Improvisoinnin 5 etua ja hyötyä

Nykyään on yleistä, että on tottunut aikatauluttamaan jokaisen viikonpäivän kaikki tunnit yrittäen täyttää mikä tahansa tyhjä tila, jotta improvisaatiolle ei jää tilaa, saati vähemmän vapautta. Siksi kannattaa pohtia, millaista elämämme olisi, jos tekisimme tilaa improvisaatiolle kaiken suunnittelemisen sijaan.

Improvisoinnin eduista ja eduista voimme korostaa, että se voi auttaa meitä keskittymään nykyhetkeen, olemaan enemmän joustavia, pystymme paremmin poistumaan mukavuusalueeltamme ja kohtaamaan uusia haasteita, ja se voi auttaa meitä säästämään energiat.

Tässä artikkelissa näemme improvisoinnin erilaiset edut ja edut mutta ensin on kätevää, että aloitamme ymmärtämällä, mistä improvisaatio koostuu.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psyykkinen joustavuus: mitä se on, mihin se on tarkoitettu ja miten sitä koulutetaan"

Mitä on improvisaatio?

Espanjan kuninkaallisen akatemian (RAE) sanakirjan mukaan improvisointi tarkoittaa "jotain yhtäkkiä, ilman opiskelua tai valmistautumista"; Näin ihmisten on toimittava monissa erilaisissa yhteyksissä, joissa ei ole tarpeeksi aikaa toteuttaa suunnittelua tai yksinkertaisesti siksi, että jotain odottamatonta on tapahtunut ja kaikkea ei voi hallita, ja voi olla erittäin hyödyllistä toimia näin.

On kuitenkin huomioitava, että vaikka improvisaatio voisi tuoda meille paljon hyötyä monissa erilaisissa tilanteissa ja tätä toimintatapaa voi olla suositeltavaa harjoitella, Tämä ei tarkoita sitä, etteikö jokapäiväisessä elämässämme olisi hyvä suunnitella.

Voisimme sanoa, että ihanteellinen olisi tehdä järkevä suunnittelu erityisesti päivittäisistä tärkeistä tehtävistämme ja myös valmistautunut improvisaatioon hetkien edessä, jolloin tapahtuu odottamattomia tapahtumia, jotka eivät ole hallinnassamme, ja hetkinä, jotka Ne on tehty vapaa-aikaan ja nautintoon, kuten viikonloppuisin tai työpäivän päätteeksi, kun olemme kotona. perhe.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä luovuus on? Olemmeko kaikki "neroja"?"

Improvisoinnin edut ja edut

Nyt kun olemme nähneet, mistä improvisaatio koostuu, on aika selittää improvisoinnin edut ja edut, koska se on erittäin tärkeää meidän kannaltamme. päivä päivältä, koska, kuten olemme varmasti voineet havaita, asiat eivät aina mene niin kuin odotamme, ja on myös monia asioita, jotka jäävät hallitsemamme ulkopuolelle. verkkotunnuksen, joten on erittäin tärkeää, että pystymme improvisoimaan ja etsimään vaihtoehtoja lennossa päästäksemme eteenpäin parhaalla mahdollisella tavalla mahdollista. Seuraavaksi selitämme, mitä nämä edut ja edut ovat -

1. Auttaa meitä keskittymään nykyhetkeen

Ensinnäkin improvisoinnin etujen ja etujen joukossa on syytä huomata, että se auttaa meitä keskittymään nykyhetkeen ja siksi nauttia tietyistä jokapäiväisen elämän hetkistä, jotka ansaitsevat elämisen tietoisesti.

Ja kun ihminen lakkaa ajattelemasta niin paljon muita asioita ja onnistuu olemaan läsnä juuri sillä hetkellä, jolloin hän elää, hän voi saada suuria etuja mielenterveydelleen.

Toisaalta on ammatteja, joissa improvisoinnista voi olla paljon hyötyä, koska ne vaativat keskittymistä ja keskittymistä siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu. On kuitenkin huomattava, että tämä etu on erittäin hyödyllinen hetkinä, jotka voivat olla meille miellyttäviä ja voivat myös olla haitallista ihmisille, jotka kärsivät tietyistä mielenterveyshäiriöistä, joihin liittyy märehtiviä ajatuksia tai kaikenlaista huolta usein.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka elää nykyhetkessä, 7 psykologisessa avaimessa"

2. Antaa mahdollisuuden olla psykologisesti joustavampi

Toiseksi improvisointi tarjoaa meille mahdollisuuden olla joustavampia ja siksi heillä on suurempi henkinen ketteryys reagoiessaan monenlaisiin odottamattomiin tapahtumiin. Tämän ansiosta pystyimme ratkaisemaan erilaisia ​​päivittäisiä ongelmiamme. Muutoin jäykkyys voi estää meidät niin, että emme voi siirtyä eteenpäin etsimään ratkaisua tai vaihtoehtoa odottamattomalle tapahtumalle.

Lisäksi improvisaatiosta voisi olla meille suuri apu hetkinä, jolloin on välttämätöntä reagoida välittömästi, koska useita tekijöitä, jotka eivät ole hallinnassamme, ja siksi meidän on oltava joustavia yrittäessämme sopeutua kaikenlaisiin tilanteita.

