Kuinka EMDR-hoito toimii?

Traumaan liittyvät psykologiset häiriöt, kuten traumaperäinen stressi tai monimutkaiset traumat, kuuluvat psykopatologioihin, joilla on suurin kyky vahingoittaa ihmisten mielenterveyttä.

Vastaavasti ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä psykologisia häiriöitä, ja niiden arvioidaan vaikuttavan noin 10 prosenttiin väestöstä.

Molempiin epämukavuuden muotoihin voidaan puuttua erittäin hyödyllisellä terapeuttisella toimenpiteellä, joka auttaa käsittelemään niihin liittyvät muistot ja negatiiviset tunteet: EMDR-hoito. Tässä artikkelissa näemme yhteenvetona, mikä se on ja miten se toimii.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologiseen terapiaan menemisen 8 etua"

Mikä on EMDR-hoito?

EMDR-hoito on eräänlainen terapeuttinen interventio, jonka on kehittänyt psykologi Francine Shapiro 80-luvun lopulla ja jonka päätavoitteena on auttaa ihmisiä voittamaan trauman ja ahdistuksen hallintaan liittyvät ongelmat emotionaaliseen muistiin puuttumalla.

Tässä terapiamuodossa kahdenvälisillä stimulaatioharjoituksilla on keskeinen rooli vuonna joka pyrkii aktivoimaan yhden aivolohkon eriytetyllä tavalla useiden yli sekvenssit; Tavoitteena on saavuttaa tottumus- ja desensitisointivaikutus, mekanismi, joka ei ole kaukana muista terapeuttisista resursseista, kuten kliininen hypnoosi tai systemaattinen desensitisointi.

EMDR-hoidon ominaisuuksien vuoksi, erittäin tuettu kokemuksellisessa ja toteutuksessa erityiset harjoitukset terapeutin valvonnassa ja ohjeiden mukaan, tällainen liikunta puuttuminen se on erittäin hyödyllinen kaiken ikäisille, myös pienten lasten kohdalla, koska heidän ei tarvitse ymmärtää hyvin abstrakteja päättelyjä voidakseen työskennellä tavallaan hallita muistojaan ja tunteitaan.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?"

Kuinka tällainen terapeuttinen interventio toimii?

Verrattuna muihin psykologisen terapian, EMDR-hoidon, toimintamuotoihin erottuu keskittymisestä ajatteluun ja tunteiden hallintaan liittyvien häiriöiden orgaaniseen perustaan.

Toisin sanoen, vaikka kognitiivisen ja käyttäytymisen modaalisuuden tyypillisillä tekniikoilla pyritään muuttamaan ajattelumalleja ja erityinen käyttäytyminen kyseenalaistamalla uskomuksia ja sisäistämällä ohjeet ja tapoja tunnistaa tunteet ja ideoita, EMDR pyrkii puuttumaan tapaan, jolla muistiin ja tunteisiin osallistuvien hermosolujen verkostot ovat vuorovaikutuksessa kukin.

EMDR-hoidon olemassaololla on paljon tekemistä sen kanssa, että monet psykologiset ongelmat, trauma mukaan lukien, johtuvat tiettyjen kokemusten toimintahäiriö, jotka "arkistoidaan" muistiin tavalla, joka vahingoittaa meitä. Siksi on tarpeen "muokata" tapaa, jolla aivot tallentavat ja käsittelevät näitä sisältöjä, jotta ne voidaan integroida emotionaalinen muistijärjestelmä normaalilla tavalla, kuten muu sisältö, jonka voimme muistaa ja herättää kärsimättä merkittävästi se.

Tämän tavoitteen saavuttamiseksi kahdenvälinen stimulaatio palvelee näiden muistojen saamista ja estää heitä liittymästä suuriin ahdistuksiin tai muihin emotionaalisiin tuskoihin. Tämäntyyppiset toimet ovat täysin kivuttomia ja ei-invasiivisia, ja ne koostuvat yleensä suhteellisen yksinkertaisista harjoituksista, kuten suorittamisesta tietyt silmänliikkeet vuorotellen (jäljittelemällä tapaa, jolla liikutamme silmiämme REM-unessa, vaikkakin paljon alemmalla nopeus). Tästä syystä EMDR-hoidon nimi on "silmänliikkeiden herkistyminen ja jälleenkäsittely" tai "desensitisointi ja jälkikäsittely silmänliikkeillä".

Istuntosarjan kautta henkilö on saavuttamassa herkistymisen tietyille muistoille, joita aikaisemmin ei voinut herättää normaalilla tavalla kärsimättä tunnekriiseistä; Lisäksi hoidon vaikutukset säilyvät ajan myötä, mikä antaa henkilölle mahdollisuuden kääntää sivua ja hyväksyä sen sisältö nämä muistot yrittämättä estää niitä ja vaikuttamatta vakavasti häiritsevään tietoisuuteesi ja sinun käyttäytymistä.

Haluatko saada ammattimaista psykologista apua?

Jos päivittäisessä elämässäsi esiintyy psyykkiseen traumaan tai ahdistukseen liittyvää emotionaalista epämukavuutta, on tärkeää, että aloitat psykoterapiaprosessin mahdollisimman pian; tämäntyyppiset muutokset voidaan voittaa, jos mielenterveyden alalla on tarjolla riittävää ammatillista tukea.

Siksi kutsumme sinut ottamaan yhteyttä meihin; päällä Cepsim-psykologinen keskus Meillä on yli 20 vuoden kokemus puuttua lasten hyväksikäytön seurauksiin, perheväkivaltaan ja muihin traumaattisiin kokemuksiin. Voit luottaa meihin sekä Madridin keskeisimmillä alueilla sijaitsevissa keskuksissamme että online-terapian kautta videopuhelun kautta.