Bibliofobia (kirjojen pelko): syyt ja oireet

Fobiat ovat melko yleinen ahdistuneisuushäiriö.. Ihminen voi pelätä monia ärsykkeitä ja se voi olla normaalia; Kuitenkin fobiset häiriöt Heille on ominaista, koska niiden aiheuttama pelko on järjetöntä.

Käytännössä kaikki pelkäsivät jäävänsä yksin leijonan, mutta eivät pelleen kanssa. Jotkut ihmiset pelkäävät ollessaan lähellä näitä hauskoja hahmoja, joita kutsutaan nimellä coulrofobia.

Fobiat aiheuttavat epämukavuutta ja ahdistusta siitä kärsivälle henkilölle, joka pyrkii välttämään fobista ärsytystä, joka tuottaa tämän epämiellyttävän tunteen. On olemassa erilaisia ​​fobioita, yksi niistä on bibliofobia eli kirjojen ja lukemisen pelko. Tässä artikkelissa puhumme tästä fobiasta ja selitämme sen syitä, oireita ja seurauksia.

Mikä on bibliofobia

Bibliofobia on fobia ja siksi irrationaalinen pelko fobisesta ärsykkeestä, tässä tapauksessa kirjoista ja lukemisesta.. Se alkaa yleensä varhaisessa iässä, esimerkiksi koulussa, jolloin lapsilla saattaa olla epämiellyttäviä lukukokemuksia. Kuvittele lasta, jolla on lukuvaikeuksia ja jonka on luettava teksti ääneen, koska opettaja pyytää häntä tekemään niin.

Luokan edessä poika alkaa lukea, mutta hän tekee sen hyvin hitaasti ja sanat takertuvat hermonsa takia. Lapsi hermostuu entisestään, ja luokkatovereiden nauru saa hänet tuntemaan olonsa niin pahaksi, ettei tämä kokemus unohdu. Vuosien kuluessa hän muistaa tämän tilanteen aina, kun hän joutuu lukemaan tekstiä. Tämä epämiellyttävä kokemus leimaa häntä, ja hän tuntee suurta epämukavuutta nähdessään kirjan tai joutuu lukemaan sen hänelle. Itse asiassa hän välttää hinnalla millä hyvänsä pitämästä kirjoja käsissään, koska ne aiheuttaa suurta ahdistusta.

Syyt

Kuten näet, yksi tämän fobian alkuperästä voi olla traumaattinen kokemus, ja kuten edellisessä esimerkissä, se alkaa yleensä varhaisessa iässä. Tämän irrationaalisen pelon oppiminen voi tapahtua eräänlaisella assosiatiivisella oppimisella, jota kutsutaan klassiseksi ehdollistamiseksi, ja näiden kokemusten syyt epämiellyttävää voi olla tekstin ymmärtämättömyys ja huono itsetunto, erilaiset oppimishäiriöt tai lukematta jättämisen kiusaaminen ja pilkaminen oikein.

Yksi tämäntyyppisen oppimisen tärkeimmistä ominaisuuksista on, että se sisältää refleksejä tai automaattisia vastauksia., ei vapaaehtoista käytöstä. Klassinen ehdollistaminen on yhteys uuden ärsykkeen ja jo olemassa olevan refleksin välillä, joten se on eräänlaista oppimista, jonka mukaan ärsyke alun perin neutraali, joka ei aiheuta vastetta, se päätyy aiheuttamaan tämän ärsykkeen assosiatiivisen yhteyden ärsykkeeseen, joka normaalisti aiheuttaa mainitun vasteen. vastaus.

Klassisen ehdollisuuden ominaisuudet

Yksi suurimmista klassisista ehdotteluteoreetikoista oli Ivan Pavlov, joka omisti osan elämästään sen tutkimiseen ja on kuuluisa koirien kanssa tehdyistä kokeistaan.

