11 myyttiä mielenterveydestä, kumottu

Olemme viime vuosina nähneet merkittävää liikettä mielenterveyden puolesta. Aihe, joka ei kauan sitten oli tänään tabu, on nostettu pöydälle. Siksi yhä useammat ihmiset puhuvat avoimesti tunnevaikeuksistaan ​​eivätkä epäröi hakea ammattiapua työskennelläkseen niiden kanssa. On kuitenkin totta, että tehtävää on vielä paljon.

Tunnekasvatuksen puutteet näkyvät väestössä, ja huolimatta vaivalloisesta levityskampanjasta, johon monet ammattilaiset ja asiantuntijat osallistuvat, on ilmeistä, että mielenterveyttä koskevia virheellisiä uskomuksia on edelleen olemassa. Tässä artikkelissa yritämme kumota joitain tähän näkökohtaan liittyviä yleisimpiä myyttejä.

• Suosittelemme lukemaan: "7 eroa psykologin ja psykiatrin välillä"

11 myyttiä mielenterveydestä

Seuraavaksi puhumme joistakin yleisistä mielenterveyttä koskevista myyteistä.

1. Älykkäät ihmiset eivät kärsi mielenterveysongelmista.

Usein ajatellaan, että älykkyys tekee ihmisistä immuuneja psyykkiselle kärsimykselle. Mikään ei kuitenkaan ole kauempana todellisuudesta.

Emotionaaliset ongelmat voivat koskea ketä tahansa taloudellisista resursseistaan, älykkyydestään, iästään tai sukupuolestaan ​​riippumatta.. Yksinkertaisesti sanottuna olemme kaikki alttiita sille, joten on virhe yhdistää psykologiset ongelmat alhaisempaan älylliseen kapasiteettiin.

2. Mielenterveydestä on huolehdittava vain silloin, kun kyseessä on psykopatologia

Monet ihmiset uskovat edelleen, että mielenterveyshuollolla on paikka vain silloin, kun psykopatologia on diagnosoitu. Jokaisen meistä tulisi kuitenkin huolehtia psykologisesta hyvinvoinnistamme sitä edistävien tapojen avulla. Samalla tavalla kuin huolehdimme ruokavaliostamme ja liikunnastamme pitääksemme kehomme terveenä, meidän on tehtävä osaa asettaa rajoja, oppia hallitsemaan tunteitamme, pitämään taukoja, huolehtimaan sosiaalisista suhteistamme, jne Usein tämä hoito voi auttaa meitä ehkäisemään mahdollisia tunne-ongelmia tulevaisuudessa, joten ei tarvitse odottaa tietyn häiriön ilmaantumista ennen toimimista.

3. Lapset eivät kärsi mielenterveysongelmista

Yksi yleisimmistä ja haitallisimmista myyteistä on se, jonka mukaan lapset eivät kärsi mielenterveysongelmista. Tämä juontaa juurensa uskomuksesta, että lapsuus on luonnostaan ​​onnellista ja huoletonta aikaa, vaikka mikään ei voisi olla kauempana totuudesta.. Monet pojat ja tytöt käyvät läpi vaikeuksia ja vaikeita kärsimyksen hetkiä. Siksi on tärkeää ymmärtää, että mielenterveysongelmista kärsiville ei ole olemassa ikää. Sekä lapset että aikuiset voivat kokea tämän tilanteen ja jokainen ansaitsee saada huomiota ja apua sen sattuessa sitä minimoimatta tai kieltämättä.

