Gymnofobia (alastomuuden pelko): syyt, oireet ja hoito

Ihmiskehon alastomuus on ollut eettisen ja moraalisen keskustelun aiheena vuosisatojen ajan.. Vaikka jotkut pitävät sitä ihmisen luonnollisena tilana, toiset näkevät a alaston ihmiskeho on tavallinen tai mautonta, jota ei saa altistaa muiden silmille ihmiset.

Kun tämä vastenmielisyys alaston ihmisen käsitykseen ylittää tunteiden viha tai inho ja siitä tulee pelkoa tai liioiteltua pelkoa, saatamme joutua tapauksen eteen gymnofobiasta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "7 yleisintä erityistä fobiaa"

Mikä on gymnofobia?

Gymnofobia, joka tunnetaan myös nimellä nudofobia, on eräänlainen spesifinen fobia, joka on luokiteltu ahdistuneisuushäiriöiden luokitukseen. Tämän erityisen fobian tapauksessa henkilö kokee patologista alastomuuden pelkoa, sekä omaa että muiden.

Tämä pelko, joka koetaan liioiteltuna, jatkuvana ja irrationaalisena tunteena, esiintyy niissä, jotka tuntevat patologista vastenmielisyyttä mahdollisuutta kohtaan, että he ovat nähty alasti tai nähdä muita ihmisiä, jopa sellaisissa yhteyksissä, joissa alastomuus on luonnollista ja hyväksyttävää, kuten pukuhuoneessa kuntosali.

Yksi gymnofobiaa sairastavien ihmisten tunnusomaisimmista ominaisuuksista on, että tietyissä tapauksissa reaktio Ahdistus ei esiinny yleisesti kaikilla ihmisillä, vaan se rajoittuu pieneen ihmisryhmään. väestö.

Samalla tavalla tapaustutkimuksen kautta se on voitu varmistaa monilla gymnofobiapotilailla on alemmuuden tunnetta omaan kehoonsa nähden, joka on edelleen fobian kehittymisen taustalla.

Näillä ihmisillä on tapana vertailla kehoaan tiedotusvälineissä ja julkaisuissa esiintyviin kehoihin, joissa kauneuden ihanteet tai kaanonit ovat niin suuria. erittäin vääristyneet kuvat, jotka sisälsivät joitain ihmisen luonnollisia piirteitä, nähdään epätäydellisyyksinä, mikä saa henkilön kokemaan suurta ahdistusta ja turhautumista.

Tämä patologinen kauhu alaston ruumiin näkemisestä, myös oman, voi aiheuttaa paljon puuttuminen henkilön intiimimpiin tasoihin, jotka voivat kieltää fyysisen tai seksuaalisen kontaktin, Vuoksi ahdistusta Häntä provosoi ajatus siitä, että hänen täytyy olla alasti jonkun edessä ja että joku muu on samassa alastomuuden tilassa.

Samalla tavalla gymnofobe välttää kohtaamasta tilanteita, joihin liittyy poistaminen vaatteita, kuten suihkussa käyntiä pukuhuoneessa useamman ihmisen kanssa tai jopa käydä tietyissä arvosteluissa lääketieteellinen.

Fobisen pelon ominaisuudet

Kuten edellä mainittiin, gymnofobia on ahdistuneisuushäiriö, joten sen koettu pelko eroaa olennaisesti normatiivisesta tai adaptiivisesta pelosta.

Tärkeimmät ominaisuudet, jotka erottavat patologisen pelon normaalina pidetystä pelosta, ovat:

• Liiallisen ja suhteettoman pelon tunne verrattuna tilanteen tai fobisen ärsykkeen aiheuttamaan todelliseen uhkaan
• Se on irrationaalista, joten henkilö ei pysty löytämään järkevää selitystä reaktiolle
• Se on hallitsematon, joten henkilö ei pysty hallitsemaan kokemiaan aistimuksia
• Luo välttämis- ja lentokäyttäytymistä
• Vaikka se ilmenee vain ennen pelättyä tilannetta, se on jatkuvaa ajan ja tilanteiden läpi

Alastomuuden pelon oireet

Huolimatta siitä, että gymnofobian pääoire on suuren pelon kokeminen pelätyn ärsykkeen, tässä tapauksessa alastomuuden, ilmaantuessa, on monia muita oireita, jotka ovat tyypillisiä henkilön kokemalle ahdistuneisuusreaktiolle.

Näiden oireiden ei tarvitse ilmaantua samalla tavalla kaikilla gymnofobiaa sairastavilla ihmisillä. Nämä oireet voidaan kuitenkin luokitella kolmeen eri luokkaan sen mukaan, vastaavatko ne fyysisiä, kognitiivisia vai käyttäytymisoireita.

