Lewinsohnin kurssi masennuksesta selviytymiseen

Erilaisten mielenterveysongelmien joukossa, joita voi esiintyä, luultavasti yksi tunnetuimmista on masennus.

Ei turhaan, se on yleisin mielenterveysongelma ahdistuksen ohella. Se on erittäin vammauttava tila, jossa tutkittavalla on surullinen mielentila ja/tai kykynsä tuntea nautintoa on menetetty aiemmin havaitsi sen muiden ongelmien, kuten äärimmäisen passiivisuuden, toivottomuuden, unettomuuden tai liiallisen uneliaisuuden, ruokahaluttomuuden ja halun tehdä asioita ja jopa itsemurha-ajatuksia.

Lyhyesti sanottuna masennus on tila, joka tuottaa suurta kärsimystä niille, jotka kärsivät siitä, ja se on erittäin rajoittava. Onneksi masennusta voidaan kuitenkin hoitaa erilaisilla terapeuttisilla strategioilla. Yhdessä Beckin kognitiivinen terapia, Yksi tunnetuimmista ja tehokkaimmista on ns. Lewinsohn-kurssi masennuksen selviytymiseen., josta aiomme puhua tässä artikkelissa.

Lewinsohnin masennuksen selviytymiskurssi: mikä se on?

Lewinsohnin Coping with Depression Course, joka tunnetaan myös nimellä CAD, on yksi johtavista ja tehokkaimmat hoito-ohjelmat masennustyyppisten mielialahäiriöiden hoidossa ja pääasiassa

vakava masennus (jolle se on osoitettu).

Peter Lewinsohn on suunnitellut CAD: n ryhmässä suoritettavaksi terapiaksi, jossa ammattilaisen rooli menee ohi. olla enemmän sen ryhmän ohjaaja, jossa he työskentelevät ja kouluttavat erilaisia ​​kärsimykseen liittyviä alueita masennukset. Siitä on useita eri väestöryhmille omistettuja versioita, joista monissa se on osoittanut tehokkuutensa.

Se on psykopedagoivaa ja pääosin käyttäytymiseen perustuva ohjelma (vaikka se toimii myös kognitiivisten elementtien kanssa), jolla on erittäin selkeä ja määritelty rakenne ja joka koostuu a yhteensä tusina istuntoa, lisäksi kaksi muuta tukea ja seurantaa varsinaisen jälkeen väliintuloa. Nämä kaksi viimeistä istuntoa pidettäisiin kuukauden ja kuuden kuukauden välein.

Pääkomponentit

Kahdentoista pääistunnon aikana, joista tämä ohjelma koostuu, käsitellään useita tärkeitä masennuksen hoitoon ja ehkäisyyn liittyviä näkökohtia, kuten olemme kommentoineet. Tarkemmin sanottuna voimme löytää neljä pääkomponenttia.

1. Miellyttävän toiminnan ohjelmointi

Yksi ensimmäisistä työskennellyistä seikoista ja yksi alkeellisimmista ja välttämättömimmistä on miellyttävien toimintojen ajoittaminen. Sen on tarkoitus luoda yhdessä kohteen kanssa joukko strategioita, ohjeita ja toimintoja, jotka auttavat häntä lisää positiivisten ja miellyttävien kokemusten osuutta ja vähennä niiden esiintymistiheyttä vastenmielinen Pyrkimyksenä on, että ihminen pystyy yhdistämään tunteensa tekoihinsa ja että hän muuttaa toista siten, että hän pystyy pikkuhiljaa muokkaamaan ensimmäistä.

Tässä mielessä kyse ei ole vain toimintojen kirjaimellisesta ajoituksesta, jonka kohde voi löytää positiivisena ja tuottaa mielihyvää tai ainakin vähentää anhedoniaa tai epämukavuutta (jotain myös haetaan), vaan pikemminkin Lisäksi on tarkoitus kouluttaa sellaisia ​​näkökohtia kuin positiivinen ja itsevarma viestintä, ajanhallinta ja rentoutuminen..

2. Sosiaalisten taitojen koulutus

Toinen CAD: ssa käsitellyistä näkökohdista on vuorovaikutus ja sosiaaliset taidot. Tässä mielessä työtä tehdään kommunikoinnin helpottamiseksi ja erilaisten strategioiden, ohjeiden ja taitojen oppimisen edistämiseksi, jotka mahdollistavat sujuvan ihmisten välisen vuorovaikutuksen. Tässä mielessä ryhmäsovelluksesta voi olla suuri apu, sillä se helpottaa roolipelien käyttöä ja erilaisten taitojen mallintamista..

