10 stoalaista avainta psykologisesti terveeseen elämään

Stoalainen filosofia on yksi niistä, jotka ovat kestäneet pisimpään ja parhaiten: siitä lähtien, kun se ilmestyi hellenistisellä kaudella Zeno de Cition käsissä, siitä tuli yksi kouluista. Rooman tasavallan ja myöhemmän Rooman valtakunnan intellektuellien tärkein ajatus, ja tänään se on kokenut suosionsa jälleen nousun maailman yhteiskunnissa Läntinen.

Totuus on, että tämä filosofinen koulukunta sisältää monia mielenkiintoisia ideoita, jotka voidaan "pelastaa" ja soveltaa nykymaailmaan, vaikka yli kaksituhatta vuotta on kulunut. Katsotaan mitä ne ovat tässä yhteenveto stoaisista avaimista psykologisesti terveelliseen elämään.

Tärkeimmät stoalaiset avaimet mielenterveyden kanssa elämiseen

Nämä ovat tärkeimmät stoalaiset avaimet, joiden avulla voit inspiroitua kehittämään psykologisesti terveellistä elämäntapaa.

1. Onnellisuus oikeuttaa itsensä

Staattiselle henkilölle onnellisuus on elämän perimmäinen päämäärä, ja se vastaa hyvettä ja viisautta. Tässä mielessä teemme sen, mikä tekee meidät onnelliseksi, ja perimmäisenä päämääränä on vain onnellisuus, ja tämä on perimmäinen moraalinen tavoite. Elämän tarkoitus on olla onnellinen, eikä mikään muu: olla jättämättä jälkeläisiä, ei voittaa sotia, ei voittaa koko maailman hyväksyntää. Tässä mielessä,

sinun ei tarvitse etsiä käytännön perusteita kaikelle tekemisellesi.

2. Oman tietämättömyyden tunnustaminen on tiedon muoto

Toinen stoalaisista avaimista on se, että hän osaa havaita tietämättömyytemme, mikä tuo meidät lähemmäksi viisautta, vaikka teknisesti viisaus ja tietämättömyys ovat kaksi vastakkaista tilaa. Henkilö, joka pystyy havaitsemaan, että hänen uskomuksissaan on haavoittuvuuksia ja tietopuutteita, on paremmin varustautunut parantamaan tilannettaan, ja puolestaan ​​hänen tapansa tulkita asioita on enemmän todellisuuden mukaista kuin joku, joka dogmaattisesti toistaa valheita yhä uudelleen ja uudelleen. Tässä mielessä Sokrateen vaikutus on havaittavissa, ratkaiseva ensimmäisen stoalaisen ajattelijan Zenón de Cition ajatuksissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka oppia virheistä: 9 tehokasta vinkkiä"

3. Mieli ja keho muodostavat kokonaisuuden

Stoalaiset loivat syvästi materialistisen filosofian ja huomauttivat, että todellisuudessa on vain ruumiita, että kyky vaikuttaa ympärillään oleviin fyysisiin asioihin ja samalla olla vaikutuksilla noista asioista. Tässä mielessä tästä näkökulmasta "sielu" on ruumiillinen elementti. Siksi henkisestä hyvinvoinnista nauttiminen käy läpi fyysisestä hyvinvoinnista nauttimisen, ja sinun on huolehdittava molemmista tavoista.

4. Kohtalo on olemassa, mutta sillä ei ole moraalista merkitystä

Stoalaisesta näkökulmasta katsottuna on järjetöntä ja täysin haitallista olla pakkomielle käsitteen kanssa kohtalo, koska sen määritelmän mukaan emme voi emmekä saa asettaa itseämme sen eteen: mitä pitäisi olla, olla. Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi istua ja odottaa kaiken, mikä on ennalta määrätty tapahtuvaksi ympärillämme, koska olemassaolomme tasolla olemme olentoja, joilla on järki ja siksi kyky valita eri vaihtoehtojen välillä ja tehdä suunnitelmia. Jälkimmäisen kieltäminen merkitsisi todellisuuden kieltämistä, koska todellisuus osoittaa meille kerta toisensa jälkeen, että rationaalisten olentojen oleminen ei ole sama asia kuin ei-rationaalinen oleminen; Tämä ero on olemassa ja on erittäin tärkeä.

5. tieto on vakaata

Toinen stoalaisen filosofian periaatteista on, että tieto, koska se on sellaista, on vakaata ja muuttumatonta; Jos luulemme tietävämme jotain, mutta joudumme kosketuksiin uuden tiedon kanssa, meidän on pakko miettiä näitä uskomuksia uudelleen, emme koskaan tienneet. Mutta samaan aikaan stoalaisille viisaaksi tuleminen merkitsee näiden kokemusten läpikäymistä useita kertoja. jossa tartumme tiedon harhaan, ja meidän on hyväksyttävä ne nöyrästi, koska opimme niistä ne: paljastaa ennakkoluulomme.

