6 syytä, miksi on hyvä unohtaa

Unohtaminen, toisin kuin monet ihmiset uskovat, ei ole vetäytymistä psykologisesta taistelukentältä. kärsinyt monista uhreista, ikään kuin olisi luonnollista säilyttää kaikki tiedot, jotka jonakin päivänä näyttivät asiaankuuluvaa. Ihmiset kehittyvät, ja se tarkoittaa sitä taipumuksemme herättää tietyntyyppisiä tai muita muistoja se tekee myös.

Seuraavaksi näemme tarkalleen, miksi on hyvä unohtaa ja miksi se ei ole menneen identiteettimme pettämistä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Muistityypit: miten ihmisen aivot tallentavat muistoja?"

miksi on hyvä unohtaa

Alla olevista eduista jotkut ovat tunteellisia ja jotkut rationaalisia. Tämä on normaalia, koska muisti toimii näillä kahdella mielemme alueella.

1. Auttaa priorisoimaan elämässämme

Unohtaminen on kirjaimellisesti priorisointiprosessi. Lukuun ottamatta tapauksia, joissa kyseessä on neurologinen sairaus, muistamme parhaiten tietyllä hetkellä, koska se liittyy tavalla tai toisella johonkin, jolla on meille merkitystä.

Siten tiettyjen muistojen unohtaminen "raivaa" meille, kun on kyse

valita mahdollisten vaihtoehtojen välillä päätöksenteossa. Se, että olemme unohtaneet henkilön, antaa meille mahdollisuuden olla edes murehtimatta esimerkiksi tavasta, jolla meidän pitäisi suhtautua häneen. Ymmärtääksemme sitä paremmin, ihmisaivot sallivat vain meidän tietoisesti päättää vaihtoehtojen välillä todella kilpailevat keskenään sen sijaan, että tuhlaat aikaa sellaisten elementtien hylkäämiseen, jotka eivät aio ratkaista meitä ei mitään.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka ihmisen muisti toimii (ja kuinka se huijaa meitä)"

2. Se on selviytymismekanismi

Suuri osa traumojen ja huonojen hetkien voittamisen prosessista yleensä liittyy unohtamiseen. Tämä kuitenkin ei tarkoita, että pilaamme itseämme, kuten pessimismistä voisi olettaa. Totuus on, että mitä tahansa teemmekin, meillä ei koskaan ole panoraamanäkemystä tosiasioista, vaan meidän on aina paikallinen näkökulma. Tämä voi toisinaan olla iloinen tai toisinaan surullinen, mutta kumpikaan tapauksista ei sovi paremmin todellisuuteen ollakseen surullinen tai onnellinen.

Vaihtoehtomme on siis valita positiivisempi elämäntapa tai jokin muu onnettomuuden leimaama elämäntapa: molemmissa näkemyksemme asioista on puolueellinen. Siksi menneisyyden negatiivisten puolten unohtaminen ei ole huono asia, päinvastoin. Sen avulla voimme työntää mielemme kokemuksiin, jotka, jos meillä on kyky uppoutua niihin, pystymme ohjaamaan subjektiivisuuttamme johonkin, joka auttaa meitä eteenpäin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen muisti: mikä se on ja mikä on sen biologinen perusta?"

3. Unohtaminen tekee meistä luovempia

Kun unohdamme, emme vain "poista" tietoa aivostamme; todellisuudessa tapahtuu, että muutamme sen. Itse asiassa joka kerta, kun tämä ilmiö ilmenee, osa tallentamistamme tiedoista irtoaa muusta ja liittyy muihin muistoihin tai ideoihin.

Seurauksena on, että vaikka tietyt muistot lakkaavat olemasta kuten ennenkin, ilmaantuu uusia, jotka saavat aikaisempien vaikutuksen. Täten henkinen elämämme on rikastunut ja siinä on enemmän ainesosia, joiden kanssa työskennellä, koska se ei toimi "hermeettisistä" luokista, jotka on linkitetty tiettyihin muistoihin, jotka on linkitetty vain tiettyyn kontekstiin.

4. auttaa meitä kypsymään

Tämä unohtamisen etu liittyy läheisesti edelliseen, ja liittyy myös siihen tunneäly. Tiettyjen tilanteiden menneisyydessä aiheuttaman psykologisen kivun unohtaminen ei ainoastaan ​​estä meitä olemasta järkyttynyt, vaan myös auttaa meitä etääntymään tällaisesta sisällöstä ja arvioida järkevämmin, mitä meille tapahtui ja se johtopäätös, jonka voimme tehdä siitä.

Ymmärtääksemme sitä paremmin voimme ottaa huomioon tavan, jolla perheenjäsenen kuolema vaikuttaa meihin. Aluksi stressi ja suru saavat koko todellisuutemme muuttumaan, mutta kun haava sulkeutuu, se mitä jää jäljelle se on meille hyödyllistä oppia ja että voimme soveltaa sitä loppuelämäämme: että on tärkeää arvostaa yhteisiä hetkiä, että olemme kaikki ihmisiä, jne Sitä ei tapahtuisi, jos tuohon kokemukseen liittyvät tunteemme estäisivät jatkuvasti kaikenlaisen päättelyn.

5. Voi olla hyödyllistä muistaa paremmin

Kuten olemme nähneet, muisti on valikoiva prosessi. Siksi muistojen poistaminen (tai pikemminkin "liukeneminen") auttaa meitä muistamaan asioita nopeammin. Koska? Koska se poistaa häiriötekijöitä tai elementtejä, jotka saattavat muistuttaa sitä muistia, jota yritämme todella palauttaa.

Jos esimerkiksi olemme lukeneet kahden eri henkilön nimet, joilla on samanlainen sukunimi, unohda se on tekemistä vähiten relevantin kanssa mahdollistaa vähemmän virheiden tekemisen haettaessa tietoja muu.

6. Auttaa meitä sopeutumaan paremmin uusiin haasteisiin

Jos muistikapasiteettimme antaisi meidän muistaa melkein kaiken, mitä meille tapahtuu, emme olisi kovin ketteriä uusiin ongelmiin reagoimisessa. Syynä on se, että muistikirjamme olisi niin laaja, että huomiomme suuntautuisi tuohon henkiseen tiedostoon etsi, mikä siinä on olennaista, sen sijaan, että saisimme meidät keskittymään edessämme olevaan ongelmaan.

Tuloksena olisi se, että epäilykset lamaannuttaisivat meidät tavalla, joka pidättäisi reagointikykymme loitolla. Enemmän tietoa ei ole sama asia kuin osata käyttää sitä hyvin, ja tästä syystä mitä tehokkaammin poistamme informaatiota, sitä parempi.