Hypotymia: mikä se on ja tämän tunne-oireen ominaisuudet

Surullinen ja masentunut olo on normaalia. On päiviä, jolloin olemme paremmalla tuulella ja toisinaan emme ole niin paljon, kuten eutymiaa sairastavalta ihmiseltä odotetaan.

Joskus voit kuitenkin elää jatkuvassa epätoivossa ja toivottomuudessa, älä tarpeeksi vakava, jotta sitä voidaan pitää täydellisenä mielentilana, mutta se voi olla syynä epämukavuutta.

Tätä kutsutaan hypotymiaksi, ja se on yleinen oire mielialahäiriöissä., vaikka se voi tapahtua myös itsestään. Seuraavaksi aiomme nähdä perusteellisemmin, mitä se on ja mitä eroja sillä on suhteessa dystymiaan ja masennukseen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Mikä on hypotymia ja miten se vaikuttaa mielialaan?

hypotymia on affektiivisen sävyn epänormaali heikkeneminen. Ihminen ilmaisee tämän oireen, kun hänen emotionaalinen vasteensa on heikentynyt ja riittämätön hänen todelliseen tilanteeseensa, ja siihen liittyy masentuneisuutta, ilmaisutonta kieltä ja hitaita liikkeitä.

Lisäksi hypotymian perusnäkökohta on se

Yksilö menettää kiinnostuksensa siihen, mikä oli hänelle aiemmin tyydyttävää, kuten harrastukset, perhepiiri ja ystävät tai muut.

Hypotymia ei ole diagnostinen kategoria, mutta se on oire, joka esiintyy monissa lääketieteellisistä sairauksista ja mielenterveyshäiriöistä. Sitä pidetään positiivisena oireena, eli häiriö lisää henkilön elämää. Se ei ole erityinen oire, ja sitä voi esiintyä monissa mielenterveyshäiriöissä ja sairauksissa, kuten aivokasvaimessa tai päävammoihin liittyvissä kuvissa. Sitä pidetään yhtenä tärkeimmistä oireista masennus.

Se eroaa eutymisesta surusta, eli normaalista, useista syistä. Ensimmäinen on se henkilö ei vain ole surullinen, vaan hän ei myöskään pysty tuntemaan onnellisuutta, vaikka olisit kokenut tapahtuman, jonka periaatteessa pitäisi olla ilon lähde. Esimerkiksi henkilö kärsii hypotymiasta, jos hän ei osoita iloa kuultuaan saaneensa hyviä arvosanoja, olevansa isä tai voittanut lotossa.

Kun hypotymia ilmenee voi olla laaja valikoima lieviä tunteita, kuten vihaa ja pessimistisiä ajatuksia, tai mennä syvemmälle tärkeän huolen, epämukavuuden ja ujouden ajatuksiin. Voi tulla katastrofaalisia tunteita, toivottomuutta ja epäonnistumisen tunnetta.

Sen määritelmän perusteella voidaan ajatella, että hypotymia liittyy dystymiaan ja masennukseen, ja se todellakin on. Se eroaa kuitenkin näistä kahdesta mielialahäiriöstä useista syistä, jotka näemme alla.

Erot hypotymian ja dystymian välillä

Hypotyymian ja dystymian välillä on useita eroja. Aluksi, hypotymia on oire, ei nosologinen luokka tai häiriö, kun taas dystymia on. Dystymia on yksi mielialahäiriöistä, jolle on ominaista surullinen mieliala, melankolia, synkkyyttä ja muita huonon mielialan oireita, mutta diagnostiset kriteerit tapauksen katsomiseksi masennukseksi eivät täyty. Sitä voidaan pitää eräänlaisena lievänä masennuksena.

Dystymian diagnosoimiseksi on välttämätöntä, että masennustila, josta potilas kärsii, on säilynyt vähintään kahden vuoden ajan. Tätä masennusta voitiin alun perin pitää hypotymiana, kunhan tätä ajanjaksoa ei ylitetty ja vakavuusaste ei ollut liiallinen.

Kuitenkin, Toinen tärkeimmistä eroista dystymian ja hypotymian välillä on niiden ajallisuus. Hypotymia, kuten olemme kommentoineet, on oire, masennukseen liittyvä tila, joka on suhteellisen lyhytkestoinen. Sitä vastoin dystymialla on enemmän tekemistä piirteen tai pitkittyneen tilan kanssa ajan myötä, mikä tekee enemmän viittaus siihen, että henkilö yleensä ja eri elämäntilanteissa on huonolla tuulella.

