmisistä, mutta se auttaa meitä näkemään asiat paljon realistisemmasta ja vähemmän tunteellisesta näkökulmasta.

• Voit oppia lisää irrottamisesta tästä artikkelista: "5 irtautumisen lakia ollaksesi emotionaalisesti vapaa”

23. Opi hallitsemaan tunteita

Sekä liiallinen että motivaation puute voivat häiritä muutosprosessia, ja vaikka jotkut saattavat ajatella, että liiallinen motivaatio on positiivista, se voi aiheuttaa meille liian suuria odotuksia muutosprosessissa, mikä voi johtaa turhautumiseen. Tunteistamme tietoisuus ja niiden hallitsemisen oppiminen on ratkaiseva tekijä henkilökohtaisessa muutoksessa.

Aloittaminen alusta on irti päästämistä

Lopuksi voimme korostaa ajatusta, että muutosta varten sinun on opittava tekemään päätöksiä, hyväksy kompromissit ja ajatus, että on parempi luopua tietyistä aikamme elementeistä päivä.

Tällä tavoin henkilökohtainen kehitys toteutuu tehokkaasti eikä tule olemaan demotivoivia ja turhauttavia takaiskuja.