Syömisen pelko (kybofobia): syyt, oireet ja hoito

On olemassa monenlaisia ​​fobioita; näille häiriöille on ominaista irrationaalinen pelko ja sitkeästi tilanteiden, esineiden, toimintojen tai ihmisten edessä.

Tämän häiriön pääoire on halu välttää pelättyä ärsykettä, ja fobioita syntyy yleensä ympäristötekijöiden vuoksi. Jotkut asiantuntijat kuitenkin vahvistavat, että kehomme on ohjelmoitu tuntemaan pelkoa, koska se on mukautuva tunne, josta on ollut hyötyä ihmislajille vuosisatojen ajan, joten tästä sairaudesta olisi suhteellisen helppo kärsiä.

Irrationaaliset pelot voivat olla hyvin vammauttavia, kuten sibofobian tai syömisen pelon tapauksessa, joka voi aiheuttaa vakavia ongelmia henkilön terveydelle. Tässä artikkelissa puhumme tästä oudosta fobiasta ja perehdymme sen syihin, oireisiin ja hoitoon.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobiatyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"

Mikä on sibofobia?

Cibofobia on ahdistuneisuushäiriö joka aiheuttaa suurta pelkoa ja epämukavuutta siitä kärsivälle, koska hän kokee suurta irrationaalista pelkoa syömisestä tai itse ruoasta.

Tämä häiriö on erotettava muista patologisista tiloista, kuten anoreksiasta tai bulimiasta, jotka juontavat juurensa ajatuksista, joita henkilöllä on ruoan syömisen esteettisistä seurauksista, vaikka joskus se voidaan liittää näihin. Irrationaalinen pelko negatiivisesta kehonkuvasta syömisen aikana, kuten ajattelu, että ruoka saattaa sisältää myrkkyjä tai bakteereita, voi kuitenkin edistää sibofobian kehittymistä.

Jotkut tämän häiriön ominaisuudet ovat:

• ihmiset, joilla on sibofobia osoittavat järjetöntä pakkomiellettä ruokaan, mikä voi saada heidät pakkomielle niiden sisältämiin ravintoaineisiin ja niiden alkuperään.
• He saattavat välttää ruoan syömistä huolimatta siitä, että se on välttämätöntä hyvän terveyden kannalta.
• He välttävät muiden valmistamia ruokia, koska heidän on tiedettävä tarkalleen, mitä he syövät tai miten ruoka valmistettiin.
• He välttävät syömästä aiempina päivinä valmistamia ruokia myrkytyksen pelko.

Tämän fobisen häiriön oireet

Kuten näette, henkilö, joka kärsii tästä patologiasta, pyrkii välttämään ruokaa irrationaalisten ideoidensa vuoksi. heistä, ja huolimatta siitä, että monissa tapauksissa he osoittavat tietoa ongelmastaan, he eivät voi hallita sitä tilanne.

Sibofobian oireet eivät eroa muista fobisista häiriöistä, koska oireille on ominaista kognitiivisen, käyttäytymisen, fyysisen ja fysiologisen tason seuraukset.

Kognitiivisella tasolla henkilöllä on irrationaalisia ajatuksia pelosta, kärsii angustasta, keskittymiskyvyn heikkenemisestä, desorientaatiosta ja äärimmäisestä huolesta. Myös heidän käyttäytymisensä muuttuu, lähinnä välttämällä fobista ärsykettä.

Fyysisille ja fysiologisille oireille on ominaista takykardia, puristava tunne rinnassa, liiallinen hikoilu, huimaus, vapina, vilunväristykset.

• Vakavissa tapauksissa henkilö voi kokea paniikkikohtauksia. Voit lukea lisää tästä ehdosta tästä artikkelista: "Paniikkikohtaukset: syyt, oireet ja hoito”.