1. fyysisiä oireita

Ensimmäiset oireet, jotka henkilö tietoisesti havaitsee kohtaaessaan fobisen ärsykkeen, ovat fyysiset oireet. Nämä johtuvat hermoston hyperaktiivisuudesta, joka aiheuttaa kaikenlaisia ​​muutoksia ja muutoksia kehossa:

• Lisääntynyt syke
• Lisääntynyt hengitystiheys
• sydämentykytys
• hengenahdistuksen tunne
• Lihasten jäykkyys
• lisääntynyt hikoilu
• Päänsärky
• Mahalaukun häiriöt, kuten vatsakipu ja/tai ripuli
• Pahoinvointi ja/tai oksentelu
• Huimaus tai huimaus
• Pyörtyminen ja tajunnan menetys

2. kognitiivisia oireita

Gymnofobian fyysisiin oireisiin liittyy aina vuorostaan sarja kognitiivisia oireita, jotka ilmenevät vääristyneiden ja irrationaalisten ajatusten kautta ihmisten alastomuudesta.

Näille ideoille on ominaista se, että ne ovat järjettömiä ja tunkeilevia, ja lisäksi niihin voi liittyä katastrofaalisen sisällön mielikuvia suhteessa ärsykkeen mahdollisiin vaaroihin tai uhkiin fobinen.

3. käyttäytymisoireet

Kuten tiettyjen fobioiden kohdalla usein, tämän oireet päätyvät häiritsemään tai ehdollistamaan henkilön omia käyttäytymismalleja. Näillä on taipumus muuttaa tapaa, jolla se käyttäytyy jokapäiväisessä elämässä, ja synnyttää kahdenlaisia käyttäytymisoireina pidetyt vastaukset: välttämiskäyttäytymiset ja pakokäyttäytymiset.

Välttelevällä käytöksellä ymmärrämme kaikki ne käytökset, joita gymnofobiaa sairastava harjoittaa tavoitteenaan välttää pelätty tilanne tai ärsyke. Vältä esimerkiksi pääsyä kuntosalin pukuhuoneeseen.

Pakenemiskäyttäytyminen syntyy kuitenkin, kun kohde ei ole pystynyt kohdatmaan fobian kohdetta, Siksi hän suorittaa kaikki mahdolliset teot tai käyttäytymiset, joiden avulla hän voi paeta tilanteesta mahdollisimman pian. mahdollista.

Syyt

Artikkelin alussa kommentoitiin, että gymnofobian perusta saattaa liittyä tunteeseen alemmuus omaa kehoa kohtaan, jota on tehostettu tai kehitetty a fobia.

On kuitenkin monia muita tekijöitä, joilla voi olla erityinen rooli fobian kehittymisessä, yleisin niistä kokeiluja tai erittäin traumaattisia kokemuksia tai emotionaalista sisältöä, jossa alastomuudella oli enemmän tai vähemmän roolia asiaankuuluvaa.

Huolimatta siitä, että joskus voi olla vaikeaa määrittää fobian tarkkaa alkuperää, on olemassa joukko mekanismeja tai riskitekijöitä, jotka voivat suosia sitä. Nämä ovat:

• geneettisiä elementtejä
• Persoonallisuus
• Kognitiiviset tyylit
• suora ilmastointi
• sijaisoppiminen

Hoito

Onneksi, on olemassa joukko erittäin tehokkaita hoitoja, jotka fobian esiintymisen vakavuudesta riippumatta, voi auttaa vähentämään henkilön oireita ja mahdollistaa normaalin rytmin ja elämäntavan.

Gymnofobian ja minkä tahansa tietyntyyppisen fobian tapauksessa menestynein interventiotyyppi on kognitiivinen käyttäytymisterapia; jossa a: n lisäksi kognitiivinen uudelleenjärjestely vääristyneiden ajatusten poistamiseksi, live-altistustekniikat tai systemaattinen desensibilisaatio (SD).

Tämän tyyppisessä tekniikassa potilas altistuu vähitellen fobiaan liittyville tilanteille joko suoraan tai mielikuvituksen kautta. Tämän lisäksi koulutusta rentoutustekniikoita joiden avulla voidaan vähentää ahdistuksen fyysisiä oireita.

Bibliografiset viittaukset:

• Bourne, Edmund (2005). The Anxiety & Fobia Workbook, 4. painos. Uudet Harbinger-julkaisut.
• Wolpe, Joseph (1958). Psykoterapia vastavuoroisella estolla.. Stanford University Press.