Dinofobia: oireet, syyt ja hoito

Harvinaisina pidetyt fobiat ovat niitä harvoin esiintyviä fobioita tai joista emme ole koskaan kuulleet... Ehkä tämä tapahtuu sinulle, jolla on dinofobia, joka koostuu huimauksen ja/tai huimauksen tunteesta (ei pidä sekoittaa sitä, vaan korkeusfobiaan).

Tässä artikkelissa näemme, mistä tämä fobia tarkalleen koostuu, sekä siihen liittyvät oireet, jotkut sen mahdollisista syistä ja hoidoista, joita voidaan soveltaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobiatyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"

Dinofobia: mitä se on?

Dinofobia on huimauksen ja/tai huimauksen fobia. Emme saa sekoittaa tätä fobiaa korkeuden pelkoon (akrofobia), koska dinofobiassa fobinen kohde on huimaus, ei korkeus (joka olisi yksi huimauksen syistä).

Se on siis, tietty fobia (eräänlainen ahdistuneisuushäiriö), joka on sellaisenaan lueteltu nykyisessä DSM-5:ssä (Tilastollinen mielenterveyshäiriöiden käsikirja).

Näin ollen dinofobiassa on suhteeton, voimakas ja irrationaalinen pelko huimauksesta. Pelätään myös tähän fysiologiseen tilaan liittyviä tuntemuksia; esimerkiksi tunne, että vartalo menee yhteen suuntaan ja pää toiseen, hengenahdistus, tunne, että kaikki ympärillä liikkuu/heiluu, tasapainon menetys, vakauden puute...

Dinofobia on itse asiassa harvinainen fobia; eli se on harvinainen fobia. Se on paljon yleisempää, esimerkiksi akrofobia (korkeusfobia).

huimaus

Huimaus koostuu objektiivisesta liikkeen, ympäristön tai itsensä pyörimisen tunteesta. Se liittyy myös "tyhjiöön putoamisen" tunteeseen (vaikka tätä ei todellakaan ole olemassa). Huimauksen tunne ei esiinny vain korkealla ollessamme, vaan se voi ilmaantua myös esimerkiksi paniikkihäiriössä.

Tämä muuttunut psykofysiologinen tila liittyy muutokseen vestibulaarijärjestelmässä (liittyy tasapainoon, asentoon ja tilanhallintaan) ja löytyy korvasta. Lisäksi huimauksen tunne on erittäin epämiellyttävä ja voi aiheuttaa voimakasta pelkoa, joten on loogista, että tämä tunne voi päätyä aiheuttamaan fobian, kuten dinofobian.

Toisaalta huimaukseen voi liittyä muita oireita, kuten uhkaavaa pyörtymisen tunnetta, tasapainon menetystä ja/tai pahoinvointia.

Kuinka kauan huimaus voi kestää? Se riippuu sen laukaisimesta, etiologiasta... mutta yleensä minuuteista päiviin. Huimaus voi vaikuttaa keneen tahansa (se täytyy erottaa, mutta itse dinofobiasta sanoi), vaikka yleisin puhkeamisikä on välillä 40-50 vuotta ja alkaen 70.

Suhde muihin fobioihin

Uteliaisuutena, Dinofobia on liitetty muun tyyppiseen fobiaan, tässä tapauksessa foboihin abstrakteja esineitä kohtaan, kuten ikuisuus tai äärettömyys (apeirofobia).

Evoluutiotaju???

Kuten monet muutkin fobiat, dinofobia Sillä voi olla myös etiologisesti evoluutiotaju. Toisin sanoen esi-isämme saattoivat pelätä tätä huimauksen tunnetta yhdistämällä sen mahdollisiin vaurioihin tai traumaattisiin tapahtumiin.

Seurauksena on, että olemme saaneet "periä" jossain määrin tämän tyyppisen fobian. Sama koskee biologisemman tyyppisiä fobioita, kuten korkeusfobia (akrofobia), käärmefobia (ofidiofobia), hämähäkkifobia (araknofobia) jne.

Oireet

Dinofobiaan liittyvät oireet ovat seuraavat.

1. Voimakas huimauksen pelko

Dinofobian, kuten minkä tahansa tietyn fobian, pääoire on voimakas, järjetön ja suhteeton pelko tiettyä fobista kohdetta (tässä tapauksessa huimausta ja/tai huimausta) kohtaan. Tämä pelko voidaan laukaista ärsykkeistä, jotka muistavat mainitun huimauksen tunteen.tai näkyvät yksinkertaisesti ilman laukaisevaa ärsykettä.

