Portaiden pelko (batmofobia): oireet ja hoito

Portaat ovat rakenne, joka helpottaa jokapäiväistä elämäämme ja tekee elämästämme paljon helpompaa. Vaikka monille meistä portaat voivat olla suureksi avuksi, jotkut ihmiset kokevat ahdistuksen ja pelon oireita nähdessään tai kuvitellessaan niitä. Sitä kutsutaan batofobiaksi tai portaiden pelkoksi. Tässä artikkelissa käsittelemme tätä aihetta ja tutkimme sen syitä, oireita ja hoitoa.

Fobioita on erilaisia, ja itse asiassa ne ovat yksi yleisimmistä psykologisista häiriöistä. Vaikka monet ihmiset saattavat kärsiä patologisesta pelosta, kun heidän on noustava lentokoneeseen tai kun hämähäkki on lähellä, ei ole kovin yleistä, että ihmisille kehittyy portaiden fobia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "15 harvinaisinta fobiaa”

Mikä on batmofobia

Portaiden fobia on ahdistuneisuushäiriö, jonka pääoireita ovat äärimmäinen ahdistus, pelko ja yritys välttää pelättyä ärsykettä. Vaikka portaiden käyttö voi olla käytännön kokemus, lepakkofoobi kärsii suurta epämukavuutta.

Fobiat luokitellaan yleensä kolmeen tyyppiin: sosiaalinen fobia, agorafobia ja tietyt fobiat. Jälkimmäiset viittaavat

irrationaalinen pelko siitä, että henkilö kärsii esineistä, eläimistä, toiminnoista tai erityisistä tilanteista, kuten käärmeitä, autolla ajamista tai kukkia.

Voit oppia lisää agorafobiasta tai sosiaalisesta fobiasta artikkeleista:

• Agorafobia: pelko hallinnan menettämisestä (syyt, oireet ja hoito)
• Sosiaalinen fobia: mitä se on ja kuinka voittaa se?

Portaiden fobian syyt

Irrationaalinen portaiden pelko voidaan yhdistää korkeuden tai putoamisen pelkoon, mutta se on häiriö sinänsä. Vaikka portaiden kiipeäminen voi olla hyvä harjoituksen lähde, ihmiset, joilla on tämä mielenterveyshäiriö välttää portaiden käyttöä hinnalla millä hyvänsäKoska monissa rakennuksissa on mahdollisuus nousta hissillä, se ei useimmissa tapauksissa ole ongelma siitä kärsivälle. Nyt, jos ainoa tapa päästä paikkaan on portaita, tilanne voi olla monimutkainen.

tämä fobia kehittyy yleensä klassisesta ehdollistamisesta, joka on eräänlaista assosiatiivista oppimista. Tämä johtuu siitä, että traumaattisen tapahtuman (esimerkiksi kaatumisen) kokenut henkilö voi yhdistää sen siihen, että syynä ovat portaat. Jos haluat tietää, mitä klassinen ehdoin tarkalleen ottaen on, voit lukea artikkelin "Klassinen ehdottelu ja sen tärkeimmät kokeet”.

Nyt henkilön traumaattiset kokemukset eivät ole ainoa tapa kehittää tämä häiriö, mutta muut ihmiset ovat kehittäneet batmofobiaa nähdessään ihmisten putoavan portaista alas tosielämässä, mutta myös nähdessäni näyttelijöiden putoavan alas portaista elokuvissa ja päätyvän vammoihin vakava. Tämä voi aiheuttaa ilmiön, jota kutsutaan sijaisolosuhteiksi, joka selitetään artikkelissa "Vaihteleva ehdottelu: miten tämäntyyppinen oppiminen toimii?”

Jotkut asiantuntijat vahvistavat, että ihmiset ovat alttiita kärsimään foboista, koska pelon tunne ilmenee helposti, koska se on mukautuva. Pelko syntyy primitiivisten ja ei-kognitiivisten assosiaatioiden kautta, ja siksi se ei vastaa loogisiin argumentteihin.

Tämän fobisen häiriön oireet

Tämän häiriön oireet ovat samat kuin muiden fobioiden, mutta ero löytyy ärsykkeestä, joka ilmaisee sen. Esimerkiksi coulrofobian tapauksessa fobisia oireita ilmaantuu klovnien läsnä ollessa.

Tämän fobian oireet voidaan luokitella kognitiivisiin, käyttäytymiseen ja fyysisiin.. Ensimmäiset sisältävät katastrofaalisia ajatuksia, ahdistusta, pelkoa tai hämmennystä. Pelätyn ärsykkeen välttäminen viittaa käyttäytymisoireisiin. Lopuksi fyysisiä oireita ovat: pahoinvointi, päänsärky, hengenahdistus, liiallinen hikoilu jne.

Tämän häiriön hoito

Tästä häiriöstä kärsivä henkilö voi olla tietoinen ongelmastaan; kuitenkin, siitä ei ole niin helppoa selviytyä ilman psykologin apua. Onneksi psykoterapia on monien tieteellisten tutkimusten mukaan osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidossa.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on yksi yleisimmin käytetyistä hoitovirroista, ja se sisältää useita tehokkaita tekniikoita, kuten rentoutustekniikoita ja altistustekniikoita. Itse asiassa tunnetuin on systemaattinen desensibilisointi, joka sisältää kaksi edellistä. Tämä tekniikka altistaa potilaan fobiselle ärsykkeelle asteittain, mutta opettele ensin joukko strategioita tämän ärsykkeen käsittelemiseksi.

Kognitiivisen käyttäytymisterapian lisäksi myös mindfulness-pohjaisen kognitiivisen terapian sekä hyväksymis- ja sitoutumisterapian on osoitettu tuottavan erinomaisia ​​tuloksia.

Uudet tekniikat ja fobiat

Viime vuosina uusien teknologioiden kehitystä on käytetty myös fobioita hoidettaessa. Virtuaalitodellisuus on osoittautunut erittäin hyödylliseksi, ja tästä syystä monet psykoterapeutit käyttävät sitä interventioissaan.

Mutta tekniikka kehittyy edelleen, ja älypuhelimien kehityksen myötä on ilmestynyt sovelluksia, jotka auttavat hoitamaan fobioita. Saat lisätietoja niistä artikkelista "8 sovellusta foboiden ja pelkojen hoitoon älypuhelimellasi”.