Fobioiden syyt

fobiat johtuvat usein ympäristötekijöistä. Itse asiassa fobiset häiriöt opitaan ja kehittyvät eräänlaisen assosiatiivisen oppimisen avulla, jota kutsutaan klassiseksi ehdollistamiseksi. Tämän tyyppistä oppimista tutki alun perin Ivan Pavlov, vaikka amerikkalainen psykologi, joka tunnetaan yhtenä behaviorismin edelläkävijöistä, teki sen suosituksi. john watson.

Watson oli ensimmäinen tutkija, joka tutki tätä ilmiötä ja onnistui opettamaan pienelle lapselle järjettömän valkoisen rotan pelon, jota hän aiemmin ihaili. Kokeen alussa Albert-niminen poika leikki hiljaa ja nautti valkoisen rotan seurasta.

Kuitenkin Watsonin kokeessa joka kerta kun valkoinen rotta ilmestyi, kuului myös kova ääni, joka pelotti pientä. Muutaman istunnon jälkeen pieni Albert liitti kovan melun valkoisen rotan läsnäoloon ja siksi joka kerta että valkoinen rotta ilmestyi yksin Albert tunsi voimakasta irrationaalista pelkoa, jolla ei ollut mitään tekemistä vaarattoman kanssa olento.

• Jos haluat syventyä oppimiseen klassisen ehdon kautta. voit lukea tämän artikkelin:Klassinen ehdottelu ja sen tärkeimmät kokeet”.

Muita tämän häiriön syitä

Kuitenkin, klassinen ilmastointi ei ole ainoa tapa, jolla fobia voi kehittyä, ja sibofobia voi ilmetä havainnolla oppimisesta. Itse asiassa jotkut kirjoittajat puhuvat sijaisehdottelusta yhtenä mahdollisista tavoista hankkia irrationaalisia pelkoja. Jos haluat tietää lisää tästä konseptista, voit lukea tämän artikkelin: "Vaihteleva ehdottelu: miten tämäntyyppinen oppiminen toimii?”

Toisaalta muut kirjoittajat ajattelevat, että ihmiset ovat biologisesti taipuvaisia ​​kärsimään pelosta, No, se on tunne, joka syntyy primitiivisten aivojen ansiosta, koska se on ollut meille erittäin hyödyllinen eloonjääminen. pelon oppiminen Sen tuottavat ensisijaiset ja ei-kognitiiviset yhdistykset, joten fobiat eivät vastaa loogisiin väitteisiin.

Sibofobian hoito

Tieteelliset tutkimukset osoittavat sen psykoterapia on todella tehokas fobioiden hoidossa, ja yksi parhaita tuloksia tutkimuksessa tuottanut psykologinen terapia on kognitiivinen käyttäytymisterapia.

Tämä terapiamuoto yhdistää kognitiivisen terapian ja käyttäytymisterapian tekniikat, ja yksi fobioiden hoidossa eniten käytetyistä tekniikoista on rentoutumis- ja altistustekniikoita. Itse asiassa fobioiden hoidossa paras tekniikka on kognitiivinen desensibilisaatio, joka yhdistää molemmat.

Systemaattinen desensibilisointi koostuu potilaan opettamisesta erilaisia ​​selviytymistaitoja (esimerkiksi rentoutumistekniikat) kun olet pelätyssä tilanteessa ja joudut alttiiksi vähitellen fobiseen ärsykkeeseen niin, että hän itse kokee pelkonsa järjettömyyden.

Toisaalta, Lääkehoito on tarkoitettu vaikeissa tapauksissa, mutta aina yhdessä psykologisen terapian kanssa.

Muita tämän patologian hoitoon käytettyjä terapiatyyppejä ovat: Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia, hyväksymis- ja sitoutumisterapia tai hypnoterapia.

Aiheeseen liittyvät julkaisut:

• Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia: mitä se on?
• Hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT): periaatteet ja ominaisuudet
• Hypnoterapia: mitä se on ja mitä hyötyä siitä on