2. fysiologiset oireet

Muista, että tietyt fobiat ovat ahdistuneisuushäiriöitä. Ne kaikki viittaavat fysiologisiin oireisiin, kuten huimaukseen, huimaukseen, hengenahdistuksen tunne, takykardia, hikoilu, vapina...

Dinofobian tapauksessa nämä ovat samat oireet (syynä on, että yksi niistä on itse huimaus / huimaus).

3. Häiriö

Fobian diagnosoimiseksi sellaisenaan oireiden tulee häiritä ihmisen jokapäiväistä elämää.to. Vaikka on totta, että on joitain fobioita, jotka eivät häiritse päivittäistä toimintaa, koska fobista ärsykettä ei löydy jokapäiväisestä elämästä (ajattele esimerkiksi käärmeitä, jotka elävät a kaupunki…). Joten sama asia voi tapahtua dinofobian kanssa (vaikka muista, että laukaiseva ärsyke ei aina ole välttämätön dinofobian oireiden ilmaantumiseen).

4. Epämukavuus

Toinen tärkeä dinofobian oire on itse fobian aiheuttama epämukavuus, koska henkilö voi olla rajoittunut päivittäiseen toimintaansa jatkuvan huimauksen pelon vuoksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä ahdistus on: miten se tunnistaa ja mitä tehdä"

Syyt

Fobialla voi kuitenkin olla monia syitä yleisin syy on traumaattinen tapahtuma. Dinofobian tapauksessa voi olla, että henkilö on kokenut traumaattisen tilanteen jotka liittyvät näihin kehollisiin tuntemuksiin (huimaus tai huimaus), sekä siltoja, korkeuksia, lentokoneet…

Siten näiden ominaisuuksien tilanteen kokeminen (johon liittyy suuri emotionaalinen varaus) voi riittää dinofobian kehittymiseen. Tämä sisältää myös tapaukset, joissa et itse koe tällaista tilannetta, mutta kuulet siitä, näet sen muissa ihmisissä (vikarious conditional) jne.

Lisäksi, kun dinofobian oireita ilmenee, esiintyy usein seuraavaa: kauhea pelko kokea nämä oireet uudelleen, mikä muuttaa häiriön noidankehäksi vaikea päästä ulos ilman hoitoa.

Hoito

Dinofobian hoito psykologisella tasolla sisältää kaksi päävaihtoehtoa: altistusterapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia (Niitä voidaan käyttää yhdessä, vaikka altistushoito sisältää yleensä jo kognitiivis-käyttäytymistekniikoita).

Muistakaamme, että altistusterapiaa Se koostuu tehokkaimmasta hoidosta tiettyihin fobioihin, kuten useat tutkimukset osoittavat. Myös kognitiivis-käyttäytymisterapia tarjoaa erittäin hyviä tuloksia.

Altistusterapiaan puolestaan ​​sisältyy altistuminen fobiselle ärsykkeelle asteittain (kohdehierarkian kautta). Tavoitteena on potilaalle "voittaa" yhä vaikeampia asioita, kunnes hän onnistuu kohtaamaan fobisen tilanteen sitä ei tarvitse paeta.

Tätä varten potilas koulutetaan usein selviytymisstrategioihin, joita hän voi käyttää milloin tahansa tuntea suurta ahdistusta, kuten hengitystä, rentoutumista tai mielikuvia positiivinen. Toisaalta kognitiivis-käyttäytymisterapia sisältää olennaisesti kognitiivisen uudelleenjärjestelyn, jonka tavoitteena on "uudelleenjärjestely" potilaan katastrofaaliset ajatukset huimauksesta ja siihen liittyvistä oireista, jotta ne voidaan korvata muilla toimivammilla, realistisemmilla ja mukautuva.

Toisin sanoen fobioiden yhteydessä ilmaantuu usein kognitiivisia vääristymiä ja irrationaalisia ajatuksia, joita pitäisi torjua; Tämä koskee myös dinofobiaa. Tästä syystä kognitiivisen käyttäytymisterapian tehtävänä on tarjota potilaalle työkaluja tällaisten ajatusten havaitsemiseen, jotta niitä voidaan myöhemmin muokata.

Bibliografiset viittaukset:

• American Psychiatric Association – APA- (2014). DSM-5. Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja. Madrid: Pan American.
• Hevonen (2002). Käsikirja psykologisten häiriöiden kognitiivis-käyttäytymishoidosta. Voi. 1 ja 2. Madrid. 2000-luvulla (luvut 1-8, 16-18).
• Derebery, M.J. (2000). Huimauksen diagnoosi ja hoito. Cuban Journal of Medicine, 39(4): 238-53.
• Lopez, a. (2005). Erityiset fobiat. Psykologian tiedekunta. Persoonallisuuden, arvioinnin ja psykologisen hoidon laitos.