Ero masennuksen ja hypotymian välillä

Samalla tavalla kuin hypotymia voi liittyä dystymiaan ja jopa hämmentyä ottamatta huomioon jo selitettyjä eroja, tämä oire voi liittyä masennukseen. Itse asiassa, kuten olemme jo sanoneet, se on yksi masennuksen tärkeimmistä oireista.

Masennuksen ja hypotymian erojen joukossa on sen intensiteetti. Masennuksessa mielialahäiriönä apatian oireet, masennus, kiinnostuksen menetys ja kylmyys ovat erittäin voimakkaita ja yleistyvät useimpiin tilanteisiin kärsivällinen. Toisaalta hypotymia, vaikka se on läsnä koko ajan potilaan elämässä, sen intensiteetti on paljon alhaisempi, ja sille on ominaista enemmän onnen puute kuin syvä suru.

Toinen ero on pituus. Hypotymia on suhteellisen tilapäinen, sen kesto on lyhyempi ja vaihtelevampi kuin masennus, ja se vaihtelee muutamasta päivästä enintään kuukausiin. Sen sijaan masennus on usein pitkäaikainen sairaus.

Vaikka sen diagnosoimiseksi vaaditaan, että useat sen diagnostisista kriteereistä ovat täyttyneet pitempään kuin Kaksi viikkoa, on usein niin, että henkilö on todellakin kestänyt masennuksen pidempään, vähintään kuusi kuukautta.

Miten hypotymiaa hoidetaan?

Vaikka hypotymia ei ole sairaus, eikä se ole yhtä vakava kuin dystymia ja masennus, on välttämätöntä, että henkilö, joka kärsii siitä, saa asianmukaista ammattiapua.

Tämä on tärkeää, koska jos sitä ei käsitellä kunnolla, tyytymättömyyden ja masennus voi kehittyä ajan myötä dystyymiksi häiriöksi tai jopa a masennus.

Ensimmäinen asia on neuvotella erikoispsykologin kanssa diagnoosin vahvistamiseksi. Yleensä hypotymia on yleensä eksogeeninen, eli ihmisen ulkopuolisesta tilasta, kuten työstä tai ihmissuhteista johtuvasta ongelmasta, jonkinlaisesta huolesta johtuvasta... Joten se tulee olemaan ammatillisen avun ja perheen ja ystävien tuella on mahdollista kyetä puuttumaan ahdistuksen lähteeseen sen lisäksi, että potilaalle tarjotaan työkaluja hänen resoluutio.

terapian sisällä on välttämätöntä saada henkilö jatkamaan päivittäistä toimintaansa ja että et menetä sosiaalista kontaktia, koska eristäytyminen voi pahentaa henkistä tilannettasi.

Mikäli mahdollista, suositellaan, että potilas harjoittelee vähän viikoittain, sillä urheilun tiedetään nostavan tilaa ja olettaen, että hypotymia ei ole vakavasti surullinen mieliala, saatat palata normaalille tasolle nopeasti. Riippumatta siitä, kuinka paljon urheilet, psykoterapiaa ei kuitenkaan pidä hylätä parantamisprosessin ohjaamiseksi.

Potilasta tulee myös rohkaista tekemään nautinnollisia toimintoja, jotka auttavat häntä irrottautumaan huolistaan ​​ja velvollisuuksistaan ​​ongelmiensa suhteuttamisen lisäksi. Nämä toiminnot voivat olla mitä tahansa, kuten lukemista, videopelien pelaamista, maalaamista, tanssimista tai mikä tahansa harrastus, josta hän pitää, riippumatta siitä, kuinka "tuottavasti" sen ympärillä olevat tai jopa hän pitävät sama. Tärkeintä on, että teet asioita, joista pidät ja jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi.

Seuranta on välttämätöntä koko psykoterapian ajan sen varmistamiseksi, miten hypotymia etenee. Tämä on erittäin tärkeää, koska kuten olemme jo maininneet, Jos siihen ei puututa riittävästi, tämä oire voi kehittyä masennukseksi tai dystymiaksi., jota potilaalla on selvästi vältettävä.

Bibliografiset viittaukset:

• American Psychiatric Association (APA). (2013). Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (5. painos). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Hevonen (2002). Käsikirja psykologisten häiriöiden kognitiivis-käyttäytymishoidosta. Voi. 1 ja 2. Madrid. 2000-luvulla (luvut 1-8, 16-18).