Erot ja yhtäläisyydet online- ja face-to-face -terapian välillä

Jos viime vuosina online-psykoterapia on jo kokenut nopean kasvun sen suhteen suosion psykoterapeuttien ja potilaiden keskuudessa, vuoden 2020 pandemian puhkeaminen on vain kiihdyttänyt tätä etenemistä.

Nykyään tämä psykologisen väliintulon muoto on vahvempi kuin koskaan ja on jopa erittäin tuntevat ihmiset, jotka eivät ole koskaan käyneet psykologilla eivätkä edes harkitse käyvänsä sitä tulevaisuudessa Seuraava. Nyt... mitkä ovat sen määrittelevät ominaisuudet, mikä erottaa sen tavanomaisesta psykoterapiasta?

Tämän artikkelin aikana näemme yleiskatsaus online-psykoterapian ja kasvokkain tapahtuvan psykoterapian eroista ja yhtäläisyyksistä, jotain erittäin hyödyllistä tietää, mitä odottaa tällaisilta palveluilta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisessa terapiassa käymisen 8 etua"

Mitä eroja online-psykologisella terapialla ja kasvokkain tapahtuvalla terapialla on?

Nämä ovat tärkeimmät erot verkkoterapian ja henkilökohtaisesti joko psykologian toimistossa tai suuremmassa terveyskeskuksessa tapahtuvan terapian välillä.

1. Verkkoterapiassa ei tarvitse matkustaa

Tämä on luultavasti ilmeisin ominaisuus verkkoterapiassa: on mahdollista käyttää poistumatta kotoa, kunhan sinulla on Internet-yhteys ja elektroninen laite, joka pystyy muodostamaan yhteyden verkkoon, jossa on näyttö ja kamera. Tämä säästää aikaa, vaivaa ja monissa tapauksissa myös rahaa.

2. Viestintäkanava on erilainen

Toinen tärkeimmistä eroista online-psykoterapian ja kasvokkain tapahtuvan psykoterapian välillä on se ensimmäisessä muodossa viestintäkanava on digitaalinen alusta, kun taas toisessa tapauksessa vuorovaikutus tapahtuu samassa huoneessa. Tämä tarkoittaa, että potilaalla on oltava perustiedot, kun hän käyttää elektronista laitetta ja käyttöliittymää videopuhelu, mutta onneksi sen toiminta on yksinkertaista, ja joka tapauksessa psykologit auttavat epäilyjen ratkaisemisessa.

3. Verkkoterapia tarjoaa potilaalle tutun tilan

Ensimmäisestä verkkopsykoterapiakerrasta lähtien se voi tapahtua paikassa, jonka potilas tuntee jo hyvin, koska ei tarvitse mennä paikkaan, jossa hän ei ole aiemmin käynyt. Tämä tekee potilaista rennompia ja avoimempia selittämään ongelmiaan hienovaraisesti ja puolitietoisesti., joka nopeuttaa terapeuttisen prosessin dynamiikkaa.

4. Verkkopsykoterapia tarjoaa ylimääräistä nimettömyyttä ja harkintaa

Koska verkkoterapian käyttämiseen ei tarvitse mennä psykologian kabinettiin tai psykoterapeutin vastaanottoon, vaan Sinun tarvitsee vain löytää rauhallinen ja varattu paikka, jossa on Internet-yhteys, tämä tarjoaa ylimääräistä nimettömyyttä turvautuessasi psykologiseen tukeen. Vaikka nykyään yhä harvemmat ihmiset ovat haluttomia myöntämään menevänsä psykoterapiaan, tämä on ominaisuus, joka on edelleen tärkeä joillekin potilaille.

5. Online-muodon ansiosta psykologinen tuki on parempi

Koska online- ja face-to-face -terapiassa on eroja, joista monet ovat edullisia niille, jotka valitsevat edellisen muodon, psykoterapia voi tavoittaa useampia ihmisiä. Esimerkiksi ihmisille, jotka terveydentilansa, asuinpaikkansa vuoksi (eristettyinä suurista kaupunkikeskuksista tai huonossa yhteydessä heihin) tai heidän taloudellisilla vaikeuksillaan ei ole varaa matkustaa viikoittain terveyskeskukseen psykoterapia.

Samankaltaisuudet online-psykoterapian ja kasvokkain tapahtuvan psykoterapian välillä

Näissä asioissa verkkoterapia ja kasvokkain käyminen psykologin kanssa ovat samanlaisia.

1. Niillä on vertailukelpoinen tehokkuustaso

Jos sopivat tekniset vaatimukset ovat saatavilla laitteen laadun suhteen sähköposti ja Internet-yhteys (jokin nykyään on yleistä useimmissa kodeissa Espanjalaiset), Verkkopsykoterapian tehokkuus on pohjimmiltaan sama kuin kasvokkain tapahtuvan psykoterapian, paitsi erityistapauksissa, kuten lasten terapiassa pienten lasten kanssa.

2. Palvelua tarjoavat ammattilaiset ovat akkreditoituja psykologeja

Verkkoterapiaa suorittavien psykologien koulutus on samanlainen kuin kasvokkain tapahtuvaa psykoterapiaa tarjoavien. Kaikissa tapauksissa he ovat yliopistokoulutuksen saaneita psykologeja, jotka ovat erikoistuneet terapiaan.

3. Nämä ovat palveluita, jotka vaativat ajanvarauksen.

Sekä online- että face-to-face -terapia perustuu istuntoihin, joista on sovittava ennen niiden suorittamista, sillä niiden tarjoamiseksi psykologien on kyettävä valmistamaan heidät etukäteen ja varmistamaan, että heillä on aikataulussaan aikaa varata heille jatkuvasti aikaa koko viikon ajan.. Mikä vie meidät seuraavaan kohtaan.

4. Sen kesto on sama

Toinen samankaltaisuuksista kasvokkain suoritetun psykoterapian ja online-psykoterapian välillä liittyy niiden kestoon. Ne eivät koskaan perustu yhteen tai pariin istuntoon, eivätkä ne myöskään kestä vuosia. Auttaaksemme potilaita voittamaan ongelmat, joiden vuoksi he tulevat toimistoon, on välttämätöntä, että he sitoutuvat terapiaan useiksi viikoiksi tai kuukausiksi, istuntoja ohittamatta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka online-pariterapia toimii?"

Oletko kiinnostunut ammatillisesta psykologisesta tuesta?

Jos etsit psykoterapiapalveluita, joko kasvokkain tai verkossa, ota meihin yhteyttä. Sisään Edistyneet psykologit Olemme auttaneet kaikentyyppisiä potilaita 20 vuoden ajan ja tarjoamme tällä hetkellä hoitoa molemmissa muodoissa joko kasvokkain Madridin keskuksessamme tai videopuhelun kautta. Sisään tämä sivu Voit nähdä yhteystietomme.

Bibliografiset viittaukset:

• Gratzer, D. ja Khalid-Khan, F. (2016). Internetin kautta toimitettu kognitiivinen käyttäytymisterapia psykiatristen sairauksien hoidossa. CMAJ, 188(4) s. 263 - 272.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ja Olmedo, M. (2017). Teknologian käyttö psykologisessa käytännössä Espanjassa. Infocop.
• Simon, G.E.; Ludman, E.J. (2009). On aika tehdä häiritseviä innovaatioita psykoterapiassa. Lancet. 374(9690): ss. 594 - 595.