Kuinka vahvistaa poikien ja tyttöjen tunteet?

Poikien ja tyttöjen tunnekasvatus on välttämätöntä heidän oikean kehityksensä kannalta, jotta he kasvavat terveinä ja joilla on vankat arvot ihmissuhteiden ja ihmisten tunteiden toiminnasta.

emotionaalinen validointi Se on yksi tärkeimmistä elementeistä tässä suhteessa. Se on asia, joka on otettava käytäntöön lapsiamme kasvatettaessa ja se on jatkossa välttämätöntä oppimista, jotta he voivat aikuisena hallita tunteitaan onnistuneesti.

Harjoittelemalla päivittäisiä emotionaalisen validoinnin tottumuksia sekä poikien että tyttöjen kasvatuksessa pystymme kommunikoimaan heidän kanssaan monimutkaisemmassa ja syventää, kouluttaa sosiaalisia taitoja, kuten empatiaa ja emotionaalista hallintaa, ja seurata niitä itsensä ymmärtämisen prosessissa arvostelematta itseään tavoilla toimintahäiriöinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 avainta vanhemmuuteen"

Mitä tunteen vahvistaminen tarkoittaa?

Tunteen vahvistaminen sekä aikuisilla että lapsilla tarkoittaa sen legitimointia alusta alkaen, sen pätevyyden hyväksymistä ja

älä tuomitse sitä etukäteen riippumatta siitä, aiheuttaako se epämukavuutta, hyvinvointia vai onko se neutraali. Toisaalta se tarkoittaa myös sen hyväksymistä, että tunteet ja tunteet ovat monimutkaisia ​​(esim. Joskus voimme kokea, kuinka onnellinen oleminen tietyllä tavalla saa meidät tuntemaan syyllisyyttä. tilanne). Lyhyesti sanottuna se on keskeinen näkökohta poikien ja tyttöjen kouluttamisessa heidän tunnellisimman puolensa vivahteisiin perehtymisessä.

Vahvistamalla tunteen saamme toisen ymmärtämään, että ymmärrämme, mitä hän tuntee ja mitä se on. täysin normaalia tuntea se, emmekä aio koskaan tuomita niitä tunteita, jotka vallitsevat sinut tällä hetkellä varma.

Ympärillämme olevien tunteiden vahvistaminen auttaa meitä kommunikoimaan heidän kanssaan paljon paremmin, ja se on empatian harjoittelua, joka tarjoaa meille pitkällä aikavälillä mahdollisuus luoda syvempiä ja merkityksellisempiä suhteita.

Lasten alalla validointi on olennaista heidän koulutuksessaan, kuten aiemmin mainittiin, ja se on oppimista ja a empatian koulutusta, koska opetamme lapselle, että ihmiset voivat asettua toisen asemaan ja vahvistaa tunteitaan.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Kuinka voimme vahvistaa tunteita pojissa ja tytöissä?

Nämä ovat tärkeimmät vinkit, ohjeet ja strategiat, joita voimme noudattaa vahvistaaksemme poikien ja tyttöjen tunteita kotona tapahtuvan vanhemmuuden yhteydessä.

1. Hallitse omia tunteitasi ja näytä esimerkkiä

Vahvistaaksemme lastemme tunteita meidän on ensin opittava hallitsemaan omia tunteitamme On turhaa yrittää opettaa toista hallitsemaan tunteita, ja meiltä puuttuu tämä kyky.

Käytä käytännössä itsehillintää voimakkaimmissa tunteissamme, jotka vallitsevat meidät, opettele hallitsemaan sitä, missä tunnemme kaikkina aikoina ja kyky tunnistaa omat tunteensa ovat älykkyyden peruskykyjä tunteita.

Näitä taitoja voi oppia kaikenlaisilla kursseilla tai koulutuksella, tai ne voi kouluttaa pätevä psykologian ammattilainen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lasten terapia: mitä se on ja mitä hyötyä siitä on"

2. Puhu tasa-arvoisesta asemasta

Tehokkaan ja totuudenmukaisen viestinnän saavuttamiseksi on välttämätöntä puhua lapselle tasa-arvoisesta asemasta, jotta hän näkee, että tavoitteemme on jakaa kanssamme tunteesi; emme halua moittia tai varoittaa sinua millään tavalla.

Saavuttaaksemme tämän tasa-arvoisen aseman voimme kyykistyä ja puhua pojan tai tytön kanssa, joka katsoo häntä silmät, tällä tavalla voimme rauhoittaa hänet ja annamme hänelle mahdollisuuden ilmaista itseään kanssamme tasavertaisesti. yhtä suuri.

