Onko suhteesi ongelmallinen? yksityiskohdat laskevat
Käsite "onnellinen pari" on erittäin kiistanalainen. Emme voi missään tapauksessa puhua onnellisten tai ongelmallisten parien olemassaolosta sinänsä. Sen sijaan voisimme viitata parin jäseniin, joiden henkilökohtaiset ominaisuudet voisivat olla enemmän samanlaisia tai erilaisia.
Jälkimmäisen osalta koemme yleensä kaksi väärää ajatusta; joko uskomme siihen Vastakohdat vetävät puoleensa, tai vaadimme etsimistä sielunkumppani.
Molemmissa tapauksissa meillä on tapana jättää huomiotta, että menestyksen avain keskittyisi siihen hyväksymis- ja sopeutumistaitojen oppiminen ne ominaisuudet pariskuntamme, joita emme olleet ajatelleet voivan esiintyä, mutta jotka ovat myös osa arkielämää, kuten: emme purista hammastahnapulloa siihen paikkaan, jota teemme, tai heräämme huonolla tuulella aamut.
Joten mistä aineksista onnellinen pariskunta on tehty?
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "14 parityyppiä: millainen on romanttinen suhteesi?"
Ongelmallisen suhteen logiikka
Kun ensimmäiset ristiriidat tai erimielisyydet ilmaantuvat
Jotkut ihmiset uskovat, että he eivät ole paremman puolisonsa edessä tai että rakkaus on päättynyt. Juuri tällä hetkellä on välttämätöntä pysähtyä ja analysoida tapahtuvaa, välttäen korkean emotionaalisen aktivaation ohjaamien päätösten tekemistä.Tässä parin suhteen kriittisessä vaiheessa kaksi perustekijää määrää heidän kohtalonsa:
- Ongelma selviytyä resursseista: alijäämä voi johtaa ristiriitaisiin tilanteisiin parina.
- Kommunikaatio- ja ongelmanratkaisutaitoja: että he ylläpitävät tai eivät ajan mittaan konfliktitilanteita.
Ongelmattomien parien toiminta
"Onnellisten" tai ongelmattomien parien toiminta muodostaa kiertoprosessin, joka kehittyy seuraavasti:
- Ilmoitat a hyvää käytöstä kumppaniasi kohtaan.
- Kumppanisi havaitsee tällaisen käytöksen ja on motivoitunut siihen käyttäydy mukavasti sinua kohtaan.
- Kun saat kumppaniltasi mukavaa käytöstä, sinua palkitaan hänen mukavasta käytöksestään ja tunnet myös motivaatiota käyttäytyä jälleen mukavasti kumppanisi kanssa.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mistä tietää, milloin mennä pariterapiaan? 5 pakottavaa syytä"
Ongelmallisten parien toiminta
Hänen puolestaan ristiriitaisten parien toiminta muodostaa prosessin negatiivisen noidankehän muodossa:
- Osoitat epämiellyttävää käytöstä kumppaniasi kohtaan.
- Kumppanisi havaitsee tällaisen käytöksen ja on myös motivoitunut käyttäytymään epämiellyttävästi.
- Kun saat epämiellyttävää käytöstä kumppaniltasi, tunnet olosi loukkaantuneeksi ja motivoituneemmaksi palaa käyttäytymään epämiellyttävästi kumppanisi kanssa ja vastaa hänelle samalla tavalla kuin hän on tehty.
Tässä tapauksessa, muodostuisi noidankehä jossa vältyt tekemästä mukavia asioita, joista kumppanisi pitää, koska kumppanisi ei tee asioita, joista pidät ja päinvastoin.
Molemmat toimivat prosessit, sekä onnellisten parien että ristiriitaisten parien, muodostavat valkoturskan, joka puree omaa häntäänsä.
Kuitenkin, kun konflikti tai negatiivinen noidankehä alkaa, emotionaalisen kiihottumisen taso estää pariskuntia pysähtymästä analysoimaan mitä tapahtuu, jotta voidaan tunnistaa ne tekijät, jotka ylläpitävät ongelmaa tällä hetkellä ja jotka saavat sen kestämään ajan myötä. Tällä tavoin emme kiinnittäisi huomiota ongelman alkuperään, vaan ongelman jatkumiseen tänään.
Tässä vaiheessa havaitsemme luultavasti analysointi-, selviytymistaidon tai ongelmanratkaisutaitojen puutteen ja/tai kommunikaatioongelmia parina. Useimmissa tapauksissa, alkuperä on hienovaraisissa konflikteissa, merkityksettömissä ongelmissa, anekdoottisia yksityiskohtia, joille olemme antaneet suuren merkityksen ja joihin olemme kehittäneet koko joukon negatiivisia tunteita ja toimintahäiriöisiä ajatuksia. Juuri nuo merkityksettömät yksityiskohdat pitävät meidät monta kertaa poissa onnellisen parin ihanteesta.
Kommunikoi enemmän konfliktien ratkaisemiseksi
Nähtyämme perusteella voimme päätellä, että empatia ja kommunikaatio ovat elementtejä, jotka pystyvät pieninä annoksina ratkaisemaan monia konflikteja. Se kannattaa pitää mielessä vuoropuhelun, keskinäisen ymmärryksen ja perustellun analyysin arvo tilanteesta.
- Saatat olla kiinnostunut: "Korkeat psykologiset kustannukset antaa liikaa suhteelle"