Paras tunneälyn koulutus psykologille

Viime vuosikymmeninä käsite Tunneäly (EI), joka teki suosituksi Daniel Goleman, on saavuttanut suosiota sekä informatiivisen että tieteellisen psykologian alalla.

Vaikka Golemanin alkuperäinen näkemys oli tieteellisestä näkökulmasta kestämätön, se lisäsi akateemista kiinnostusta ja monien kirjailijoiden myöhempää työtä. on auttanut kehittämään vakavampia ja käytännönläheisempiä malleja, joita voidaan soveltaa sekä koulutusalalla, työvoima, urheilu sekä kliiniset ja psykoterapeuttiset.

Tunneäly on siksi tehokas työkalu psykologille. Tässä artikkelissa tarkastelemme tämän rakenteen teoreettisia ja käytännöllisiä näkökohtia ja selitämme, mitä psykologian ammattilainen voi tehdä, jos hän haluaa saada koulutusta tästä aiheesta.

Mitä on tunneäly

On tehty monia tutkimuksia sen selvittämiseksi, mitä hyötyä tunneälystä on työ- tai urheilusuorituksen ja ihmisten hyvinvoinnin kannalta.

Tämä käsite voidaan määritellä sarjaksi henkisiä kykyjä, joiden tarkoituksena on tunnistaa ja säädellä tunteitamme ja tunteitamme. Siinä otetaan huomioon molempien suhde heihin (

tunteita) sekä heidän vaikutuksensa motivoimaan meitä ja olemaan yhteydessä muihin.

Jotkut kirjoittajat vahvistavat, että tunneäly koostuu viidestä elementistä:

• emotionaalinen itsetunto: Ensimmäinen askel ollakseen emotionaalisesti älykäs ihminen on tietää, mitä tunteita on olemassa, miten ne ilmenevät ja miten ne vaikuttavat meihin. Jos itsetuntemusta ei kehitetä, tunteita ei voida säädellä.
• emotionaalinen itsehallinta: Itsetietoisuuden avulla voimme säädellä tunteita ja käyttäytymistämme ollessamme yhteydessä muihin ihmisiin. Se auttaa meitä olemaan hurahtamatta impulsseihimme.
• Itsemotivointi: Pysyminen motivoituneena ja keskittyneenä päämääriimme ja päämääriimme on olennaista hyvinvointimme ja henkilökohtaisen kehityksemme kannalta.
• Empatia: Tunteiden hallitsemiseksi ei tarvitse tuntea vain omia tunteitamme, vaan myös niiden ihmisten tunteita, joiden kanssa olemme vuorovaikutuksessa.
• Sosiaaliset taidot: Ihmissuhteet ovat keskeinen osa hyvinvointiamme ja onnellisuuttamme. Sosiaalisten taitojen hallinta antaa sinun olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa tehokkaammalla ja molempia osapuolia tyydyttävällä tavalla.

Tunneälyn edut kliinisessä ympäristössä

Viime vuosina tunneälyn tiedosta on tullut hyödyllinen työkalu psykoterapeutteja, koska monet tutkimukset ovat osoittaneet, että se hyödyttää potilaiden mielenterveyttä. potilaita. Mutta mitä nämä edut ovat? Voimme korostaa seuraavaa:

1. Parantaa itsetuntemusta ja päätöksentekokykyä

Emotionaalinen itsetuntemus ja itsetunto kulkevat käsi kädessä, koska itsetuntemusta tarvitaan että ihmiset arvioivat omia tunteitaan, ajatuksiaan ja uskomuksiaan hyveensä ja hyveensä lisäksi vikoja. Tietoisuus siitä, keitä olemme, auttaa tekemään parempia päätöksiä, millä on myönteinen vaikutus itsestämme tekemiimme arvioihin.

2. Paranna ihmissuhteita

Olipa kyseessä kumppanisi, perheesi tai ystäväsi, tunneäly mahdollistaa terveiden suhteiden luomisen muihin ihmisiin. Itsetuntemus, empatia, tunteiden säätely jne. ovat onnistuneiden suhteiden perustavanlaatuisia puolia. (muokattu)

3. Edistää henkilökohtaista kehitystä

Myös henkilökohtainen kehitys ja itsetunto ovat tiiviisti toisiinsa liittyviä käsitteitä, sillä elämänsä päämäärien puolesta taistelevat ihmiset ovat motivoituneempia ja tuntevat olonsa tyytyväisempiä. Molemmat psykologiset muuttujat vaikuttavat positiivisesti käsitykseen, joka meillä on itsestämme.

4. Suojaa stressiltä ja vähentää konflikteja

Emotionaalisesti älykkäät ihmiset hallitsevat tunteitaan paremmin, jolloin he kärsivät vähemmän konflikteista (esimerkiksi riidat pomonsa kanssa). Vähemmän konflikteja tarkoittaa myös vähemmän stressaavia tilanteita. Lisäksi tunneälyn on osoitettu olevan avain työstressin vähentämiseen ja siltä suojautumiseen, kuten monet tutkimukset ovat vahvistaneet.

5. Edistää psyykkistä hyvinvointia

On monia psykologisia ongelmia, jotka johtuvat tunteiden huonosta hallinnasta. Tästä syystä monet psykologit käyttävät tunneälyä terapeuttisena työkaluna. Tieteelliset tutkimukset viittaavat myös siihen, että tämä käytäntö vähentää ahdistusta ja suojaa masennukselta.

Tunneälyn koulutus kaikille

Yksi tunneälyn tärkeimmistä käyttötavoista on, että se auttaa meitä toipumaan kokemuksista, jotka ovat vahingoittaneet meitä psyykkisesti. Tämä palautumiskyky, jota kutsutaan resilienssiksi, saa meidät oppimaan näistä kovista kokemuksista ja saamaan niistä jotain hyödyllistä. Tässä mielessä yksi suosituimmista tunneälyn koulutusohjelmista on D'Arte Human & Business Schoolin kehittämä kurssi "Emotionaalisen älykkyyden ja mindfulnessin asiantuntija".

Tällä 450 tunnin kurssilla selostetaan tunneälyn teoriaa ja käytäntöä, ehdotetaan kehitettäviä harjoituksia ja joiden periaatteita voidaan soveltaa. Päivittäin, ja Mindfulnessia käytetään myös paremmin säätelemään tunteita ja parantamaan kykyä keskittyä ongelmien ratkaisemiseen elämänfilosofiasta. rakentava.

Toisaalta tunneälyn ja mindfulnessin asiantuntijakurssi mahdollistaa yksilöllisen mentorin tuen, joka neuvoo opiskelijaa henkilökohtaisesti ja ratkaisee epäilykset.

Lisäksi, jos olet erittäin kiinnostunut tästä aiheesta, haluat tietää, että D'Arte Human & Business Schoolilla on myös älykkyyden maisterin tutkinto Emotionaalinen, Mindfulness ja Happiness, täydellinen ammattilaisille ja yksilöille, jotka ovat kiinnostuneita valmennuksesta, positiivisesta psykologiasta ja resursseista Ihmiset.

• Jos haluat tietää lisää tästä D'Arte Human & Business Schoolin ehdotuksesta, vieraile sen verkkosivuilla tai mene sen keskukseen, joka sijaitsee osoitteessa Calle Albasanz nº 38.