Kuinka auttaa teini-ikäistä masennuksesta: 5 käytännön vinkkiä

Nuoruus on myrskyisää aikaa, jolloin voi ilmaantua joukko psyykkisiä häiriöitä, kuten masennusta.

Tässä tilanteessa vanhemmat kärsivät siitä, että he eivät voi auttaa lapsiaan niin paljon kuin haluaisivat. Tästä saamme nähdä sarja vinkkejä masennuksesta kärsivän teini-iän auttamiseksi joka auttaa perheitä käsittelemään tätä psykologista ilmiötä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Major masennus: oireet, syyt ja hoito"

Vinkkejä masennuksesta kärsivän teini-iän auttamiseksi

Monet vanhemmat ihmettelevät, kuinka auttaa masennuksesta kärsivää nuorta, mutta se on ensimmäinen asia Meidän on tutkittava tämän patologian määritelmää ja sen seurauksia. taklattu.

Masennus on mielenterveyshäiriö, jolle on ominaista jatkuva surun ja apatian tila, ja jotka voivat johtua tietystä tapahtumasta tai useista henkilön kokemuksista ja ominaisuuksista, jotka ovat johtaneet masennuksen laukaisemiseen.

Kun olemme tietoisia edessämme olevasta tilanteesta, voimme soveltaa kaikkia täällä kerättyjä neuvoja, jotta voimme käsitellä ongelmaa. tehokkaalla tavalla tarjoamalla pojallemme kaikki resurssit, joita hän tarvitsee voittaakseen tilan, jossa hän valitettavasti on syöksyi. Jotkut ihmiset pitävät joistakin neuvoista hyödyllisempiä, kun taas toiset tekevät niin muissa, koska jokainen tapaus on henkilökohtainen ja ainutlaatuinen.

Tärkeintä on, että on olemassa erilaisia ​​vaihtoehtoja uusien apumenetelmien löytämiseksi tai joitain täydentäviä niitä, joita olemme jo hakeneet, jotta jokainen voi valita yhden, useita tai jopa kaikki tarpeidensa mukaan. Aloitetaan siksi kaikkien tämän luettelon vihjeiden kehittäminen, jotta tiedämme, kuinka auttaa masennuksesta kärsivää teini-ikäistä.

1. Ole tietoinen ongelmasta

On selvää, että kaikilla ihmisillä on parempia päiviä ja huonompia päiviä, mitä tulee mielialaan, ja sinulla voi jopa olla enemmän tai vähemmän pitkiä putkia, joissa surua, onnea tai muuta tunteita. Tämä korostuu entisestään nuorilla, jotka kaikkien kohtaamiensa muutosten vuoksi fyysisellä ja psyykkisellä tasolla kokevat todennäköisemmin näitä mielialan vaihteluita, joskus hyvin äkillinen ja räjähtävä.

Joten vanhempana voimme olla tottuneet näkemään samanlaisia ​​tilanteita lapsemme kanssa. teini-ikäinen, ja meillä on riski, että tilanne pahenee, emmekä tiedä miten antaa sille merkitystä se ansaitsee. Tämä voi tapahtua ennen kaikkea siksi, että emme pysty ymmärtämään, että pojallemme tapahtuma on jotain enemmän kuin pelkkä surun jakso. Mutta jotain vakavampaa voi tapahtua, ja se on, että tulemme tietoisiksi tilanteesta, mutta emme anna sille sen ansaitsemaa painoarvoa, luullen, että se menee ohi.

Ja se on se, yksi psykologisten häiriöiden aiheuttamista ongelmista monta kertaa joudumme siihen virheeseen, että ajattelemme, että ne selviävät itsestään. Ja vaikka joskus he voivat perua henkilön oman joustavuuden vuoksi, on loogista, että heitä kohdellaan samalla tavalla kuin heitä. sopisi orgaaniseen ongelmaan, kuten mustelmaan, murtumaan luuhun, ruoansulatusongelmiin tai mihin tahansa muuhun luonto. Tästä syystä seuraavat neuvot ovat tärkeitä, kuinka auttaa masennuksesta kärsivää teini-ikäistä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Teini-iän 3 vaihetta"

2. Hae ammattiapua

Kuten odotimme, toinen avain, jotta voimme kohdata teini-ikäisen poikamme masennustilan kaltaisen tilanteen, on arvioida hänen ilmoittaa tarvittaessa, ja tätä varten järkevin vaihtoehto on turvautua ammattilaiseen, asiantuntijaan, joka tuntee tämän ongelman, kuten psykologin tai psykiatri.

Kiitos tietosi Pystyt arvioimaan, onko lapsesi kokema tilanne yhteensopiva masennuksen kanssa ja siksi hän voi ehdottaa asianmukaista hoitoa.

On totta, että eri olosuhteista johtuen jotkut ihmiset eivät pyydä psykologista apua kärsiessään masennuksesta joko siksi, että he eivät tiedä tämän hahmon toimintoja tai mielenterveyttä koskevan sosiaalisen leiman vuoksi, joko siksi, että he haluavat tutkia muita vaihtoehtoja tai koska heillä ei ole keinoja saada tällaista apua, jne Jokainen tilanne on hyvin henkilökohtainen, eikä jokaisen päätöksiä voi arvioida kevyesti.

