Milloin minun pitää mennä psykologille?

Monilla ihmisillä, jotka eivät ole tottuneet psykologiseen terapiaan, on melko puolueellinen näkökulma mielenterveysalan ammattilaisten suorittamiin tehtäviin. Joskus tämä tietämättömyys johtuu saadun koulutuksen tyypistä; Monien vuosien ajan katsottiin, että vain erittäin vakavista mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset menivät tämän tyyppisen ammattilaisen puoleen.

Psykologia kattaa kuitenkin monia aloja, eikä se aina liity suoraan vakaviin psyykkisiin häiriöihin. On mahdollista, että terapeuttisi voi auttaa sinua joissakin ongelmissa, joita et etukäteen ollut ajatellut voivan ratkaista terapialla Psykologinen, kuten selviytyminen tietyistä muutoksista elämässämme, tunteidemme oikea hallinta tai terveiden rajojen asettaminen parisuhteelle.

Tässä artikkelissa näemme tärkeimmät tilanteet, joissa ammattilaisen käynti on suureksi avuksi.

Tilanteet, joissa psykologilla käynti auttaa sinua

Psykologian ammattilaiset ovat erikoistuneet eri aloihin, eivätkä he kaikki ole omistautuneet sairauksien hoitoon. Terapeutti voi auttaa sinua tapauksissa, joita ei pidetä psykopatiana, kuten työn aiheuttaman stressin aikana tai affektiivisessa suhteessa, joka ei suju niin kuin pitäisi. Jos arvelet tarvitsevasi apua, ihanteellinen on mennä ensimmäiseen yleisistuntoon ja antaa terapeutin harkita, ohjataanko sinut erikoisammattilaisen puoleen. Joka tapauksessa älä epäröi pyytää terapeuttista apua tapauksissa, jotka näytämme sinulle alla.

1. Sinulla on häiriön oireita

Ilmeisesti tämä on ensimmäinen varoitusmerkki, jonka pitäisi kehottaa sinua hakemaan ammattiapua. Jos epäilet, että oireesi voivat liittyä tiettyyn psyykkiseen häiriöön (Pakko-oireinen häiriö, Rajatila persoonallisuus häiriö, masennus, anoreksia, fobiatjne.), sinun on mentävä terapiaan mahdollisimman pian. Ammattilainen tutkii tilanteesi ja päättää, mitä hoitoa tarvitaan.

Avain tietääksesi, voivatko oireesi olla yhteydessä häiriöön, on arvioida, kuinka ne vaikuttavat päivittäiseen elämääsi ja vaikuttavatko ne heikentää huomattavasti elämänlaatuasi ja ihmissuhteitasi sekä kuinka kauan tämä epämukavuus kestää aika.

Myös psykosomaattisten häiriöiden ja fyysisen heikkenemisen yhteydessä on tärkeää mennä terapiaan. Jälkimmäisessä tapauksessa voi olla psykologinen syy sekä fyysinen syy.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

2. Onko sinulla ongelmia suhteissasi kumppaniisi tai perheeseesi?

Parisuhteen ongelmat aiheuttavat yleensä erittäin suurta epämukavuutta joka joskus häiritsee elämänlaatuamme, koska affektiivinen ympäristö, jossa liikumme, ei ole miellyttävä eikä ravitseva. Psykoterapeuttisi voi myös auttaa sinua tässä.

Paririidoissa sopivin henkilö on ihmissuhteisiin erikoistunut ammattilainen. kumppani, joka auttaa sinua ymmärtämään, mistä ongelma tulee ja mitkä ovat parannettavat ja mahdolliset alueet ratkaisuja. Tässä terapiassa on olennaista, että parin molemmat jäsenet suostuvat menemään psykologin vastaanotolle ja menevät yhdessä (ellei ammattilainen suostu tiettyihin yksittäisiin istuntoihin).

Usein ihmiset ajattelevat paria mahdollisten ongelmien ja konfliktien keskipisteenä ja unohtavat täysin, että myös perheessä voi syntyä tilanteita, jotka muuttavat tunnetilaamme. Perheterapia voi olla tässä asiassa erittäin hyödyllinen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Perheterapia: tyypit ja sovellusmuodot"

3. Sinusta tuntuu, että et pysty hallitsemaan tiettyjä taitoja tai tunteita

Psykologinen terapia on esitetty erittäin tehokas sosiaalisten taitojen hallinnassa. Esimerkiksi se, että emme osaa sanoa, että se ei ole suuri ongelma, koska se estää meitä asettamasta tarpeellisia ja terveellisiä rajoja itsemme ja muiden välille. Tässä ja monissa muissa tapauksissa, joissa rajoituksesi voivat tehdä sinulle tempun (ja mikä pahinta, synnyttää ahdistuneisuus ja jännitys) on erittäin hyödyllistä mennä ammattilaisen puoleen, joka opastaa sinua ja auttaa sinua kehittämään ja hallitsemaan taidot.

Toisaalta psykologi auttaa sinua myös johdonmukaisuuden ja hyvinvoinnin edistämisessä kanssasi itsesi itsetuntemuksen ja rutiinien voimaannuttamisen prosessin kautta hyödyllistä.

4. Käyt läpi tunnekuilun

Syy, joka saa meidät neuvottelemaan Sen ei tarvitse olla jatkuvaa epämukavuutta ajan mittaan. Se voi olla tietty tapahtuma, kuten kuolema, irtisanominen tai sairaus. Näissä tilanteissa psykologi auttaa sinua hallitsemaan negatiivisia tunteita, joita tapahtuma voi aiheuttaa sinulle (surullisuus, turhautumista, pelkoa...), jonka tavoitteena on kasvaa emotionaalisesti ja onnistua käsittelemään tilannetta parhaalla tavalla mahdollista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen kriisi: miksi se tapahtuu ja mitkä ovat sen oireet?"

5. Haluat valmistautua emotionaalisesti ja psykologisesti projektiin

Muutokset tai projektit, niin työssä kuin elämässä, voivat olla voimakas stressin lähde jos niitä ei hoideta kunnolla. Mene siis psykologin puoleen, jos sinun täytyy emotionaalisesti valmistautua johonkin tärkeään, kuten kilpailuun, joihinkin urasi kannalta ratkaiseviin kokeisiin, työpaikan vaihtoon jne.

Harkitsetko ammatillisen psykologisen avun hakemista?

Jos on, sisään PSiCOBAi me voimme auttaa sinua.

Palvelemme kaiken ikäisiä ihmisiä ja tarjoamme kasvokkain ja online-istuntoja.