Mitä hyötyä on käydä psykologilla hoitamassa fobiaa?

Fobiat ovat yksi yleisimmistä psykopatologioista nyky-yhteiskunnassa; Hyvä uutinen on kuitenkin, että nämä häiriöt reagoivat erittäin hyvin psykoterapeuttiseen hoitoon.

Pohditaanpa tapaa, jolla psykologin työ auttaa voittamaan fobian ja tapa, jolla tätä mielenterveyden parantamisprosessia kehitetään.

Psykoterapiassa käymisen edut, jos kärsit fobiasta

Fobiat ovat ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista voimakas irrationaalinen pelko esinettä, elävää olentoa tai tiettyä tilannetta kohtaan; johon liittyy erilaisia ​​fyysisiä ja psyykkisiä ahdistuksen ja stressin oireita, jotka saavuttavat äärimmäisen tason, jolloin se häiritsee henkilön elämänlaatua.

Tätä pelkoa tai paniikkia aiheuttavat lähteet eivät yleensä aiheuta todellista vaaraa henkilölle, jolla on tällainen fobia: nämä voivat olla lemmikkejä, korkeuden pelko, lentäminen lentokone, veri, joudut puhumaan tuntemattomien ihmisten kanssa tai ystävien avun puutteesta tai sukulaisia.

Kliinisen psykologian tutkimusryhmät ovat tutkineet näitä psykologisia häiriöitä useiden vuosien ajan, neurotieteet ja lääketiede, ja tällä hetkellä niitä voidaan hoitaa menestyksekkäästi yksityiskohtaisella interventiolla ja järjestelmällinen.

Tämän päivän artikkelissa näemme tärkeimmät edut ammattipsykologin puoleen menemällä hoitamaan fobiaa, olipa se mikä tahansa.

1. Mahdollistaa yksilöllisen ja tehokkaan puuttumisen

Psykologin käsiin asettaminen fobiatapauksen hoitoon on paras tapa saada yksilöllistä ja ammattimaista väliintuloa, eli mukautettu aina erityispiirteidemme ja erityispiirteidemme mukaan.

Tämä tarkoittaa, että ammattilainen toteuttaa erilaisia ​​hoitoja, tekniikoita ja strategioita riippuen esittämämme fobian tyyppi, psykologinen tilamme, perheemme tai sosiaalinen ympäristömme ja ominaispiirteemme henkilökohtainen.

Tämän lisäksi psykologian ammattilaiset soveltavat todistetusti tehokkaita hoitoja, jotka perustuvat aiemmat korkean tieteellisen näytön tutkimukset, siksi onnistumisen mahdollisuudet ovat niin korkea.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä psykoterapia on? Tämän prosessin pääpiirteet"

2. Mahdollistaa sosiaalisen elämän ylläpitämisen

Toinen fobioihin erikoistuneen psykologisen intervention aloittamisen eduista on fobiatapauksissa sosiaalinen, asiakkaina ei ole välttämätöntä luopua laadukkaasta sosiaalisesta elämästä prosessin aikana terapeuttinen.

Sen lisäksi, jos fobiamme on toinen, voimme myös ylläpitää normaalia ja nykyistä elämänlaatua, teemme samoja toimintoja, joita teimme aiemmin, samalla kun meillä on terveydenhuollon ammattilaisen apua psykologia.

3. Mahdollistaa fobian luonteen ymmärtämisen

Minkä tahansa tyyppisen fobian tapauksessa sairaat ihmiset tuntevat ja näkevät maailman eri tavalla. poikkeavat muista ihmisistä ja kokevat usein pelkoa tai kauhua, johon he eivät kykene ymmärtää.

Psykologian ammattilainen auttaa meitä ymmärtää jokaisen kokemamme pelon, stressin tai ahdistuksen syyt, joka estää henkilöä syyttelemästä itseään tai tekemästä vääriä johtopäätöksiä irrationaalisesta pelostaan, joka voi vaikuttaa hänen itsetuntoonsa.

Lyhyesti sanottuna fobian luonteen syvällinen tunteminen antaa meille potilaina mahdollisuuden oppia enemmän itsestämme, oppia tuntemaan itsemme paremmin ja hankkimaan työkaluja ongelmamme voittamiseksi henkilöstöä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä pelko on? Tämän tunteen ominaisuudet"

4. Mahdollistaa työskentelyn perheen kanssa

Monet niistä terapioista, joita he ottavat käyttöön fobioihin erikoistuneen ammattipsykologin konsultaatiossa, koostuvat yhteistyöstä perheen kanssa, koska Tämä voi olla erittäin hyödyllinen terapeuttinen elementti.