Ivan Pavlov Hän ei ollut psykologi vaan fysiologi, joka halusi tutkia koirien syljeneritystä. Hänen kokeensa koostui koirien syljen mittaamisesta, kun hän antoi niille ruokaa. Nyt tämä älykäs hahmo huomasi, että nähtyään toistuvasti heille ruokaa, eläimet vuotivat sylkeä, vaikka se syötiin. ruokaa ei ollut paikalla, yksinkertaisesti Pavlovin läsnä ollessa, koska koirat tiesivät, että kun hän ilmestyi ovelle, he aikoivat vastaanottaa herkku. Tämä tapahtui, koska koirat olivat oppineet, että Pavlovin läsnäolo oli yhtä suuri kuin ruoan läsnäolo.

Epäilemättä Pavlov oli tärkeä tiedon ja tiedon tarjoajana tästä ilmiöstä, mutta ensimmäinen tiedemies, joka tutki ehdollistamista ihmisten kanssa oli john watson. Hänet tunnetaan yhdestä historian kuuluisimmista kokeista ja samalla kiistanalainen, mutta joka auttoi ymmärtämään, mitä kehossamme tapahtuu, kun meillä on fobia. Seuraavalta videolta löydät Watsonin kokeen selityksen.

Muita syitä kirjojen pelkoon

Klassisella ehdottelulla oppiminen fobista viittaa siihen, että ympäristöllä on määräävä rooli fobiassa. Muut teoreetikot ovat kuitenkin vahvistaneet kautta historian, että tällä häiriöllä voi olla alkuperä geneettistä eli että jotkut ihmiset voivat kärsiä todennäköisemmin tästä patologiasta perinnön.

Lisäksi on olemassa toinen teoria nimeltä Seligmanin "priming theory", joka sanoo, että vastaus Pelko on avain ihmisen selviytymiselle, koska se aktivoi taistelu-pako -reaktion vaaratilanteissa. Tästä syystä olemme biologisesti ohjelmoituja pelkäämään tiettyjä ärsykkeitä helpommin. Tämän tyyppisiä assosiaatioita kutsutaan primitiivisiksi ja ei-kognitiivisiksi, joita ei ole helppo muuttaa loogisten argumenttien avulla.

Tämän fobisen häiriön oireet

Vaikka fobioita on erilaisia, niillä kaikilla on samat oireet, ainoa asia, joka vaihtelee, on fobinen ärsyke, joka aiheuttaa ne. Fobioille on ominaista niiden aiheuttama epämukavuus ja ahdistus sekä niiden aiheuttama välttämiskäyttäytyminen.

Kun henkilö tuntee irrationaalista pelkoa kirjoja tai lukemista kohtaan, pyrkii välttämään tilanteita, joissa he voivat olla kosketuksissa tämän epämiellyttävän tunteen aiheuttavan ärsykkeen kanssa.

Yhteenvetona fobioiden oireet ovat:

• Äärimmäinen ahdistus ja pelko fobisen ärsykkeen läsnäollessa tai mielikuvituksessa.
• Kiihtynyt sydämenlyönti.
• Vapina.
• Välttelevä käyttäytyminen.
• Ajatuksia siitä, että ihmiseltä loppuu ilma.
• Ajatuksia suuresta epämukavuudesta.
• hyperventilaatio
• Huimaus, pahoinvointi, huimaus ja päänsärky.
• Ylihikoilu.
• Kipu tai puristava tunne rinnassa.

hoitoa ja terapiaa

Kuten suurin osa fobioita, suurin tieteellisesti tuettu hoito on kognitiivinen käyttäytymisterapia., joka koostuu potilaassa epämukavuutta aiheuttavien ajatusten tai käytösten korjaamisesta ja muokkaamisesta. Käytetään useita tekniikoita, mukaan lukien rentoutustekniikat tai altistustekniikat.

Jälkimmäinen on par excellence -hoitoa ja tarkemmin sanottuna systemaattisen herkkyyden vähentämisen paljastava tekniikka, joka koostuu potilaan asteittaisesta altistamisesta fobiselle ärsykkeelle samalla kun oppii selviytymisvälineitä tehokas.

Kuitenkin myös muun tyyppinen psykologinen terapia on osoittanut tehokkuutensa eri tutkimuksissa, esim tarkkaavaisuus Aalto Hyväksymis- ja sitoutumisterapia.

Vaikeissa tapauksissa myös lääkehoito voi toimia, kunhan se ei ole ainoa hoitovaihtoehto ja se yhdistetään psykoterapiaan.