Avain persoonallisuudessamme: itsetunto

Kun puhutaan itsetunnosta henkilökohtaisen kasvun ja onnellisuuden perustavanlaatuisena osatekijänä, on välttämätöntä selittää, mitä se on ja kenestä tai mistä se rakentuu. Siksi tässä näemme itsetunnon tärkeimmät näkökohdat, jotka vaikuttavat persoonallisuuksiin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 avainta lisätäksesi itsetuntoasi 30 päivässä"

Yhteys persoonallisuuden ja itsetunnon välillä

Aloitamme selittämällä, että itsetunto on itsestämme tekemämme arvioinnin tulos kun havaitsemme itsemme verrattuna muihin ja samalla se on tapa, jolla tulkitsemme, kuinka muut arvostavat meitä. Nämä näkökohdat määräävät "miten tunnemme" itsestämme ja ominaisuuksistamme.

Se on tärkeää selittää itsetunto kehittyy itsekäsityksen vaikutuksesta, (mitä ajattelemme itsestämme) ja temperamentti, joka on intensiteetti, jolla reagoimme ja hallitsemme tunnelmia ja tunteita.

Itsetunnolla käyttäytymistasolla on kolme aluetta, joita kuvailemme seuraavien kysymysten kautta:

• Mitä tunnemme? fysiologinen alue
• Mitä mieltä olemme? kognitiivinen alue
• Mitä me teemme? moottorialue

Itsetunnon mitat

Itsetunnolla on puolestaan ​​​​eri ulottuvuuksia, joihin kuuluvat:

1. Tuttu

Viittaa vastaukset, jotka perheryhmä palauttaa lapselle, reaktiot, joilla lapsi nähdään osana perhettä. Esimerkkinä tämä ulottuvuus negatiivisesta vastauksesta, ymmärtäen, että toisessa kontekstissa se voi olla positiivinen; "Arturo (3-vuotias), mikset istu paikallaan katsomassa elokuvaa kuten siskosi (8-vuotias)?" Arturo haluaa vain liikkua, mutta lopulta hän päätyy tulkitsemaan seuraavaa; "En pysty pysymään paikallaan kuten siskoni, olen huono, koska liikun ja siksi olen se kuriton kotona."

2. tunnepitoinen

Jatkamalla edellisen esimerkin linjoja, sanomme, että tästä ulottuvuudesta katsottuna, arvioidessaan itseään kurittomaksi, hän katsoo olevansa vähemmän rakastettu kuin sisarensa. Affektiivinen ulottuvuus vastaa miten näet itsesi ja miten määrittelet persoonallisuuden piirteitäsi.

3. Fyysinen

olettaa arvioida kaikkea, mikä liittyy kehoon ja sen taitoihin. Jos Arturo näyttää pitkältä, koska hän on ikäisensä pitempi, hän voi pitää pituuttaan vahvuutena koripallon pelaamisessa.

4. Sosiaalinen

Vastaa mihin jos tunnemme olevamme toisen rakastamia, se tunne antaa meille ajatuksen kuulumisesta ryhmään ja vuorostaan ​​antaa meille mahdollisuuden kohdata erilaisia ​​sosiaalisen ympäristön vaatimuksia.

5. akateeminen

Se viittaa siihen, tunnemmeko kykenevämme suorittamaan tehtävän. On syytä selventää, että tämä tunne perustuu sopivuuteemme hyviksi tai huonoiksi oppilaiksi.

Erot korkean ja alhaisen itsetunnon välillä

Kaikki nämä ulottuvuudet muodostavat tulkinnan, joka synnyttää sen, mitä kutsumme itsetunnoksi, joka voi olla korkea tai matala; ero, jota käsittelemme jäljempänä.

Miksi on tärkeää tehdä korkea- tai matala-arvoinen tulkinta itsetuntostamme tai lastemme, opiskelijoidemme jne. Koska kun itsetunto on korkea, positiivinen itsensä arviointi synnyttää kyvyn kohdata erilaisia ​​tilanteita seuraavilla tavoilla:

• Ajatuksilla on positiivinen tulkinta, itsensä näkeminen kykenevänä suorittamaan haasteita, tehtäviä jne.
• Ajatukset ovat optimistisia ja vahvistavat kykyä tehdä ehdotettu.
• Sinulla on luottamus itseesi.
• Toimintaa toteutetaan itsenäisesti ja oma-aloitteisesti.
• Yhteistyökyvyllä kehitetään taitoja edistää sosiaalisuutta.
• Virheet ja virheet tunnistetaan ja hyväksytään, ja niihin pystytään löytämään ratkaisu.
• Ylpeyden tunne heidän ponnisteluistaan ​​ilmenee tulosten tai onnistumisten ulkopuolella, ja siksi he eivät anna periksi pyrkiessään tavoitteisiinsa.

Kaikki nämä korkealle itsetunnolle tyypilliset kyvyt antavat meille mahdollisuuden kohdata uusia tai jännittyneitä tilanteita. ja voittaa ne etsimällä luovia ratkaisuja ennen mahdollisia ongelmia.

Kuitenkin, mitä tapahtuu kun itsetunto on alhainen? Alhainen itsetunto ilmenee seuraavilla sitä esittävien ihmisten tyypillisillä ominaisuuksilla:

• Epäonnistumisen tai virheen pelko.
• He eivät luota kykyihinsä, he arvostavat itseään vähän.
• Ajatukset ovat negatiivisia, valituksia ja kritiikkiä.
• He ovat esteitä ja epäsosiaalisia.
• Uusien haasteiden edessä he jumiutuvat ja luopuvat luovasta ratkaisun etsimisestä.
• Eivät löydä mitään, mikä motivoi heitä, he ovat usein surullisia.

Johtopäätös

Voimme ajatella, että ymmärrämme, mitä alhainen itsetunto tarkoittaa Korkean itsetunnon edistäminen on välttämätöntä henkilökohtaisen kasvun kannalta sekä heidän koulutukseensa. Itse asiassa lasten ja nuorten itsetunto vaikuttaa suoraan heidän oppimiseensa, ihmissuhteisiinsa ja minäkuvaansa.

Tilastojen mukaan Espanjassa 2 % lapsiväestöstä kärsii masennuksesta ja tämä liittyy suoraan itsetuntoon. Siksi on tarpeen luoda tila koulutukselle ja ohjaukselle, jotta lapset, nuoret ja aikuiset muodostaa turvallisen itsetunnon, tuntea itsensä arvokkaaksi ja kykeneväksi, ja tämä lopulta muuttuu henkilöksi onnellinen.

Siten itsetunto on päällekkäinen kaikkien hyvinvoinnin alueiden kanssa ja vaikuttaa mahdollisten hyvin yleisten psykologisten ongelmien lievitykseen tai ylläpitoon. Se, että osaa kehittää hyvää itsekäsitystä, ei ainoastaan ​​auta sitoutumaan psykoterapiahoitoon; Lisäksi se helpottaa uusien ja jännittävien elämäntapojen kehittämistä.