Eristäminen, yhteys ja ryhmähoito pandemian edessä

Kummallista kyllä, kun hylkääminen ja yksinäisyys näyttivät olevan yhteiskuntamme epidemia, meidän on koettava tämä hälytys ja globaali pandemia. Olemme kaikki olleet tekemisissä lasten kanssa yksin, liian kiireisten vanhempien kanssa.

Emme tajunneet sitä lähes hylkäämistä, jossa tanssimme kaikki yksin, ilman todellisia kontaktiverkostoja, ja yhtäkkiä tämä kriisi syntyy muutoksen mahdollisuuksineen. Yhtäkkiä meidän on pakko elää yhdessä, olla vuorovaikutuksessa, katsoa toisiamme turvallisen etäisyyden päästä..

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä on sosiaalipsykologia?"

Tunteet ovat myös tarttuvia: kollektiivin merkitys

Jaamme tiloja ja niissä jaamme tilamme. Aikuiset ja nuoret tarttuvat tunteisiin, jotka kaikuvat talossa, yhteisissä seinissä. Meillä ei ole pakopaikkaa joko rauhoitamme epämukavuuttamme niin, että tämä terve virta saavuttaa kaikki talon jäsenet, tai kodista tulee jännityksen kierre ylöspäin.

Jos me aikuiset hymyilemme, keräämme pelkomme, väsymyksemme, tylsyytemme, silloin jotain rentoutuu kollektiivisessa ympäristössä. Aloimme tuntea olomme paremmaksi, samoin he, lapset ja nuoret. Sitten he hymyilevät, ehdottavat jotain hauskaa ja ilmapiiri rentoutuu.

Turvaetäisyys ei suojaa meitä tunnetartunnalta, tunnevirtoja säätelevät ja ohjaavat aikuiset.

Nisäkkäinä tarvitsemme kiintymyskäyttäytymistä rauhoittamaan meitä ja säätelemään meitä. Toimii kuin katsoisit toisiamme kasvotusten, näkisivät toisiamme lähellä, kuuntelet lämpimän prosodian toisen äänessä... saavat meidät tuntemaan olonsa hyväksi, täyttävät meidät turvalla.

Siksi, Näinä vangitsemispäivinä ryhmäkäyttäytymisestä ja verkostoitumisesta on tullut olennaisia, koska ne tarjoavat meille muun muassa visuaalista tietoa ja äänen ääntä. Tämä saa meidät tuntemaan olonsa turvalliseksi yhteydessä.

Meidän on huolehdittava pelosta, siitä pelosta, joka leijuu ympäristössä, jolta kuplaseinämme eivät suojaa meitä. pelko deaktivoi hoidon. Huoli ja kollektiivinen yhteys antavat meille turvaa ja rauhaa. Kuinka uteliaita olemmekaan. Mikä paradoksi, jolle olemme alttiina näinä aikoina. Yksinäisyys ja kontakti.

Mahdollisuuden kehittää verkostoa, yhteisöä ja tukea eristäytymisestä huolimatta

Voimme aina oppia käsittelemään sitä monimutkaista tunnetta, joka on pelko, turvallisuuden puute. Lukuisia kollektiivisia aloitteita on syntymässä, jotka saavat meidät tuntemaan olevansa osa jotain paljon suurempaa, joka menee kotimme seinien ulkopuolelle. Ikkuna, kiitollisuuden yhteys niille, jotka välittävät ja taistelevat sen puolesta, että niistä eniten kärsinyt tulisi esiin, auttaa meitä edelleen tuntemaan olonsa ryhmäksi, yhteisöksi.

Se on ylivoimaista nähdä yksilölliset ja kollektiiviset avun ja tuen aloitteet, jotka ylittävät rakennusten esteet ja rajat. Suosionosoitukset ja muut solidaarisuuden ilmaukset muodostavat ryhmän kohtaamispisteitä, jotka muistakaa, että meitä on monia ja että on ryhmiä, jotka taistelevat ja tukevat etulinjaa tätä vihollista vastaan näkymätön. Avautuvassa avussa pyrimme lohduttamaan itseämme ja välittämään toivoa siitä, ettemme ole yksin.

Esimerkiksi, EMDR-yhteisöstä on kehitetty Children EMDR Global Alliance, jossa terapeutit kaikkialta planeetalta jakavat resursseja. Näissä puitteissa olen kirjoittanut tarinan En näe sinua ja tiedän, että olet siellä Koronavirus, ja tiedän myös, että aiot lähteä. Kuvitukset ovat kaiken ikäisten 7-70-vuotiaiden lasten tekemiä. Niissä he jakavat, ilmaisevat pelkonsa ja toiveensa aidolla ja spontaanilla tavalla.

Lisäksi sisään Vitalizan Txoko on mahdollista löytää näytteitä näistä jaetuista resursseista.

Samaan aikaan, EMDR Spain Association tarjoaa vapaaehtoispalvelua trauma-alan koulutuksen saaneille psykologeille ja psykiatreille, puuttua akuuttiin stressiin, tehdä yhteistyötä henkistä tukea tarjoavien instituutioiden kanssa ja havaita tapauksia, jotka vaativat enemmän apua. Tiedot löytyvät yhdistyksen verkkosivuilta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologisessa terapiassa käymisen 8 etua"

Johtopäätös

Yhteistyössä ja auttaessa inhimillistämme itsemme ja tunnemme olomme lohdutuksi ryhmänä. Toivon, että kun lähdemme ulos vapaasti, ilman pelkoa, yhteistyön ja huolenpidon käytökset ovat edelleen läsnä keskuudessamme, jotka tukahduttavat pelkoa ja yksityisiä etuja. Toivon, että kun se hetki koittaa, muistamme kuinka yksinkertaiset, yksinkertaiset teot lohduttavat meitä tänään, tunnemme olevansa osa ryhmää, ihmiskuntaa, joka pystyy välittämään. Toivon, että pystymme pitämään huolta toisistamme ja pelloistamme ja meristämme, planeetastamme.