Maahanmuuton psykologinen vaikutus: maahanmuuttolupauksen ulkopuolella

Hyvä maahanmuuttajalukija, haluan puhua sinulle asiasta, josta ei yleensä puhuta uutisissa, kuten "Hän muutti maasta ja ansaitsee nyt tuhansia dollareita viikossa." Nykyinen siirtolaislupaus olettaa, että maastamuutto vapauttaa meidät kapitalismin aiheuttamasta kärsimyksestä, joka tarjoaa illuusion todellisuuden, mielemme, subjektiivisuutemme ja kehomme aiheuttamien seurausten välttämisestä.

Se viittaa maagiseen ja totalisoivaan kaavaan, joka pyyhkii pois jokaisen henkilön subjektiivisuuden yhtälöstä ja pakottaa meidät ratkaisemaan vaikeutemme tai tekemään oletuksen. elämän parantaminen, ilman että tämä merkitsee kehomme, ainutlaatuisuutemme ja muuttotodellisuuden läpikäymistä, mikä merkitsee maailman yhdistämistä toisessa paikka. Siihen liittyy riski, että kun siitä tulee toimeksianto ja odotukset eivät täyty, huomaamme olevamme ahdistuneita rannan edessä kysyen itseltämme: Eikö minun pitäisi voida paremmin?

Mitä emotionaalisesti maahanmuutto tarkoittaa?

Millaista maahanmuutto todella on ja mitä psykologisia seurauksia tällä mobilisointiprosessilla voi olla? Maahanmuutto merkitsee toiseuden kohtaamista enemmän kuin koskaan, sitä, että on erilaisia ​​elämäntapoja, suhteita ja erilaisia ​​normeja. Se on uppoamista uuteen maailmaan, jossa on erilaiset ilmastot, tuoksut ja esineet.

Jos muutit paikkaan, jossa ei puhuta äidinkieltäsi, voi myös tuntua lapselta, joka ei osaa puhua, joka on irtaantunut paikasta, mutta on aikuinen ja joutuu ansaitsemaan elantonsa.. Se rakentaa elämää uudelleen, uutta tapaa olla ja olla maailmassa, tukea itseäsi käytettävissä olevissa ankkureissa, joita tämä uusi todellisuus tarjoaa. Tämä uusi rakenne voi avata monia mahdollisuuksia, mutta se puolestaan ​​merkitsee suurta mobilisaatiota psyykkisellä tasolla.

Mutta mitä psykologisia seurauksia maahanmuutolla ja uuteen kulttuuriin sopeutumistyöllä on? Sopeutuminen uuteen paikkaan, ulkoinen muutos, synnyttää tarpeen sisäiselle, psyykkiselle työlle, eli psyyken, erilaisten prosessien suurelle mobilisaatiolle. Siksi siihen tulee monenlaisia ​​tunteita. Kuka minä olen näissä uusissa sosiaalisissa ja kulttuurisissa koordinaateissa? Miten suhtaudun tähän uuteen paikkaan? Miten saavutan elämäni projektini tai tavoitteeni täällä? Oletko koskaan kysynyt itseltäsi jotakin näistä kysymyksistä?

Näiden kysymysten takana on identiteetin uudelleenajattelu. Identiteetti liittyy noihin symbolisiin ankkureihin, jotka tukevat meitä, ja jokaisen ihanteen kanssa.. Se antaa meille tunteen, että olemme erilaisia, mikä erottaa meidät. Voisimme sanoa, että se on se tarina, jonka kerromme itsellemme siitä, keitä olemme. Mutta emme rakenna tätä yksin, vaan peiliin toisen kanssa, joka jatkuvasti antaa minulle takaisin yhtenäisyyden, muodostuneen erilaisuuden tunteen.

Se on tuki, joka vahvistaa asemamme maailmassa, se antaa meille paikan. Ja mielemme työ on yrittää tehdä tarinasta, jonka kerromme itsestämme, johdonmukaiseksi, ilman ristiriitoja. Eli pitää yllä johdonmukaisuutta. Ja mitä tapahtuu, kun muuttamme?

Kun muutamme maasta, joitain symbolisia ankkureita, jotka antoivat meille mahdollisuuden rakentaa identiteettiämme, ei ehkä ole olemassa.. "Kaipaan kaupungin Juliaa", sanoo maahanmuuttaja. Identiteettimme ei tietenkään katoa, mutta tietyt ankkurit katoavat. Ja ehkä tämä uusi ympäristö antaa meille jotain erilaista, jonka avulla emme tunnista itseämme ja voimme tuntea olomme oudolta. On kuin kysyisimme itseltämme: "Kuka minä olen, jos en ole kaupungin Julia?"