Sellaisia ​​näkökohtia kuin omien oikeuksien, ajatusten ja asenteiden puolustaminen työstetään vakuuttavasti, ilmaistaan epäilykset, tarpeet ja vastustus sekä erilainen vuorovaikutus yhden tai useamman ihmisen kanssa, yleensä kasvavassa järjestyksessä vaikeus. Näin on helpompi vähentää epämukavuutta, jota vuorovaikutus voi aiheuttaa näissä ihmisissä vaikeuksia heille, samoin kuin ilmaisu ja työ oman henkilökohtaisen pahoinvoinnin masennus.

3. Kognitioiden modifikaatio

Huolimatta siitä, että se on psykokasvatusohjelma ja pääasiassa käyttäytymiseen liittyvä ohjelma, totuus on se Lewinsohnin Coping with Depression -kurssi sisältää myös kognitiivisia elementtejä. Erityisesti ja samalla tavalla kuin Aaron Beckin kognitiivinen terapia, kolmas käsiteltävänä oleva perusnäkökohta on kognition modifiointi ja kognitiivinen uudelleenjärjestely.

Tälle vaiheelle on ominaista työskennellä potilaiden uskomusten ja ajatusten parissa ja yrittää paikantaa tärkeimmät kognitiiviset harhat masentuneen henkilön ajattelussa. Ensinnäkin selvitetään kohteen ajatukset, ne esitetään hypoteeseina ja yritetään löytää mahdollisia ajatuksia ja tulkintoja, luodakseen myöhemmin käyttäytymiskokeita, joissa koehenkilö voi testata omiaan uskomuksia.

4. Orientaatio ja elintärkeät suunnitelmat

Viimeinen Lewinsohnin masennuksesta selviytymiskurssin pääkomponenteista käy läpi käy läpi potilaan tärkeimmät perusarvot, hänen elämänsuuntautumisensa ja tärkeimmät tavoitteet ja suunnitelmat aihe. Kyse on kunkin näistä näkökohdista ja siitä, kuinka ne kohtaavat kohteen elämässä, miten ne vaikuttavat häneen ja missä määrin hän on niihin kohdistettu.

Myös väliaskeleiden esiintyminen omien tavoitteiden saavuttamisessa on havaittavissa.sekä mahdolliset vaikeudet.

5. kliinistä hyötyä

Lewinsohn-kurssi masennuksesta selviytymiseen on ohjelma, jonka pääasiallinen indikaatio on mm ilmaisee oman nimensä, vakavan masennuksen ja muiden jaksoihin liittyvien häiriöiden hoidon masentava.

Se on ohjelma, joka on osoittautunut tehokkaaksi useissa tutkimuksissa., ja kuten olemme todenneet, sitä pidetään erittäin merkityksellisenä käytettäessä hoitoa masennukseen tietyillä aloilla. Se on tehokas aikuisilla, lapsilla ja vanhuksilla, mutta sen on osoitettu olevan erityisen merkityksellinen nuorten masennuksen hoidossa. Tällä alalla sitä pidetään yhtenä tärkeimmistä psykologisista hoidoista nuorten masennuksen hoidossa. Se on tehokas myös aikuisille, lapsille ja vanhuksille. Vaikka se on suunniteltu toteutettavaksi ryhmässä, se on tehokas myös yksilöterapiassa.

Vaikka se keskittyy masennuksen hoitoon, se on hyödyllinen paitsi silloin, kun häiriö on jo olemassa, myös sen ehkäisyssä. Itse tutkittavan lisäksi ja erityisesti nuorten ja lasten tapauksessa myös erikseen vanhemmille tehtävä hakemus on todettu hyödylliseksi.

Bibliografiset viittaukset:

• Lewisohn, P. M., Antonuccio, D. O., Steinmetz, J. L. & Teri, L. (1984). Coping With Depression -kurssi: psykoedukaalinen interventio unipolaariseen masennukseen. Eugene, OR: Castalia
• Lewisohn, P. M., Clarke, G. N., Humala, H. & Andrews, J. (1990). Kognitiivis-käyttäytymishoito masentuneille nuorille. Behavior Therapy, 21: 385-401.
• Perez Alvarez, M. ja Garcia Montes, J.M. (2001). Tehokkaita psykologisia hoitoja masennukseen. Psykoteema, 13 (3).