• Saatat olla kiinnostunut: "Lapsuuden 6 vaihetta (fyysinen ja henkinen kehitys)"

3. Auta kuvaamaan, miltä sinusta tuntuu

Lapsen auttaminen kuvailemaan tunteitaan on erittäin tärkeää erityisesti niille pienille, joiden kieli ei ole vielä täysin kehittynyt.

Näissä tapauksissa meidän pitäisi auttaa sinua tunnistamaan pikkuhiljaa, mitä tunnet koko ajan: jos hän on surullinen, vihainen tai raivoissaan, olla vuorovaikutuksessa hänen kanssaan, jotta hän selittää, mitä hänelle tapahtuu koko ajan.

Vanhempien poikien ja tyttöjen tapauksessa on tärkeää antaa heidän ilmaista itseään vapaasti ja kertoa meille tarkalleen, mitä he tuntevat ja miten heidän tunteensa vaikuttavat heihin.

4. Auta sinua selittämään, miltä sinusta tuntuu

Kun olemme tunnistaneet, mitä lapsi tuntee, on tärkeää, että aloitamme selittämään, mitä hänelle tapahtuu. yrittää selittää yhdessä, miksi sinusta tuntuu siltä, ​​niin kauan kuin et ymmärrä.

Tämä osio on tärkeä nuoremmille lapsille, koska siitä lähtien selitämme, miksi he saattavat tuntea tietynlaisen tunteen päättäväisesti autamme heitä kehittämään tärkeitä sosiaalisia taitoja, kuten empatiaa ja johtamista tunteita.

Esimerkiksi jos lapsi on vihainen, koska hänen veljensä pelaa videopelikonsolia ja alkaa rikkoa esineitä taloa meidän pitäisi tutkia yhdessä ajatus siitä, tunteeko hän niin, koska hänkin haluaa leikkiä ja hänen veljensä ei lähtee.

Samalla voimme tarjota sinulle joukon vinkkejä tai ohjeita, joiden avulla voit ratkaista ongelmasi ja lopeta tunteminen sellaiselta, esimerkiksi käskemällä häntä soittamaan jotain muuta tai odottamaan vuoroaan peli.

5. välttää tuomitsemista

Tunteiden vahvistaminen tarkoittaa myös sitä, ettei pojalla tai tytöllä voi milloinkaan arvioida, mitä tunteita saattaa olla Kun arvioimme heidän tunteitaan, voimme saada heidät tuntemaan, että heidän tunteensa ovat merkityksettömiä tai eivät pätevä.

Jos poikamme esimerkiksi kaatuu ja satuttaa itsensä leikkimällä vastuuttomasti, meidän on vältettävä moitteita tai Negatiivinen arvostelu, älä syyllistä, vaan selitä, miksi sinusta tuntuu siltä ja mitä sinun pitäisi tehdä seuraavan kerran välttääksesi ongelman. onnettomuus.

Jotta lapsi kasvaisi terveenä ja positiivisena itsetunnolla, meidän täytyy Vältä tekemästä moraalisia arvioita tunteistasi niiden vahvistamisen aikana.

6. Tarjoa työkaluja tunteiden hallitsemiseen

Kuten aikuiset, myös lapset voivat oppia tunteiden hallinnan työkaluja, joita voimme opettaa heille ja kouluttaa itseään vähitellen.

Jotkut strategiat, joita voidaan toteuttaa käytännössä, ovat tunteiden kanavointi, rentoutustekniikoita ja tarjota muita vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa lasta voittamaan negatiiviset tunteensa.

Selittää lapselle, että leikkiaika on ohi ja että hänen täytyy mennä suihkuun Tehdään heille selväksi, että kaikella on aikataulu, autamme heitä voittamaan vihansa suurin menestys.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 helppoa rentoutustekniikkaa stressin torjumiseksi"

7. kunnioitus ennen kaikkea

Kunnioitus on olennaista kaikissa ihmissuhteissa, ja lasten kouluttaminen kunnioittavalla tavalla varmistaa sen että he kasvavat tunteina olevansa haluttuja, rakastettuja ja tuntevat olevansa tärkeitä sekä heillä että heidän tunteillaan.

Perheympäristö, jossa toisen tunteiden kunnioittaminen vallitsee, on tärkeä jotta lapset kasvaisivat kiintymyksen ympäröimänä ja myös niin, että he itse oppivat kunnioittamaan muita muut.

Etsitkö ammattimaista psykologista apua?

Jos olet kiinnostunut psykoterapeuttisesta avusta, ota minuun yhteyttä.

Nimeni on Carolina Marin, Olen FEAP: n yhdistämä psykologi ja hoidan nuoria, aikuisia ja perheitä joko henkilökohtaisesti Sevillassa tai verkossa videopuhelun kautta.