4. Teini-ikäiset eivät kärsi mielenterveysongelmista, he vain kärsivät hormonaalisista muutoksista.

Toinen virheellinen uskomus on se, että nuoret eivät kärsi mielenterveysongelmista, vaan että heillä on hormonaalisista muutoksista johtuvia tunnemuutoksia. On totta, että murrosikä on monimutkaista aikaa, jossa tapahtuu monia fyysisiä, sosiaalisia ja emotionaalisia muutoksia, jotka voivat edistää emotionaalista epävakautta. Todellisuus on kuitenkin, että monet nuoret kokevat psykologisia vaikeuksia, jotka ylittävät näyttämön muutokset. Se, että kyseessä on evoluution hetki, jossa on muutoksia, ei mitätöi psykopatologioiden ilmaantumisen mahdollisuutta. Itse asiassa murrosikä on kriittinen vaihe, jossa monet psyykkiset häiriöt debytoivat.

5. Mielenterveysongelmat ovat väistämättömiä

Usein oletetaan, että mielenterveysongelmat ovat väistämätön todellisuus. Näin ei kuitenkaan ole ollenkaan. Tärkeä osa väestöä vaivaavista emotionaalisista ongelmista on ehkäistävissä asianmukaisilla toimenpiteillä. Yksi toimenpiteistä, jotka voivat auttaa vähentämään psykopatologian riskiä, ​​on sosiaalisten taitojen koulutus Riittävän siteen luominen vanhempiin, kunnolliset terveystottumukset, vankka sosiaalinen tuki, jne

6. Ihmiset, jotka kärsivät henkisistä ongelmista, ovat heikkoja

Toinen yleinen uskomus on se, joka puolustaa, että psyykkiset ongelmat vaikuttavat vain heikkoihin ihmisiin. Tämä on kuitenkin täysin valhetta. Emotionaaliset häiriöt eivät ole asioita, joita voidaan valita tai jotka riippuvat tahdonvoimasta. Ne ovat terveysongelmia, jotka syntyvät eri muuttujien yhtymän seurauksena. Kukaan ei uskoisi, että lääketieteellinen sairaus ilmaantuu, koska henkilö ei vastustanut mitä tarpeeksi kuitenkin, visio on yleensä paljon ankarampi ihmisille, kun se tulee psykopatologiat.

7. Ihmiset, jotka elävät ilman ongelmia, eivät voi kärsiä mielenterveysongelmista

Toinen yleinen ajatus on ajatus, jonka mukaan ihmiset, joilla ei ole ongelmia, eivät voi kärsiä mielenterveysongelmista. Kuitenkin... Mitä ymmärrämme ongelmien puuttumisella? Usein oletamme, että kaikki on hyvin, jos ympärillämme on rahaa tai ihmisiä, jotka rakastavat meitä.. Joskus kuitenkin näennäisesti "kaikki" jokin pettää meidät. Elämä ilman ilmeisiä ongelmia muiden silmissä tai se, että on ihmisiä, joilla on monimutkaisempia tilanteita, ei poista oikeuttamme huonoon oloon. Mielenterveyden alalla jokaisella ihmisellä on ainutlaatuiset olosuhteet, eikä jokaisen kärsimystä saa koskaan minimoida tai verrata.

8. Mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset eivät koskaan parane

On yleistä nähdä, kuinka monet ihmiset ajattelevat mielenterveysongelmien olevan kroonisia. Uskotaan, että niistä kärsivät ihmiset eivät koskaan parane, ja siihen lisätään valtava leima, joka saa heistä kärsivät tuntemaan itsensä syrjityiksi, aliarvostetuiksi tai tuomituiksi. On tärkeää pitää mielessä, että mielenterveysongelmat eivät voi vain parantaa, vaan ne voidaan ratkaista kokonaan, jos asianmukaista hoitoa on saatavilla.

9. Ihmiset, joilla on mielenterveysongelmia, ovat väkivaltaisia

Toinen virheellinen, mutta laajalle levinnyt uskomus on se, jonka mukaan mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset ovat väkivaltaisia ​​ja aggressiivisia. Totuus on, että tämä on väärä, vaikka tähän ajatukseen onkin suuresti vaikuttanut tiedotusvälineissä paljastettu tieto. Erityistapaukset, joissa mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset ovat satuttaneet tai vahingoittaneet muita, ovat saaneet paljon julkisuutta, mikä luo täysin puolueellisen kuvan henkilöistä, joilla on psykopatologia.. Psyykkisistä ongelmista kärsivillä on enemmän kuin hyökkääjiä, sillä heillä on taipumus olla uhrin rooli, koska heidän tilansa tekee heistä alttiimpia väkivallalle.

10. Mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset noudattavat huonoja elämäntapoja

Toinen yleinen myytti on se, että mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset ovat sopimattomien elämäntapojen omaavia, jotka käyttävät huumeita tai alkoholia. Tämä on kuitenkin valhetta. On totta, että aineet voivat laukaista monien psykopatologioiden puhkeamisen, mutta se ei tarkoita, että kaikki ihmiset, joilla on emotionaalisia ongelmia, kärsivät tästä syystä. Psykologiset häiriöt ovat aina monitekijäisiä, mikä tarkoittaa, että ne eivät johdu yhdestä ainoasta syystä. Päinvastoin, on monia muuttujia, jotka voivat suosia niitä. Lyhyesti sanottuna kaikkien emotionaalisten vaikeuksien läpikäyneiden ei tarvitse käyttää huumeita tai haitallisia aineita.

11. Mielisairaat ihmiset eivät voi elää täyttä elämää

Monet ihmiset uskovat, että mielisairaudesta kärsiminen on synonyymi elämisen lopettamiselle. Tämäkään ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Yleensä psykopatologisen häiriön ei tarvitse estää henkilöä jatkamasta elämäänsä, varsinkaan jos hänellä on riittävä hoito. Perheen perustaminen, työpaikka, tyydyttävä sosiaalinen elämä... ovat asioita, jotka voidaan saavuttaa, vaikka sinulla olisi emotionaalisia vaikeuksia.

On kuitenkin otettava huomioon, että kaikki psykopatologiat eivät ole yhtä vakavia eivätkä kaikki ihmiset käsittele niitä samalla tavalla.. Tässä mielessä monimutkaisimmat tapaukset ovat ne, joissa esiintyy psykoottisia oireita, jotka voivat aiheuttaa lisää sosiaalisia vaikeuksia ja heikentää ihmisen päivittäistä toimintaa.

johtopäätöksiä

Tässä artikkelissa olemme puhuneet joistakin yleisistä mielenterveyttä koskevista myyteistä. Vaikka mielenterveysongelmia koskeva leimautuminen on viime vuosina vähentynyt ja aiheesta on avattu julkinen keskustelu, totuus on, että asiasta on edelleen paljon tietämättömyyttä. Tämä saa monia myyttejä ja väärinkäsityksiä mielenterveydestä leviämään, mikä voi vaikeuttaa niiden ymmärtämistä, joilla on jonkinlaisia ​​emotionaalisia vaikeuksia.

Usein psykologiset ongelmat liittyvät heikkouteen, huumeiden käyttöön tai älykkyyden puutteeseen. Virhe tehdään myös olettamalla, että lapset ja nuoret eivät voi kärsiä psykologisista ongelmista. Toisaalta usein uskotaan, että mielisairaudet estävät meitä viettämästä täyttä elämää tai että ne ovat vaikeasti hoidettavia kroonisia sairauksia.

Samoin on yleistä ajatella, että mielenterveysongelmia ei ole mahdollista ehkäistä, vaikka monet niistä ovat ehkäistävissä. Lisäksi mielenterveysongelmiin liittyy merkittävä leima, koska se liittyy usein väkivaltaiseen tai aggressiiviseen ja sopeutumattomaan käyttäytymiseen. Tämä ei pidä paikkaansa, koska suurin osa mielenterveysongelmista kärsivistä ihmisistä ei ole aggressiivisia vaan myös väkivallan uhreja suuremman haavoittuvuuden vuoksi.