Varmaa on, että joissakin tapauksissa masennuksesta voi päästä eroon ilman psykologin apua, mutta heidän avullaan helpotamme prosessia. vähemmän ajassa, että henkilö hankkii välineet edetä tilassaan ja kehittyä mahdollisimman pian ja että vaikutus hänen elämäänsä on vähiten mahdollista. Siksi yksi parhaista vinkeistä masennuksesta kärsivän nuoren auttamiseksi on löytää ammattilainen, joka antaa hänelle tarvittavat ohjeet ongelman ratkaisemiseksi mahdollisimman pian.

3. Ehdoton tuki

Ehdoton tuki on jotain, mitä vanhempien tulisi tarjota lapsilleen kaikissa tilanteissa, mutta varsinkin kun käsitellään niinkin herkkää aihetta kuin psykopatologiaja masennus on.

Masennukseen syöksynyt ihminen on kuin meressä kelluva haaksirikkoutunut. Saatat olla onnekas ja löytää laudan, johon tarttua ja päästä pian maihin, mutta se on varmasti helpompaa, jos sinulla on joku, joka tavoittaa sinut ja pelastaa sinut.

Tuki on aina tärkeää, mutta vielä enemmän, jos se tulee isän, äidin tai laillisen huoltajan henkilökohtaisista viiteluvuista. Masennuksen ominaisuuksien vuoksi nuori voi olla haluton vastaanottamaan apua, että he haluavat olla yksin tai että he jopa suuttuvat, kun yritämme olla huolissamme heistä ja tiedämme mitä he tarvitsevat, mutta on tärkeää, että tuki ei lopu, vaikka vastaus ei olisikaan sitä, mitä haluaisimme a periaate.

Siksi, jos ajattelemme, kuinka auttaa masennuksesta kärsivää nuorta, On tärkeää pitää kätesi koko ajan poissa. ja anna pojallemme kaikki resurssit, joita hän saattaa tarvita, jotta hän pikkuhiljaa kohoaa patologisessa mielentilassaan, kunnes hän lopulta voittaa masennuksensa. Vanhempien tuki on tärkeä tässä tehtävässä, ja meidän on oltava tietoisia siitä, jotta voimme hyödyntää tätä arvokasta resurssia parhaalla mahdollisella tavalla.

4. korjata syyt

Seuraava kohta viittaa niiden tilanteiden korjaamiseen, jotka aiheuttaisivat ongelman. Tämä vinkki kuinka auttaa teini-ikäistä masennuksesta kärsivää Tämä voi olla totta joissain tapauksissa, mutta ei kaikissa., koska olemme jo nähneet, että tällä häiriöllä ei aina ole tiettyä alkuperää, tai se ei ainakaan ole niin näkyvä kuin luulisimme. Tästä syystä meidän on aina mukauduttava siihen, mitä tiedämme, ja ammatillisen terapeutin meille tässä asiassa antamiin ohjeisiin.

Jos on kuitenkin ilmeistä, että on olemassa tilanne, joka häiritsee lapsemme mielialaa masennukseen asti, meidän on toimittava sen mukaisesti. Kasuistiikka voi olla hyvin vaihtelevaa, ja siihen voi liittyä kaikkea, kuten ongelmia ikätoverinsa kanssa, ei-toivottuja tilanteita koulussa (kuten kiusaaminen koulu tai opintojen vaikeudet), kaksintaistelu vanhempien avioerosta, lähisukulaisen kuolemasta tai monista muista tilanteita.

Tietenkin jotkin tapahtumat ovat alttiimpia korjaukselle kuin toiset, mutta tärkeintä on mikä teemme niistä niin, että tilanne vaikuttaa mahdollisimman vähän poikaamme ja ennen kaikkea antaa sinulle työkalut ilmaista tunteitasi asiasta, mitkä ovat tarpeesi ja, kuten näimme edellisessä kohdassa, mukanasi tällä polulla, kunnes hän onnistuu pääsemään yli itsestään, kiitos kaikesta saamastaan ​​avusta ja erityisesti omasta työstään huomioon.

5. Tuki piiriltäsi

Vaikka vanhempien apu on elintärkeää, teini-ikäiset usein on helpompi kuunnella omia ystäviään.

Tästä syystä meidän on käytettävä tätä työkalua ja pyydettävä heidän yhteistyötään myös niiltä ihmisiltä, ​​jotka kuuluvat poikamme lähimpään ystäväpiiriin, koska he heillä saattaa olla enemmän kykyä "välittää viesti" ja olla lähempänä häntä, ja nuorilla on usein taipumus säilyttää kommunikaatioetäisyys heidän kanssaan. vanhemmat.

Tällä tavalla saavutamme kaksi asiaa: ensinnäkin pojallamme on enemmän ihmisiä tukemassa häntä, mitä hän tarvitsee tilanteessaan, ja toiseksi meillä on voimaa. liittolaisia ​​parantaakseen palvelemistaan ​​viestintälinkkinä hänen ja meidän välillämme, kaksisuuntaisella tavalla, ja siksi ei ole vähäpätöinen neuvo kuinka auttaa nuorta masennus.

Bibliografiset viittaukset:

• Barra, E., Cerna, R., Kramm, D., Véliz, V. (2006). Nuorten terveysongelmat, stressi, selviytyminen, masennus ja sosiaalinen tuki. Psykologinen terapia.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). Nuorten masennus ja perheen toiminta. Meksikon sosiaaliturvainstituutin lääketieteellinen lehti.
• Pardo, G., Sandoval, A., Umbarila, D. (2004). Nuoruus ja masennus. Kolumbialainen psykologian lehti.