• Saatat olla kiinnostunut: "14 tiedon tyyppiä: mitä ne ovat?"

6. Meidän on oltava oikeudenmukaisia ​​kaikkia kohtaan, joutumatta relativismiin

Stoalaisten mielestä eettisiä mandaatteja on sovellettava tasapuolisesti kaikkiin; Näin tekemättä jättäminen merkitsisi siirtymistä noidankehään, jossa etsimme jatkuvasti tekosyitä kohdella muita eri tavalla mieltymystemme mukaan.

Tämä tarkoittaa, että on vältettävä sortumista moraalirelativismiin (uskoon, että pelkkä tosiasia eri yhteiskunnissa tai kulttuureissa eläminen merkitsee joutua noudattamaan täysin erilaisia ​​eettisiä ihanteita), kuten joutuminen syrjintään, joka perustuu koston henkeen niitä kohtaan, jotka ovat vahingoittaneet meitä mennyt. Se on tapa tarkastella asioita, joita on kutsuttu "stoalaiseksi kosmopolitismiksi". ja että se voi luoda ympärillemme joukon sosiaalisia piirejä, joissa vastavuoroisuutta ja tasa-arvoisuutta kunnioitetaan, mikä myös suosii meitä ja meidän mielenterveys.

7. Onnellinen elämä on vapaa intohimoista

Se on yksi kiistanalaisimmista stoalaisista ajatuksista nykyajan länsimaisten näkökulmasta, mutta on syytä huomata, että stoalaisten mielestä intohimot ovat itse asiassa voimanlähteitä; psykologisia prosesseja, jotka ovat järjen vastaisia. Näille on ominaista se, että se horjuttaa ihmisen etenemistä kohti onnellisuutta, koska ne saavat hänet antamaan periksi tiettyjä kokemuksia ottamatta huomioon globaalia näkemystä tilanteesta ja siihen johtaneesta polusta hetki. Niin, intohimot saavat meidät "unohtamaan" sen, mikä on meille todella tärkeää, mihin olemme valmiita kohdistamaan jatkuvaa ponnistelua ja kurinalaisuutta, eivätkä ne täsmälleen vastaa mikä saa meidät tuntemaan olonsa motivoituneiksi ja osallistuvaksi johonkin, joka tuo merkityksen elämäämme, mutta pikemminkin mitä päinvastainen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä on impulsiivisuus?"

8. Kohtuus on yksi tärkeimmistä arvoista

Toinen stoalaisista perusperiaatteista perustuu tarpeeseen vahvistaa raittiuttamme, joka ymmärretään kyvynä vaikutus, joka maallisilla nautinnoilla on meihin, niihin, jotka ovat irti tieltä, joka johtaa meidät olemaan hyveellinen/onnellinen

Tämän ei tarvitse tarkoittaa itsemme marttyyrikuolemista ajattelemalla yhä uudelleen ja uudelleen, mitä meidän ei pitäisi tehdä, vaikka osa meistä haluaa tehdä sen; mitä tulee stoiseen filosofiaan, rationaalisuus kulkee käsi kädessä kypsyyden kanssa, hänen tapansa käsitellä kiusauksia ei perustu itsensä rankaisemiseen, vaan rationaalisuuteen: mikä teoreettisesti ja käytännössä tuo meidät lähemmäksi hyvettä. Esimerkiksi altistumisen rajoittaminen sille, mikä houkuttelee meitä, on täysin oikeutettu tapa olla langettamatta intohimoon ja samalla olla kärsimättä siitä jatkuvasti.

9. Rohkeus ei tarkoita sitä, että ei pelkää

Meidän ei pitäisi marttyytyä, koska tunnemme pelkoa, jonka pidämme järjen vastaisena muun muassa, koska se saa meidät tuntemaan olomme haavoittuvammiksi, ahdistuneemmiksi ja pelokkaammiksi. Tärkeää ei ole antaa pelon lamauttaa meitä niissä tilanteissa, joissa meiltä tarvitaan rohkeutta kohdata mahdollinen vaaran lähde.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mihin pelko johtuu?"

10. Viisaus syntyy kokemuksen kautta: sinun täytyy mennä ulos ja oppia

Stoalaiset eivät synny viisaita, emme edes järkeviä.; molemmat asiat rakentuvat psykologisen kypsyyden prosessin kautta. Ja muuten, tämä tarkoittaa oppimista vuorovaikutuksesta ympäristön kanssa ja aistiemme sieppaamien ärsykkeiden arviointia; kaikki ei perustu itsetutkiskeluun.