Fobiapotilaan omaiset voivat tarjota suurta tukea, jotta he voivat voittaa ongelmansa nopeammin ja saada potilaan tuntemaan itsensä ymmärretyksi, tuetuksi ja rakastetuksi.

5. Mahdollistaa väärien strategioiden muuttamisen

Foboihin erikoistunut psykologinen terapia tarjoaa myös joukon työkaluja ammattilaisia, joiden kanssa voimme nähdä, että sen välttäminen, mikä aiheuttaa meille ahdistusta tai epämukavuutta, ei ole ratkaisu.

Pelkoon keskittyvä välttämisstrategia on yksi klassisista reaktioista, joita fobiaa sairastavat ihmiset panevat toimeen ja psykologin vastaanotolla opimme käynnistää muun tyyppisiä vastauksia, sekä kognitiivisia että käyttäytymiseen liittyviä, paljon hyödyllisempiä ja mukautuvaisempia.

6. Mahdollistaa virtuaalitodellisuuden tekniikoiden soveltamisen käytännössä

Virtuaalitodellisuustekniikat ovat olleet jo useiden vuosien ajan eräitä eniten käytetyistä terapeuttisista strategioista kaikenlaisten fobiatapausten hoidossa niiden todistetun tieteellisen näytön vuoksi.

Pätevien ammattilaisten käyttämä näitä tekniikoita antaa meille mahdollisuuden uppoutua a virtuaalinen skenaario, joka voi aiheuttaa pelkoa, mutta ilman siirtymistä kotoa tai konsultaatiosta, mikä auttaa meitä to kohdata tämä terrori asteittain valvotussa ympäristössä.

7. Auttaa määrittämään uudelleen rajoittavia tai negatiivisia uskomuksia itsestään

Itsetunto on yksi persoonallisuuden osista, jonka parissa ammattilainen on vastuussa fobioita omaavien ihmisten työstämisestä ja parantamisesta, koska tämä on välttämätöntä tämän ongelman voittamiseksi.

Fobiat johtuvat usein huonosta itsetunnosta.: tunne siitä, ettei sinulla ole tarvittavia taitoja tai kykyjä kohtaamiseen henkilön, eläimen tai esineen, jonkin kanssa että muilla ihmisillä olisi, ja tästä syystä (oletettavasti) heillä ei ole syytä huolehtia hyvinvoinnistaan ​​näiden edessä kokemukset. Tämän tyyppinen kerronta auttaa ylläpitämään rationaalisuuden miraagia arvioitaessa, mitä fobia on ja miten se vaikuttaa meihin.

Tästä syystä fobioita koskevan psykologisen terapian aikana on myös tärkeää voittaa, korvata tai konfiguroida uudelleen joukko negatiivisia tai rajoittavia uskomuksia, jotka auttavat pitämään fobian sisällä henkilö.

Käsi kädessä ammattitaitoisen psykologin kanssa saavutamme tunnistaa nämä haitalliset uskomukset ja ajatukset, ymmärtää ne ja muuttaa niitä muilla positiivisemmilla, joiden avulla voimme hankkia voimaa, resursseja ja motivaatiota ongelman voittamiseksi.

Itsetunnon parantaminen, itseluottamuksen saaminen ja kaikenlaisten resurssien hankkiminen pelkomme voittamiseksi on polku, joka auttaa meitä voittamaan fobian, joka vaikuttaa meihin niin paljon päivittäin ja saamaan elämämme takaisin entinen.

8. Mahdollistaa muiden siihen liittyvien häiriöiden hoidon

Riippuvuuksiin erikoistunut psykologinen terapia mahdollistaa myös muiden mahdollisten häiriöiden hoidon liittyvät ensimmäiseen, maailmanlaajuisesti ja ottaen huomioon kaikki elämän osa-alueet henkilö.

Sen lisäksi, että esittelevät kaikenlaisia ​​fobioita, ihmiset on saattanut kehittyä ahdistusta tai masennusta, sekä muita mielenterveyshäiriöitä, jotka psykologian ammattilainen voi hoitaa täydellisesti.

Etsitkö psykoterapiapalveluita?

Jos haluat mennä terapiaan voittaaksesi fobisen häiriön, ota minuun yhteyttä.

Olen Ignacio Garcia Vincent ja olen psykologi, joka on erikoistunut tunne- ja ahdistusongelmiin.