Kylpemisen tai pesun pelko (ablutofobia): syyt ja oireet

Niitä on erilaisia tyypit fobiat, yksi dokumentoiduimmista, vaikkakaan ei kovin yleisistä, on ablutofobia.

Ablutofobia on irrationaalista pelkoa, jota ihminen tuntee kylpemisestä tai peseytymisestä. Siksi se voi aiheuttaa vakavia epähygieenisiä seurauksia henkilölle, joka kärsii tästä patologiasta. Tässä artikkelissa perehdymme tähän mielenterveyshäiriöön ja tiedämme sen syyt, oireet ja seuraukset.

Mikä on ablutofobia

Ablutofobia on fobinen häiriö, joka tunnetaan yleisesti kylpemisen tai peseytymisen pelkona. Fobiat ovat ahdistuneisuushäiriöitä, jotka aiheuttavat suurta epämukavuutta niistä kärsivälle henkilölle. Yrittääkseen vähentää negatiivisia oireitaan hän pyrkii välttämään sen aiheuttavaa ärsykettä ja siksi Siksi jokin niinkin arkipäiväinen kuin suihkussa käyminen tai peseytyminen voi laukaista vakavan ja jatkuvan pelon näissä yksilöitä.

Tämän pelon kielteiset seuraukset ulottuvat pidemmälle ja voivat vaikuttaa ihmisten elämään, koska se voi aiheuttaa pahaa hajua, likaa ja huonoa henkilökohtaista hygieniaa. Jotain, jolla on epäilemättä vaikutusta sosiaaliseen elämääsi, ei vain ystävien tai perheen, vaan myös työelämän ja työelämän kannalta.

Tutkimusten mukaan se on yleisempää naisilla ja lapsilla, vaikka jo varhaisessa iässä monet lapset tuntevat tiettyä pelkoa kylpemisestä. Nyt on todennäköisempää, että tämä pelko johtuu äärimmäisestä vastenmielisyydestä kylpyhuonetta kohtaan ja itse asiassa tästä ongelmasta sitä ei yleensä pidetä fobiana, ellei se kestä yli kuusi kuukautta tai jatkuu murrosikään ja vanhuuteen asti aikuinen.

Kuten mikä tahansa fobia, se voi hoitamattomana pahentua ja aiheuttaa muita fyysisiä sairauksia huonon hygienian vuoksi.. Myös muiden ihmisten hylkäämistä voi esiintyä.

Tämän häiriön syyt

Irrationaaliset pelot ovat yleensä opittuja ja ilmenevät traumaattisen tapahtuman jälkeen. Esimerkiksi vaikka monet lapset pelkäävät vettä, joka yleensä häviää, kun he ymmärtävät, ettei kylpyammeessa tapahdu mitään kauheaa, toiset He voivat kehittää tämän fobian, jos vanhemmat pakottavat heidät kylpyyn, koska he voivat yhdistää kylpyammeen vanhempien onnettomuuteen ja aggressiivisuuteen. vanhemmat.

Mekanismi, jolla tämä pelko kehittyy, on niin kutsuttu klassinen ehdottelu, joka on eräänlainen pelko assosiatiivinen oppiminen, jossa henkilö yhdistää alun perin neutraalin ärsykkeen toiseen, joka saa aikaan vasteen pelottava. Tämä assosiaatio saa pelkoreaktion esiintymään yksinkertaisesti aiemmin neutraalin ärsykkeen läsnä ollessa.

Seuraava video havainnollistaa, kuinka opimme tuntemaan irrationaalisia pelkoja.

Fobiat kehittyvät siksi yleensä lapsuudessa; ne voivat kuitenkin ilmaantua milloin tahansa ihmisen elämässä.

Muita mahdollisia syitä

Mutta henkilön kokemat traumaattiset tapahtumat eivät ole ainoa tapa kehittää fobisia häiriöitä. Voi käydä niin, että ihmiset oppivat fobian tarkkailemalla tai pikemminkin sijaisehdottelulla.. Esimerkiksi kun he ovat lapsia, tarkkailemalla aikuista, joka panikoi kylpeessään.

Asiantuntijat vahvistavat myös, että ihmiset ovat alttiita kärsimään tästä eräänlaisia ​​pelkoja, koska tämä tunne on mukautuva ja se on ollut erittäin hyödyllinen ihmisen selviytymiselle. Siksi fobiat liittyvät aivojen primitiiviseen osaan, ns. tunneaivoiksi, ja tästä syystä ne eivät yleensä reagoi hyvin loogisiin argumentteihin. Toisin sanoen fobioita kehittävät yhdistykset, jotka eivät ole kognitiivisia, vaan primitiivisiä.

Oireita kylpemisen pelosta

Ablutofobiasta kärsivät ihmiset voivat kokea erilaisia ​​oireita tilanteissa, joissa fobinen ärsyke on läsnä. He voivat tuntea joitain fyysisiä ja fysiologisia oireita, kuten pahoinvointia, hikoilua, pelkoa, vapinaa, päänsärkyä tai huimausta. Jotkut kokevat paniikkikohtauksia, joihin voi kuulua hengenahdistus, korkea verenpaine ja kiihtyvä syke.

Psykologisia oireita ovat ahdistus ja ahdistus, irrationaalinen pelko, ajatukset kuolemasta, keskittymiskyvyttömyys. Samoin ihmiset, joilla on uimafobia, yrittävät välttää tätä tilannetta hinnalla millä hyvänsä vähentääkseen kokemaansa epämukavuutta.

Häpeän tunteet ovat yleisiä, koska monissa kulttuureissa puhtauden puute aiheuttaa hylkäämistä tai pilkan aihetta.

Hoito

Vaikka jotkut ihmiset kärsivät tästä fobiasta, se ei ole syy häpeään. Useimmissa tapauksissa se liittyy menneisyyteen, ja psykologi voi auttaa potilasta käsittelemään ongelmaa.

Siten ablutofobiaa sairastavat voivat saada apua ammattipsykologilta, ja tutkimukset osoittavat, että psykologinen terapia on erittäin tehokasta. Yleensä käytetään kognitiivista käyttäytymisterapiaa, jossa käytetään erilaisia ​​tekniikoita. Näissä tapauksissa yleisimmät ja hyödyllisimmät ovat rentoutumistekniikat ja altistustekniikat.

Itse asiassa yleisimmin käytetty tekniikka sisältää kaksi edellistä, ja sitä kutsutaan systemaattiseksi herkkyyden poistamiseksi, joka koostuu paljastamisesta. potilas vähitellen fobiseen ärsykkeeseen, mutta ensin hänen on opittava joukko resursseja, joiden avulla hän voi kohdata tilanteita pelätty.

Vaikeissa tapauksissa jotkut potilaat hyötyvät lääkkeistä anksiolyyttejä ja masennuslääkkeet. mutta niitä tulee aina käyttää yhdessä psykoterapian kanssa.

Muut mahdolliset hoidot

Tällä hetkellä käytetään usein myös muita tehokkaiksi osoittautuneita hoitomenetelmiä, kuten hypnoosia, Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia sekä hyväksymis- ja sitoutumisterapia, joista voit oppia lisää meidän artikkeleita.

Voit oppia niistä lisää artikkeleistamme:

• Hypnoterapia: mitä se on ja mitä hyötyä siitä on
• Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia: mitä se on?
• Hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT): periaatteet ja ominaisuudet