Dissosiaatio: mitä se on ja miten se toimii

Mikä on dissosiaatio? Voimme määritellä sen puolustus- tai suojamekanismiksi, jonka aivomme täytyy katkaista meidät todellisuudesta. Se aktivoituu silloin, kun todellisuus ylittää resurssimme kohdatakseen stressaavan tilanteen: aivomme onnistuvat irrottamaan yhteyden siitä, mikä meitä ylittää.

Kuten sanoin, se on puolustusmekanismi; eli se aktivoituu vaistomaisesti suojellakseen meitä pelolta, kivulta tai suunnattoman negatiivisilta tunteilta. Tämä ilmiö esiintyy pääasiassa kun olemme kohdanneet traumaattisia tilanteita, erityisesti ne, jotka liittyvät lapsuuteen (pahoinpitely ja/tai huolimattomuus hoidossa). Sitä esiintyy kuitenkin myös ihmisillä, jotka ovat kokeneet muunlaisia ​​tilanteita, kuten sotaa, onnettomuuksia tai hyökkäyksiä (erittäin stressaavia tilanteita)... Lisäksi voimme nähdä dissosiaatiota muun tyyppisissä kuvissa, kuten ahdistuneisuus tai masennus.

On huomattava, että me kaikki voimme kokea tai olemme koskaan kokeneet dissosiaatiooireita, kuten esimerkiksi kun elämme automaattitilassa, jätämme huomioimatta, mitä ympärillämme tapahtuu.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Dissosiatiiviset häiriöt: tyypit, oireet ja syyt"

Mitä aivotasolla tapahtuu?

Se on tunneyhteyden puutetta, eli aivot irrottavat tunteet, myös kirjaimellisesti: tapahtuu, että aivot sammuttavat aivokuoren anterior cingulate (vastuussa autonomisista reaktioista tunteisiin ja muistin varastointiin), joten menetämme tietoisen säätelymme toimii.

Toisaalta, amygdala (tunteiden keskus) tuottaa kortisolia, hormonia, joka estää hippokampuksen toimintaa (vastaa kokemuksien merkityksen antamisesta ja niiden tilapäisestä paikantamisesta).

Lopuksi tuotetaan opioideja, jotka ovat välittäjäaineita, jotka toimivat kipulääkkeinä.

Kaikella tällä selitetään, että irtaantunut henkilö ei tapahtumasta puhuessaan ilmaise voimakkaita tunteita ja/tai edes ei muista mitään.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ihmisen aivojen osat (ja toiminnot)"

dissosiatiiviset häiriöt

Dissosioitumisen oireina voimme nähdä:

• Muistin menetys ajanjaksoista, tapahtumista, ihmisistä tai henkilökohtaisista tiedoista.
• Emotionaalinen turtuminen, eli traumaattiseen tilanteeseen liittyvien tunteiden puuttuminen.
• Voimakkaiden tunteiden äkillinen ilmaantuminen ilman näkyvää syytä.
• Painajaisia ​​unen aikana tai välähdyksiä valveilla ollessa.
• Somatisaatio, yleisin suolisto- tai lihaskipu.

Vaikka dissosiaatiolla voi olla suojaava tehtävä, se voi myös muuttua patologiseksi kun henkilö päätyy elämään kaukana todellisuudesta mekanismina käsitellä sitä. Tähän mekanismiin liittyvät patologiat tai oireet ovat seuraavat.

1. dissosiatiivinen muistinmenetys

Tämä on vakavampi muistin menetys kuin tavallinen unohtaminen. Asiaankuuluvat henkilötiedot tai tärkeät henkilöt unohdetaan, liittyy yleensä traumaattiseen hetkeen. Dissosiatiivista fuugaa (äkillinen matka pois kotoa, kyvyttömyys muistaa menneisyyttä ja identiteetin hämmennys) voi puolestaan ​​esiintyä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Dissosiatiivinen amnesia: oireet, syyt ja hoito"

2. Dissosiatiivinen identiteettihäiriö (aiemmin monipersoonallisuus)

Tässä häiriössä henkilö vaihtaa eri identiteettejä, joilla voi olla oma historiansa ja ominaispiirteensä. Tämä häiriö ilmenee usein dissosiatiivisena muistinmenetyksenä.

3. depersonalisaatio

Katkos, jossa tunnet olevasi poissa kehostasitapahtumien tarkkailijana. Tämä oire ei välttämättä tarkoita patologiaa, koska se voi tapahtua korkeilla stressihuipuilla ajoissa.

4. Derealisaatio

Tässä tapauksessa puhumme tuntuu, että todellisuus on vääristynyt, sinusta tuntuu, että se ei ole totta tai kuin katsoisit elokuvaa. Kuten depersonalisaatio, tämä oire voi ilmaantua korkeilla stressihuippuilla ilman, että se on patologinen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Derealisaatio: mitä se on, tämän muutoksen ominaisuudet ja syyt"

Miten dissosiaatiota voidaan hoitaa?

Kuten olemme aiemmin sanoneet, dissosiaatio liittyy traumaattisiin kokemuksiin, mikä estää meitä tuntemasta tai muistamasta tapahtumia ja antaa meille mahdollisuuden "selviytyä". Mutta se ei ole mekanismi, joka mahdollistaa tämän kokemuksen meissä synnyttämän epämukavuuden paranemisen.

Tästä syystä hoidon loppu näissä tapauksissa on että henkilö onnistuu integroimaan tuon kokemuksen muuttamalla merkitystä, siinä mielessä, että se ei ole nykyään vaarallista, koska se ei ole enää olemassa. Kyse on siitä, että henkilö saa mukautuvaisempia säätelymekanismeja.

Meidän on pidettävä mielessä, että henkilöllä on traumaattinen historia takanaan, eikä hänellä ole ollut resursseja kohdata sitä, jonka kanssa paluu tuohon kokemukseen synnyttää tilan. erittäin intensiivinen tunnetila (joka on luultavasti edelleen täynnä), josta joudumme jatkuvasti menemään sisään ja ulos riippuen siitä, mitä henkilö meille sallii: on välttämätöntä mennä omaan rytmi.

On tärkeää olla hyvän ammattilaisen, kuten erikoistuneiden psykologien, käsissä PsychoAlmería jota palvelemme sekä verkossa että henkilökohtaisesti. Ja terapian lisäksi, joka on olennaista, voimme luoda muita resursseja, joita ihminen voi rakentaa, kuten päiväkirjaan kirjoittamista pystyä muistamaan päivittäisiä tapahtumia ja/tai mindfulnessin harjoittamista, jotta voimme olla tietoisia nykyhetkestä ja siten muodostaa jälleen yhteyden kehon.