Ovatko tunteet todella niin tärkeitä?

Vastaus otsikossa olevaan kysymykseen on "kyllä". Katsotaanpa miksi.

Yritetään palata ajassa taaksepäin ja visualisoida itsemme koulussa, jossa he kertoivat meille, että ihminen on "Vain järkevä eläin", mikä osoittaa, että olemme asteikon korkeimmalla pisteellä evoluutio. Miksi? Koska meillä on tietoisuus ja aivokuori, joka on yksinomaan ihmisille ja joka antaa meille mahdollisuuden ajatella.

Kyllä, kaikki tämä on totta: ihmiselle ominainen aivokuori tai aivokuori on se, mikä antaa meille mahdollisuuden analysoida, suunnitella, päätellä, ennakoida ja viime kädessä saada älylliset kyvyt, jotka ovat johtaneet meidät evoluutiomaisesti nykyiseen sijaintiin löydämme.

Mutta... Entä toinen sana, joka määrittelee lajimme: "eläin"? Todellakin: halusimmepa sitä tai emme, olemme eläimiä, erityisesti nisäkkäitä ja tarkemmin sanottuna niitä nisäkkäitä joiden nuoret tarvitsevat enemmän hoitoa, suojelua ja aikaa kehitykseen aikuisuuteen saakka.

Y tästä löydämme tunnekomponenttimme, jolle ilmeisesti ei anneta liikaa merkitystä: "Tämä tunne on psykologien asia!" Ja kuulet myös... "Tämä tunne on naisen asia!" Entä kauhea "normi" "miehet eivät itke"?

Mutta sanomme ilmeisesti siksi, että on olemassa ammatteja (markkinointi, mainonta tai myynti), joissa ihmisen tunteet tunnetaan poikkeuksellisen hyvin ja se tutkii, mitkä mekanismit ohjaavat meitä jokapäiväisessä elämässämme käyttämään niitä ja myymään meille mitä niissä kosketushetket: automerkki, matka, vaatemerkki, matkapuhelin... tietty elämäntapa ja jopa joitain arvoja ja tärkeät painopisteet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 tunnetyyppiä (luokittelu ja kuvaus)"

Aliarvioimme emotionaalisen

Tätä pohdintaa suuresta painosta, jonka emotionaalinen osa ihmiselle olettaa, ei ole liioiteltu.. On totta, että länsimaistuneessa yhteiskunnassamme (omassamme, jossa asumme ja joka siten vaikuttaa meihin päivittäin) ei puhuta heistä paljon, ainakin ilmeisellä tavalla. Tämä antaa tunteen, että vaikka joissakin ympäristöissä, tilanteissa, kokoamisissa ja tiedotusvälineissä ne voivat olla kohteena huomiota, meidän on tunnustettava, että normaalisti niitä ei pidetä välttämättöminä elämälle eikä tärkeä.

Mitkä ovat seuraukset tästä vetäytymisestä, "emme kiinnitä huomiota" emotionaaliseen puoleemme? Katsotaanpa:

Olematta puhumatta heistä (ikään kuin niitä ei olisi ollut tai ne eivät olekaan niin tärkeitä) on vaikea huolehtia heistä ja siksi ole tietoinen siitä, että koemme ne.

Jos et osallistu niihin, on vielä vaikeampaa tunnistaa heidät, antaa heille nimi kun koemme ne.

Olematta tunnistamatta heitä emme voi ymmärtää niitä eikä tietenkään kahva tai kanava.

Ja siksi, kun heistä tulee voimakkaita (tai suoraan ärsyttäviä, jopa vammaisia), on todella vaikeaa "elää heitä".

Ja nyt kyllä, meillä on jo tukos, ahdistus, epämukavuus tai kärsimys enemmän tai vähemmän voimakasta psykologisella tasolla ...

Tunteiden merkitys

Tietysti ei ole tarpeen mennä äärimmäiseen epämukavuuteen tai psykologisiin häiriöihin osoittamaan tunne-elämämme tärkeyttä. Lisäksi meidän on vain tarkasteltava päivämme, mitä meille tällä hetkellä tapahtuu, ymmärtääksemme, mitä se painaa emotionaalinen tilamme "arvostamaan" sitä hyväksi tai pahaksi, mikä aiheuttaa meille epämukavuutta tai hyvinvointia (tietysti suuremmassa tai pienemmässä määrin Tämä).