• Saatat olla kiinnostunut: "Tuntemus: määritelmä, pääprosessit ja toiminta"

3. Se voi auttaa meitä pääsemään pois mukavuusalueeltamme ja kohtaamaan uusia haasteita

Improvisoinnin etujen ja etujen joukossa voimme myös huomata, että se voi auttaa meitä pääsemään ulos omalta mukavuusalueeltamme ja kohdata uusia haasteita, joita meille esitetään läpi elämämme. elämä; olla joustava ja yrittää löytää ratkaisuja improvisoimalla lennossa tilanteissa, joita meillä ei ollut ennakoitu, voimme mennä pidemmälle kuin jo tiedämme, emmekä joudu kiusaukseen jättää asioita "toiselle" hetki" käyttämällä suunnittelun puutetta tekosyynä viivytellä.

Lisäksi tämä voisi edistää itsetuntemuksen kehittymistä, kun näemme itsemme mukana sellaisissa tehtävissä uskoimme, että emme koskaan pystyisi toteuttamaan sitä, varsinkin joutuisimme kohtaamaan tilanteita, joita meillä ei ollut tarjotaan.

4. Se voisi auttaa meitä säästämään energiaa

Vaikka se saattaa aluksi tuntua yllättävältä, improvisoinnin etujen ja hyötyjen joukossa voisimme korostaa energiansäästöä, jonka se, että lakkaamme yrittämästä saada kaikkea hallinnassa, pystymme olemaan joustavampia ja annamme meidän nauttia elämämme eri hetkistä hallitsematta sitä, mitä tapahtui, jolloin kehomme ja mielemme rentoutuvat. Tällä tavalla voisimme vähentää stressi- ja ahdistustasoamme ja saada laadukkaampia ja kestävämpiä lepohetkiä.

5. Auttaa meitä kehittämään parempia puhumistaitoja yleisön edessä

Improvisoinnin tärkeimmistä eduista ja eduista kannattaa korostaa sen merkitystä, kun on kyse siitä, että voimme puhua julkisesti, jotta voimme näyttää luonnollisilta. Lisäksi saattaa olla hetkiä, jolloin saatamme joutua improvisoimaan puheen julkisesti, koska tilaisuus on tullut odottamatta.

Nämä taidot improvisoida puhujina ne antavat meille itseluottamusta ja ne voivat myös olla erittäin hyödyllisiä päivittäisessä keskustelussamme muiden kanssa ihmisiä, kun meidän on esitettävä projekti tai jopa kun meidän on tehtävä haastattelu.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "12 perusviestintätaitoa"

Improvisaatio ja mielenterveys

Psykologi Wayne Dyer puhui kuuluisassa kirjassaan Väärät vyöhykkeesi eduista mielenterveys että sillä voisi olla tämä kyky, koska se altistaa meidät nauttimaan spontaaneista päätöksistä, joita teemme tällä hetkellä, tuntemalla sopusoinnussa tietyn kontekstin kanssa. Toisin sanoen improvisointi on tapa olla jättämättä mahdollisuuksia sen suhteen, mikä meitä motivoi ja mikä on mielestämme stimuloivaa.

Usein improvisaatio voi olla suurten löytöjen, luomusten tai muutosten takana ja tästä syystä joskus meidän on päästävä eroon päivittäisestä jäykkyydestä, joka pitää meidät jumissa ilman, että pystymme liikkumaan haluamaasi suuntaan. Päivät kuluvat ja toistamme edelleen samoja tapoja ja tehtäviä, joten mielenterveytemme voi vahingoittua.

Monet niistä, jotka noudattavat tiukkaa rutiinia, eivät ehkä ole sitä ymmärtäneet että he etsivät korkeaa tuottavuutta, todellisuudessa he ovat kylläisiä ja mitä he saavuttavat tarkalleen ottaen päinvastoin kuin he haluaisivat elämältään. Toisaalta on otettava huomioon, että usein tuntematon voi aiheuttaa heissä pelkoa, joten he mieluummin pitävät kaiken aikataulussa ja hallinnassa sen sijaan, että jättäisivät tilaa improvisaatiolle, vaikka on olemassa monia erilaisia ​​etuja, jotka voivat edistää pitkälle työtyytyväisyyden lisääntymistä ja siten tuottavuutta.

Ohjeita improvisaation toteuttamiseen käytännössä

Improvisaation toteuttamisen aloittamiseksi on kätevää ottaa huomioon joukko ohjeita, alkaen improvisoinnin soveltamisesta yksinkertaisia ​​tehtäviä, jotka eivät ole kovin tärkeitä ihmisten elämässä, koska muuten voisimme saada negatiivisia tuloksia (s. esimerkiksi alkaa soveltaa improvisaatiota, kun olemme turvallisessa ympäristössä, kuten perheenjäsenten ympäröimänä, improvisoitujen suunnitelmien tekeminen, uusien ravintoloiden kokeileminen, reittien vaihtaminen määränpäähimme tavallista jne.).

Myös On tärkeää, että improvisaatiota aletaan toteuttaa asteittainalkaen yksinkertaisista asioista improvisointiin monimutkaisemmissa tilanteissa. Harjoittelemalla, jatkuvalla ja riittävällä kärsivällisyydellä voimme havaita, että kykymme improvisaatio paranee huomattavasti ja tämän myötä näemme tiettyjä etuja, kuten mainitsemamme anterioriteetti.