Pääavain kärsimyksen lopettamiseen

Et kärsi siitä, mitä elämässäsi tapahtuu. Kärsit siitä, mitä mielesi kertoo sinulle tapahtuvasta. Mikään ulkoinen tapahtuma ei aiheuta tuntemaasi henkistä kipua. Ei mitään. Miellyttävä tai tuskallinen kokemuksesi ei ole muuta kuin tulos, joka johtuu mielesi joka kerta synnyttämistä ajatuksista.

Ajattele sitä Jos se, miltä meistä tuntuu, riippuisi vain siitä, mitä tapahtuu, ei olisi mitään hyötyä lukemisesta, opiskelusta, meditoinnista tai yrittämisestä oppia mitään. siitä, miten toimimme, koska sillä ei olisi meille käytännön merkitystä. Emme kaikki kärsisi samalla tavalla samojen tapahtumien edessä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä valmennus on ja mihin se on tarkoitettu?"

Katsotaanpa tätä visuaalisesti

Olet paratiisisella rannalla, jota ympäröivät monet ihmiset, jotka rakastavat ja arvostavat sinua, keskellä suurta juhlaa kunniaksesi. Sinulla on ihana rakkaussuhde, rautainen terveys, paljon rahaa ja ammatti, johon olet intohimoinen... ulkoisesti kaikki menee hyvin. Mutta jos mielesi ajattelee asioita, jotka ovat erittäin epämiellyttäviä, jotka pelottavat sinua tai aiheuttavat sinulle kipua...

On selvää, että miellyttävältä vaikuttavista olosuhteista huolimatta et tule tuntemaan olosi hyväksi. Hyvä asia on se se on kaksisuuntainen tie. Jos käyt läpi kauheaa tilannetta kaikilla tasoilla, mutta sisälläsi pystyt synnyttämään ajatuksia rauhasta, varmuudesta ja turvallisuudesta... Kokemus tulee olemaan kevyempi.

Elämä on sisäistä peliä, jossa on tärkeää, että pidät huolta ulkonäöstäsi sellaisena upeana puutarhana kuin se on, mutta muista, että rauhan, ilon tai onnen tilasi kukoistaa vain sisälläsi. Kehitämme tätä 7 kirjan täydellisessä sarjassa Avaa silmäsi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

Mennään edeltä...

Lauseeseen sisältyvä syvä totuus "se mitä tapahtuu ulkopuolella on erittäin tärkeää, mutta mitä mitä sisälläsi tapahtuu, on ratkaisevaa”, merkitsee lopullista vaihtoehtoa, jos haluat elää parhaasi elämää. Yleisin on ulkoinen lähestymistapa. Looginen perusta tälle on se, että ilmeisesti aistimme suuntautuvat siihen suuntaan: näkö, kuulo, kosketus...

Tämän meille aiheuttama ongelma on kuitenkin se, että keskittymällä ensin ulkonäköön ja asettamalla sille etusijalle, menetämme näkökulman siihen, mikä todella luo kokemuksemme ja mistä todella elät sen, mikä on sinun sisällä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Meillä on toinenkin vaihtoehto...

Kuvittele, että olet haastavassa tilanteessa., kuten ero, ja että kaksi muuta henkilöä on samassa tilanteessa:

Osoittautuu, että yksi heistä kärsii paljon enemmän kuin sinä. Hän joutuu suureen kriisitilaan useiksi vuosiksi, alkaa ottaa lääkkeitä, menettää työpaikkansa...

Sitten olet sinä, joka elää tämän suurella tuskilla, mutta ei läheskään niin paljon kuin ensimmäinen henkilö. Kärsit jonkin aikaa, mutta jatkat tästä huolimatta rutiiniasi. Kunnes lopulta muutaman kuukauden kuluttua olet taas täysin toipunut.

Ja käy ilmi, että sama tapahtuu kolmannelle henkilölle, hänen kumppaninsa murtuu, kärsii, mutta sekä intensiteetti että aika, jonka he kokevat, on merkityksetöntä sinuun ja toiseen yksilöön verrattuna. Joten hetkessä hän palaa elämään tyytyväisenä ja iloisena.

¿Mikä on syy siihen, että ihminen kärsii enemmän tai vähemmän kuin muut?, kun he todella elävät käytännössä samalla tavalla?

On monia mahdollisia vastauksia, jotka osoittavat alkuperän ja edistävät tätä, mutta vain yksi niistä osoittaa täsmälleen ongelman ytimeen, ja se on jälleen:

Et kärsi siitä, mitä elämässäsi tapahtuu. Kärsit siitä, mitä mielesi kertoo sinulle tapahtuvasta. Määrität sisäisen kokemuksesi mielen tietoisen tai tiedostamattoman käytön kautta. Ja mikä sallii sinun nauttia enemmän "hyvästä" ja vähemmän "pahasta" riippumatta siitä, mikä on, jälleen kerran: kykysi käyttää mieltäsi.

Ja sama tapahtuu kivun kanssa... Ei väliä mitä elämässäsi tapahtuu, jos mielesi pysyy vakaana varmuuden, turvallisuuden ja rauhan ajatuksissa, se on mitä sinulla on.

Onnittelut siis! Sinulla on jo toinen pala henkisessä palapelissäsi. Tämä juuri suorittamasi pakkaus erottaa sinut niistä 95 %:sta, jotka eivät ole tietoisia sellaisesta mekanismista, ja sen mukanaan tuomat mahdollisuudet kehittyessäsi kohti parasta elämääsi.

Mikä tahansa tilanne on helpompi, kun mieli tietää, kuinka käsitellä sitä. Ja sen sinulle antaa ulkoinen kokemus ja sisäinen työ.

Useimmat ihmiset ovat iloisia asioista, tilanteista tai olosuhteista, jotka ovat pinnallisesti näyttävät suotuisilta ja ilmoittavat ilon ja rauhallisuuden tiloja, mutta ne aiheuttavat myöhemmin mitä päinvastainen. Samaan aikaan tulla surulliseksi, vihaiseksi tai turhautuneeksi tilanteilla, jotka ovat intensiivisiä tai tuskallisia, koska he ajattelevat olevansa huonoja tai että he eivät ole ihanteellisia ollakseen onnellisia.

Kuitenkin monta kertaa näihin tilanteisiin liittyvän kivun alla siihen liittyy mittaamattoman arvokkaita oppitunteja, jotka valmistavat meitä olemaan paljon vahvempia.