Stressi, ahdistus ja ahdistus: ovatko ne sama asia?

Tällä hetkellä on hyvin yleistä kohdata psykologian, psykiatrian tai psykoanalyysin teknisiä sanoja. joka, koska sillä ei ole riittävää kontekstia, voi hämmentää niitä, jotka eivät ole omistautuneet sanotuille tieteenaloilla. Jos terveydenhuollon ammattilaisen on yleensä vaikea löytää sairautta, sitä enemmän syy siihen on jotka eivät ole käyneet koulutusta, jonka avulla he voivat käytännössä tunnistaa, mitä he ovat arvioineet teoreettisesti.

Stressin, ahdistuksen ja ahdistuksen ymmärtäminen

Ennen kunkin käsitteen määrittelemistä on tarpeen ottaa huomioon pelko vaistonvaraisena perustana, joka ylläpitää jokaista. Tämä tunne Sen tavoitteena on herättää fyysisiä ärsykkeitä siten, että ihminen voi reagoida tilanteisiin vaara, toisin sanoen, että todellisista elämän tai kuoleman tilanteista kehomme aktivoituu eloonjääminen.

Se on kuitenkin havaittu sekä stressille että ahdistukselle ja ahdistukselle on ominaista esiintyminen fyysisesti samalla tavalla kuin pelko, sillä erolla, että pelottava tekijä voi olla kuvitteellinen tai ilman hengenvaarallisia ominaisuuksia.

Koska ihminen on mieleltään ja keholtaan monimutkainen, on välttämätöntä ottaa huomioon kaikki, mitä hänelle tapahtuu biologisesta, psykologisesta ja sosiaalisesta näkökulmasta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen epämukavuus: mahdolliset syyt ja kuinka voittaa se"

Jokaisen ilmenemismuodon tunnistaminen

Kuva stressistä, ahdistuksesta ja/tai ahdistuksesta voidaan tunnistaa sen perusteella, miten se ilmenee eri kohdista. Oireet eli näkyvät ja käsin kosketeltavat sekä oireet, jotka ovat subjektiivisia ja aineettomia reaktioita, Ne ovat opas, jonka avulla voimme tunnistaa, että henkilölle tapahtuu jotain epätyypillistä.. Muutaman mainitakseni meillä on:

• Fyysiset: vilunväristykset, osien tai koko kehon halvaantuminen, kipu, sydämen sykkeen kohoaminen, levottomuus, vapina, ahdistuksen tunne vatsassa tai rinnassa, hikoilu, mm.
• Mentaalinen: ideoiden hajoaminen, katastrofaaliset ajatukset, itsensä ja ympäristön devalvoituminen.
• Emotionaalinen: ärtyneisyys, litistyminen, liiallinen huoli, masentuneisuus, suru, epätoivo.
• Käyttäytyminen: liiallinen järjestys, toimintojen lopettamatta jättäminen, päätösten muuttaminen.
• Sosiaalinen: eristäytyminen ryhmistä, riippuvuus tietyistä hahmoista, jotka tarkoittavat suojaa, affektiivisten suhteiden köyhyys pariskuntana, ystävyys tai perhe.

On tärkeää ymmärtää, että stressi, ahdistus ja ahdistus ovat käsitteitä, mikä tarkoittaa, että nämä sanat nimeä tietojoukko, jonka henkilö tai ihmisryhmä on tilannut, ymmärtänyt ja hyväksynyt ja että sen nimeämisen ansiosta se on "helppompi" paikantaa ja erottaa muista ehdoista. Lääkärit, psykologit, psykoanalyytikot ja filosofit ovat pääasiallisia kuvailemassa, mitä tapahtuu henkilö riippuen merkkien yhdistelmästä, esiintymistiheydestä, kestosta ja voimakkuudesta ja oireita.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen psykologia: tärkeimmät tunneteoriat"

Kuinka erottaa ne?

Nämä käsitteet eivät aina liity sairausluokkaan, sillä niiden kokeminen on normaalia ja ne toimivat pelkon kaltaisina adaptiivisina mekanismeina. Näiden kolmen käsitteen välillä on kuitenkin havaittu merkittäviä eroja.

Stressi liittyy ulkoisiin vaatimuksiin yleensä liittyy sosiaaliseen, joka vaikuttaa emotionaaliseen, ja sen seurauksena laukaisee fyysisiä oireita.

Ahdistus keskittyy usein fyysisiin oireisiin laukaisee hyppy ulkomailta tai devalvoivat tai katastrofaaliset ajatukset, jotka saavat henkilön tuntemaan olonsa vaaralliseksi, jopa paniikkikohtauksiksi.

Ahdistus, tunne, joka esiintyy sekä ahdistuksessa että stressissä, on usein tunnusomaista aineettomaksi ja kuvataan eksistentiaalinen sairaus tai suru, jotka liittyvät enimmäkseen masennukseen tai psykoosiin.

Stressin, ahdistuksen ja ahdistuksen selitysten kehitys kulkee käsi kädessä tekniikan, tieteen kehityksen ja sosiaalisten liikkeiden kanssa. Kaikki edellä mainitut aiheuttavat sen, että tiedot, joita yleensä havaitaan, tulee hämmentäväksi, ristiriitaiseksi tai jopa yksitoikkoiseksi. Ainoa asia, jonka voimme taata näissä olosuhteissa, on, että ne aiheuttavat kärsimystä ja kipua henkilölle, joten etsimässä tapaa lievittää sitä, mitä tunnet, on moottori jatkaa yhä selvemmin määrittelemistä, mitä tarkoittaa.

Kognitiiviset käyttäytymisterapiat Ne ovat sopivimmat käsittelemään sitä, mikä viittaa ajatuksiin ja käyttäytymiseen, ne auttavat lisäämään tietoisuutta terävämmin ja mikä helpottaa valppautta, erityisesti ennaltaehkäisevästi.

Humanististen tai psykoanalyyttisten terapioiden tavoitteena on työskennellä affektiivisesta osasta, ihmissuhteiden konflikteista ja tunnistaa tilanteen lähteen.

Lääkehoidot ovat hyödyllisiä rauhoittamaan sitä, mikä liittyy kehoon ja mikä on mielen hallitsematonta. Samalla tavalla narratiiviset terapiat pystyvät antamaan sanoja tunteelle ja sosiaalisille ja systeemisille pakotetuille keskusteluille lisäämään tietoisuutta ympäristöstä.

Jokainen tämän asian asiantuntija pyrkii löytämään tavan, jolla henkilö kärsisi vähemmän, mutta se tulee aina olemaan On tärkeää muistaa, että käsitteen määritelmä voi muuttua riippuen eri tutkimusten edistymisestä alueilla. Stressi, ahdistus ja ahdistus eivät ole samoja eivätkä niin erilaisia ​​toisistaan, ainoat ihmiset, jotka voivat määritellä vakavuus ovat ammattilaiset ja henkilö, joka kärsii siitä, joten tarkka määritelmä siitä, mitä kukin henkilö kärsii, on ammatti sormet. Jos asiantuntija ei osu naulan päähän, se on toinen ja menestys tässä on luotava suhde ja ihmisen pyrkimys ymmärtää toisiaan yhä enemmän. psyk. Kreikka S. Romero Sanchez