Ystävät ja onnellisuus: määrä 20, laatu 30

Emme tiedä paljon siitä, mitä onnellisuus, mutta varmaa näyttää olevan se Se liittyy läheisesti affektiivisiin siteisiin, jotka meillä on muihin ihmisiin.. Muutamaa filosofia lukuun ottamatta onnellisuus löytyy pohjimmiltaan yhteisestä elämästä muiden kanssa, kuvasta. itsestämme, jota muut ihmiset ajattelevat meistä, ja henkilökohtaisista projekteista, jotka ovat olemassa vain siksi, että me kaikki elämme yhteiskuntaan.

Kuitenkin... Kuinka voimme muokata sosiaalista elämäämme päästäksemme lähemmäksi onnellisuutta? Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Psykologia ja ikääntyminenYksi kypsyyden saavuttamisen onnellisuuden avaimista on ollut paljon ystäviä 20-vuotiaana ja hyviä ystäviä 30-vuotiaana.

Kolme vuosikymmentä kestänyt tutkimus

Tämä tutkimus on kestänyt 30 vuotta ja alkoi 1970-luvulla, jolloin 222 nuorta pyydettiin kirjaamaan päiväkirjaan kaikki vuorovaikutus (ja tietyt näiden ominaisuudet, kuten läheisyyden aste ja heidän subjektiivinen arvostuksensa näiden tyydyttämisestä), joita he säilyttivät muiden ihmisten kanssa yli kahden vuoden ajan viikkoa. Kymmenen vuotta myöhemmin nämä samat osallistujat täyttivät samantyyppistä päiväkirjaa uudelleen saadakseen kahta tietoluokkaa verratakseen keskenään.

Tutkijat halusivat tarkistaa Missä määrin varhaisen aikuisuuden aikana kudotut sosiaaliset verkostot vaikuttivat kypsyessään kehittyvien sosiaalisten suhteiden laatuun ja vahvuuteen?. He lähtivät olettamuksesta, että myöhään nuoruudessa keskitytään vanhentuneen aikuisuuden sosiaaliseen elämään, mikä vaikuttaa suoraan jokaisen onnellisuuteen.

Siksi näiden ihmisten ollessa noin 50-vuotiaita tutkimusryhmä otti uudelleen yhteyttä 133 heistä, jotta he vastasi joukkoon kysymyksiä, jotka liittyivät heidän sosiaalisiin suhteisiinsa, rooleihinsa ja vuorovaikutusten määrään ne kulkivat ohi He vastasivat myös kysymyksiin, jotka liittyvät heidän käsitykseensä omasta elämänlaadustaan ​​ja psykologinen hyvinvointi.

Siirry kukasta kukkaan klo 20, keskity klo 30

Tietojen tilastollisen analyysin jälkeen tutkimusryhmä vahvisti sen sosiaalisten vuorovaikutusten määrä 20-vuotiaana, ei niiden laatu, liittyi parempaan hyvinvointiin 50-vuotiaana. Ihmiset, joilla oli erittäin aktiivista ja kiireistä sosiaalista elämää 20-vuotiaana, yltyivät 50-vuotiaaksi vähemmän yksinäiseksi, vähemmän masentunut, enemmän autonomiaa ja yleensä saada positiivisia arvosanoja laatuun liittyvistä asioista elämää.

30-vuotiaana monet sosiaaliset suhteet eivät kuitenkaan ennustaneet parempaa elämänlaatua vuosikymmeniä myöhemmin.

Miksi tämä tapahtuu?

On mahdollista, että tämä johtuu Mitä sosiaaliselta elämältä ja ystävyydeltä odotetaan, muuttuu ikääntyessä.

Varhaisnuoruus on aikaa, jolloin haluat kokea monia asioita, elää monia tunteita ja näin ollen on enemmän ja monipuolisempia sosiaalisia vuorovaikutuksia. Tämä on asia, joka mahdollistaa oppimisen aikana, jolloin on erittäin tärkeää tietää miten asiat toimivat ja missä elintärkeitä kehityshankkeita ei ole vielä täysin vakiinnutettu. merkitys.

Kolmekymppisenä kuitenkin tämä monipuolisuuden tarve on jo kadonnut ja sellaisia ​​vuorovaikutuksia, jotka sopivat paremmin vakiintuneempiin makuun ja mieltymyksiin, arvostetaan enemmän. Alat olla vaativampi ja valikoivampi, ja tämä näkyy myös sosiaalisessa elämässäsi, koska kosketuksesta monien kaikenlaisten ihmisten kanssa voi tulla eräänlainen "häiriötekijä".

"Kaikki menee" - "Minulla ei ole aikaa"

Näiden tutkijoiden tekemä johtopäätös voidaan havainnollistaa laajana näkemyksenä sosiaaliseen elämään, joka kapenee ajan myötä. vuosia keskittyä vihdoin sellaisiin vuorovaikutuksiin, joiden olemme oppineet olevan hyödyllisiä ja jotka tuovat meille hyvinvointia enemmän kuin levätä.

Tämä ei kuitenkaan ole ainoa mahdollinen selitys, koska voi myös olla, että länsimainen elämänmalli palkitsee nuo ihmiset että 20-vuotiaana heillä on enemmän vapaa-aikaa kuin 30-vuotiaana, vaikka tämä on hypoteesi, joka pitäisi testata muualla tutkinta.

Joka tapauksessa, Tämä tutkimus vahvistaa, että elämämme aikana muutumme monilla tasoilla, sekä yksilöllisesti että sosiaalisestija että tämä vaikuttaa psyykkiseen hyvinvointiimme. Tutkimus tässä mielessä voi auttaa meitä saamaan enemmän tietoa siitä, mitkä elämänstrategiat voivat tuoda meidät lähemmäksi onnellisuutta saavuttaessamme täyden aikuisuuden... jos se on, että siihen mennessä olemme jo oppineet, mitä onnellisuus koostuu.

Se saattaa kiinnostaa sinua: "10 temppua olla seurallisempi ja hauskempi"