Voisiko seuraavan kaltaiset esimerkit kuulostaa: "En tiedä miten sanoa pomolleni... En voi lopettaa ajattelemista siitä ja se valtaa minut"; "Minua hermostuttaa mennä syömään vanhempieni taloon, enkä tiedä mitä tapahtuu, koska he käyttäytyvät hyvin kanssani ..."; "En halua mennä Saran kanssa, mutta en voi tehdä mitään muuta, koska hän olisi hyvin pahoillaan, jos en menisi"; "Olen väärässä Pablossa, mutta en edes tiedä, mikä hänessä vialla"; "Kaikki sanovat minulle, että minulla on kaikki ja huomaan jonkinlaisen tyytymättömyyden ...".

Tunteet, joita koemme noina hetkinä vaikuttaa ratkaisevasti positiiviseen tai negatiiviseen arvioon tapahtumasta tai tilanteesta, johon olemme osallisina, antaen sille suuremman tai pienemmän vakavuusasteen... Ja tietysti tunteet vaikuttavat erittäin suureen prosenttiosuuteen (haluamatta lukua, mutta sanotaan enemmän, paljon enemmän kuin 50% ...) näiden ongelmien ratkaisemisessa ja vastaamisessa ne.

Joitakin suosituksia

Ehdottomasti, tunne on väistämättä inhimillinen komponentti tai ulottuvuus, onneksi, jota ilman emme voineet reagoida mihinkään jokapäiväisen elämän tapahtumaan. Tästä syystä on erittäin tärkeää huolehtia siitä niin, että se seuraa meitä eduksi ja ei mene meitä vastaan.

Mitä on nähty, on jo osoitettu, että olemme emotionaalisia olentoja. Sallikaa minun antaa joitain suosituksia ilman, että teeskentelisin käsikirjaa tunnehallinnasta ja olisin hyvin yksinkertainen:

1. Tunnista mitä tapahtuu

Tällä hetkellä yksi, heti kun alkaa tuntea tietty epämukavuus, tietty tyytymättömyys, pysähdy hetkeksi yrittämään tunnistaa mitä tunnet: Onko se raivoa, onko viha, onko se epämukavuutta, onko ahdistusta, surua,... ovatko he kaikki yhdessä?

2. Ei kiirettä

Odota tekemistä tai sanomista! Pidä, älä reagoi välittömästi mihin tahansa aiheuttanut sinulle mitä tunnet (Tiedän, että se maksaa ...).

• Saatat olla kiinnostunut: "Mikä on tunneäly?"

3. Yritä selvittää, mikä on häirinnyt sinua

Onko se satuttanut, koska tulkitsette sen kunnioituksen puutteeksi? Luuletko, ettei esille nostettuihin ole ratkaisua? Pidätkö sitä korjaamattomana tappiona? Syitä on tuhansia, niin monta kuin ihmiset ... Löytämäsi mukaan voit kehittää vastauksen, joka on mukautuva kokemaasi tilanteeseen.

Päätelmä

Kuinka helppoa se näyttää, eikö? No oikeastaan ​​ei, se ei ole. Olemme tottuneet reagoimaan välittömästi siihen, mitä meille tapahtuu, kaiken näkemämme takia Aikaisemmin emme ymmärrä mitä koemme, vielä vähemmän tiedämme miten käsittele sitä... Tästä syystä on tärkeää etsiä apua oppia ohjaamaan tunnemaailmamme siten, että se ei hallitse meitä.

Hoidetaan tunteitamme. Miten? Tunnistaa heidät, toivottaa heidät tervetulleiksi (kaikki ovat toimivia, sinun täytyy vain osata kohdella heitä), ystävystyä heidän kanssaan ja hyvin kontakti ihmisiin, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​kokemuksia, psykologisen neuvonnan, emotionaalisen tai henkilökohtaisen kehityksen kurssien kautta lähdekoodiluetteloa tai tarvittaessa psykologista terapiaa, kanavoittakaamme ja hallitsemme sitä olemuksen perustekijää, joka helpottaa elää.