Kuinka hallita näitä tunteita?

Sopeutuminen uuteen paikkaan edellyttää identifiointi- ja disidentifiointiprosessien kehittämistä paikan saavuttamiseksi oma symbolinen, erilainen kuin se, joka minulla oli edellisessä alkuperäpaikassani, ja kenties erilainen kuin tuon uuden alueen ihmisillä paikka. Vaikka nämä identiteettiämme haastavat kysymykset jättävät meidät epävakaille maille ja ovat haaste, se on epäilemättä myös mahdollisuus kasvuun. Tämän polun kulkeminen terveydenhuollon ammattilaisen avulla voi auttaa sinua tekemään kokemuksesta rikastuttavamman ja johtaa henkilökohtaiseen kasvuun..

Tämä prosessi puolestaan ​​käynnistää toisen psyykkisen työn, joka on suruprosessi. Kun muutamme, kun valitsemme jotain, on aina voittoa, mutta samalla tappiota. Se, ettei ole "kaupungin Julia" uudessa paikassa, voi avata meille mahdollisuuksia löytää uutta identiteettimme puolia, mutta tietysti siihen liittyy myös tuskaa tuon paikan menettämisestä tuttavuus.

Ja miten tämä vaikuttaa piireihimme? Maahanmuuttajan suru yhdistyy ystävien tai perheen suruun, jonka on kohdattava rakkaansa maastamuutto.. Maahanmuuttajan uusi elämänmuutos voi aiheuttaa vallankumouksen hänen perheessä ja sosiaalisessa ympäristössä. Lisäksi, jos perhemuuttoja on aiemmin tapahtunut, se voi usein herättää perhetasolla sarjan sukupolvien välisiä konflikteja, joita ei aina ratkaista hyvin. Lopuksi voimme sanoa, että suru on maailmaa varten sellaisena kuin sen tunsimme.

Emme tietenkään saa selville kaikkia näitä psyykkisiä prosesseja, joista kerron teille täällä, mutta se, mistä saamme selville, on tunteita ja vaikutteita, joita ne synnyttävät. Oletko kokenut emotionaalisen ambivalenssin, rakkauden-vihan tunteita uutta paikkaa kohtaan? Ahdistus voi myös ilmetä psykologisen avuttomuuden tilana, joka johtuu varmuuden menettämisestä ja muuttoliikkeen aiheuttamasta surun kehittymisestä.

Jos tämä ahdistus ja turvattomuuden puute tulkitaan (tietoisesti) vaaraksi, voi ilmaantua ylikuormituksen tunne., jossa tunne on, että voimavaramme eivät riitä sen kohtaamiseen. Vaikeus käsitellä näitä tunteita voi johtaa sarjaan oireita, jotka ovat erilaisia ​​jokaisella henkilöllä.

Ahdistuneisuuden, masennuksen, kehon oireiden tai rajujen ja hätäisten päätösten oireet voivat ilmetä yritykseltä rauhoittamaan sitä tuskaa - Esimerkiksi yhtäkkiä poistuessasi maasta, jossa olet, palaamalla edelliseen tai menemällä johonkin Seuraava.

Mielenterveysammattilainen voi auttaa sinua navigoimaan näissä muutos-, sopeutumis- ja tunnehaasteisiin liittyvissä prosesseissa.. Tässä prosessissa navigoiminen psykologin avulla voi tehdä maahanmuuttoprosessistasi läheisemmän ja rikastuttavamman henkilökohtaisella tasolla. Analyysi mahdollistaa turvallisen paikan, jossa haavoittuvuutesi on turvassa.

On suotavaa ja tärkeää, että psykologisi tietää muuttoliikeprosesseista, jotta hän voi ymmärtää ja käsitellä sen sisältämät erityispiirteet ja monimutkaisuudet auttavat sinua navigoimaan näillä uusilla vesillä vahvemmilla ja vakaa. Kyse on itsemme riisumisesta aseista, sallimisesta leikkiä ja asua itsessämme ja sitten koota itsemme takaisin. Seuraamaan sinua paikkoihin, joihin emme uskalla mennä yksin.