Miksi minun pitää mennä psykologille, jos olen uskoton?

Monta kertaa pidetään itsestäänselvyytenä, että uskottomuus on "virhe"; ikään kuin se olisi seurausta huonosta päätöksestä, joka tapahtuu sen jälkeen, kun kihlauksen purkamisen edut ja haitat on harkittu väärin. Mutta totuus on, että uskottomuuden syyt ja seuraukset menevät älyllisyyttä pidemmälle; se liittyy tapaamme kokea tunteita.

Siksi tässä artikkelissa näemme, mitä ne ovat Psykoterapiassa käymisen hyödyt uskottomuuden aiheuttaman parikriisin jälkeen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "9 uskottomuuden tyyppiä ja niiden ominaisuudet"

Milloin uskottomuus on syy mennä psykoterapiaan?

Kaikissa tapauksissa ei ole välttämätöntä käydä psykoterapiassa uskottomuuden jälkeen; Jos tämä tapahtuu satunnaisesti esimerkiksi myrkyllisen parisuhteen yhteydessä, jossa molemmat osapuolet ovat rikkoneet luottamusta pitkään, tämä Tällainen käyttäytyminen voi yksinkertaisesti olla tapa lopettaa se, ja näissä tapauksissa, jos emme tunne psykologisia jälkitauteja, on mahdollista kääntää sivua suoraan. Mutta monissa muissa tapauksissa on suositeltavaa saada psykologista tukea.

Nämä ovat uskottomuuteen syyllistyneisiin ihmisiin sovelletun psykologisen terapian pääasialliset painopisteet.

1. Jos etsit ratkaisua pariskuntakriisiin

On selvää, että jos parin molemmat jäsenet tietävät uskottomuuden ja he ovat päättäneet antaa suhteelle uuden mahdollisuuden, pariterapia on ihanteellinen konteksti linkin rekonstruoimiseksi.

Psykologin avulla on mahdollista puhua tästä ongelmasta rakentavasti, joutumatta silmukaan argumentteja, jotka eivät edistä mitään ja perustuvat syytteeseen, ja korjaavat luottamuksen, joka on vahingoittunut uskottomuus.

• Saatat olla kiinnostunut: "5 pariterapiatyyppiä"

2. Impulsiivisuusongelmien ratkaisemiseksi

Joskus uskottomuus selittyy pääasiassa liiallisen impulsiivisuuden ongelmalla, vaikeuksilla hallita herättää ajattelua keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä (johon sisältyy sitoumuksia kolmansien osapuolten kanssa) huumeiden käytön kanssa tai ilman mukana. Kummassakin tapauksessa On tärkeää käydä psykoterapiassa oppimassa tunteiden ja stressin hallintatekniikoita.

Toisaalta, jos impulsiivisuus liittyy epäsosiaalisiin luonteenpiirteisiin, on vielä tärkeämpää käydä läpi Psykologinen hoito oppia "yhteyttämään" yhteiskuntaan sekä yhteistyön ja keskinäisen luottamuksen dynamiikkaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä on impulsiivisuus? Sen syyt ja vaikutukset käyttäytymiseen"

3. Keinona lisätä itsetietoisuutta

Huolimatta siitä, että kulttuurisesti meillä on tapana yhdistää uskottomuus sellaisiin käsitteisiin kuin "riisumattomuus", totuus on, että monissa Joskus se on vain heijastus syvästä pahoinvoinnista, jolla ei ole mitään tekemistä halun kanssa pitää hauskaa, vaan halu paeta tyhjyydestä, jota ihminen tuntee.

Tästä syystä psykoterapia tarjoaa tapoja edetä itsetuntemusprosessissa, joka auttaa ymmärtämään, mikä on laukaisenut uskottomuuden riippumatta siitä, onko suhde. on edelleen olemassa tai jos se on päättynyt eroon, koska epämukavuus, joka on suurelta osin syynä tapahtuneeseen, on usein ennen kyseistä seurustelua tai on siitä suhteellisen erillinen. avioliitto.

Vain tällä tavalla voidaan puuttua suunnan puutteesta johtuvaan taipumukseen käyttäytyä elämässä epätasaisesti sekä elämässä yksityisiä kuten parisuhteita ja tarjota sarja rutiineja, jotka pystyvät pitämään henkilön yhteydessä siihen, mistä hän todella pitää ja mistä hän nauttii. kiinnostunut.

• Saatat olla kiinnostunut: "Itsetuntemus: määritelmä ja 8 vinkkiä sen parantamiseen"

4. Tukeksi, josta itsetunto rakennetaan uudelleen

Edellisen osan merkityksessä uskottomuus ei yleensä ole kokemus, joka tarjoaa vain aistillista ja lyhytaikaista nautintoa; aiheuttaa usein suurta itsetunnon kulumistaVaikka on tavallista, että uskoton henkilö ei tajua sitä alusta alkaen. Ja vaikka jotkut saattavat harkita kumppaninsa pettämistä, itsensä pettäminen on lähes mahdotonta, ja toiminnan välinen ristiriita uskottomuudesta ja henkilökohtaisista arvoista, jotka liittyvät siihen, mitä rakkaudella ja parielämällä ymmärretään ilmoitus.

Tästä syystä psykoterapia ehdottaa sarjaa strategioita ja toimintoja itsetunnon palauttamiseksi, mikä sisältää sekä oppimisen. tulkita rakentavasti psykologilla käyvien menneisyyttä ja nykyisyyttä, kuinka asettaa tavoitteita ja projekteja tulevaisuudelle mielenkiintoinen ja jännittävä, joka pystyy osoittamaan itselleen, missä määrin hän voi olla luotettava ja positiivinen muille. loput.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tiedätkö todella mitä itsetunto on?"

Haluatko psykoterapeuttista tukea?

Jos etsit psykologian palveluita pariterapian tai yksittäiseen potilaaseen keskittyvän psykoterapian alalta, pyydän sinua ottamaan yhteyttä minuun.

Nimeni on javier ares ja olen psykologi, joka on erikoistunut mielialaongelmiin, ahdistukseen ja parikriisiin; Palvelen aikuisia ja nuoria kognitiivis-käyttäytymismallin periaatteista yhdistettynä rentoutumistekniikoihin ja Mindfulnessiin. Istunnot voivat olla kasvokkain tai verkossa videopuhelun kautta.