Hafefobia: syyt, oireet ja hoito

Fobiat ovat ahdistuneisuushäiriöitä, mikä tarkoittaa, että ne aiheuttavat suurta epämukavuutta niistä kärsiville ihmisille, jotka tuntevat ahdistuneita oireita, kun he kohtaavat fobisen ärsykkeen tai kuvittelevat sen. Vaikka on olemassa fobioita, jotka tuskin tekevät toimintakyvyttömäksi, lukuun ottamatta erityistapauksia, koska fobia esiintyy harvoin. kohtaa ärsykkeen, muissa tapauksissa tapahtuu päinvastoin ja on vaikea elää normaalia elämää niille, jotka kärsiä.

Tässä mielessä yksi monimutkaisimmista foboista on hafefobiaa, joka on irrationaalista kosketuksen pelkoa. Onneksi fobiat voidaan hoitaa ja potilas voi voittaa tämän häiriön, eikä tämä ole poikkeus. Tässä artikkelissa selitämme, mistä tämä häiriö koostuu ja mikä sen hoito on.

Mikä on hafefobia?

Hafefobia on erityinen fobinen häiriö (toisin kuin agorafobia Aalto sosiaalisten tilanteiden pelko), joka aiheuttaa suurta kärsimystä siitä kärsivälle henkilölle.

Se on järjetöntä suuren intensiteetin pelkoa, joka ilmenee, kun henkilö kärsii fobiasta

tulee fyysiseen kosketukseen muiden ihmisten kanssa ja kosketetaan. Se tuottaa sarjan kognitiivisia, fysiologisia tai käyttäytymiseen liittyviä reaktioita, joihin kuuluu mm äärimmäinen ahdistus ja yritys välttää pelättyä ärsykettä epämiellyttävän tunteen vähentämiseksi.

Hafefoobit kärsivät vakavista sosiaalisista ongelmista, koska he pelkäävät vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa siltä varalta, että he joutuvat kosketuksiin heidän kanssaan. Siksi yksinkertaisesta tervehtimisestä tai omien vanhempien tai puolisoiden halauksesta tulee tilanne, joka tuottaa voimakkaita pelon tunteita. Nämä aiheet voivat välttää tilanteita, joissa he voivat joutua kosketuksiin muiden, jopa tuttavien kanssa.

Syyt

Fobiat ovat yleensä peräisin aivojen vanhin osa, ja joidenkin asiantuntijoiden mukaan olemme Biologisesti ohjelmoitu pelkäämään tiettyjä ärsykkeitä. Tämä, joka on toiminut niin hyvin vuosisatojen ajan ihmisten olemassaolon säilyttämiseksi, aiheuttaa joskus tämäntyyppisiä häiriöitä nykyään. Tästä syystä fobiat eivät reagoi loogisiin argumentteihin, ja valpas reaktio ottaa kohteen, joka tuntee olevansa todellisen vaaran edessä.

Fobiat kehittyvät siksi yhden ihmisen perusoppimisen muodoista, eräänlaisen assosiatiivisen oppimisen ansiosta. klassinen ilmastointi jonka ensimmäisenä löysi Ivan Pavlov, venäläinen fysiologi, joka suoritti sarjan kokeita koirilla.

Hänen alkuperäinen tavoite oli mitata koirien syljeneritystä ja tästä syystä hän antoi näille eläimille ruokaa, koska sylki on refleksitoiminto, joka edistää ruoansulatusta. Ajan myötä Pavlov tajusi, että vaikka aluksi koirat vuotivat sylkeä, kun heille tarjottiin ruokaa, useiden kokeiden jälkeen Pelkästään tutkijan läsnäolo laukaisi syljenerityksen, sillä eläimet olivat oppineet, että hänen ilmestyessään he saisivat ruokaa. Klassinen ehdollistaminen aiheuttaa assosiaatiota refleksivasteen aiheuttavan ärsykkeen ja sellaisen ärsykkeen välillä, joka ei aiheuta, mutta lopulta jälkimmäinen tuottaa saman vasteen kuin muu ärsyke, johon se liittyy.

Myöhemmin se oli john b. Watson, amerikkalainen tiedemies, joka havaitsi, että klassista ehdollistamista esiintyi myös ihmisillä. Itse asiassa hän onnistui saamaan lapsen oppimaan valkoisen rotan fobian, joka ei aiemmin aiheuttanut lapselle epämukavuutta.

Voit oppia lisää tästä tutkimuksesta seuraavasta videosta:

Muut fobioiden alkuperät

Fobiat opitaan siis klassisen ehdollisuuden kautta, koska henkilö kokee merkittävän traumaattisen tapahtuman. Mutta fobiset häiriöt ja erityisesti hafefobian tapauksessa sijaisehkäisy voivat myös olla syynä tähän patologiaan.

Sijainen ehdottelu ei ole enempää eikä vähempää kuin havainnoiva oppiminenesimerkiksi se, että henkilö on nähnyt elokuvan, jossa päänäyttelijä saa tartunnan joutuessaan kosketuksiin muiden ihon kanssa. Foobiko voi kärsiä irrationaalisesta pelosta ja epärealistisista uskomuksista johtuen emotionaalisesta vaikutuksesta, jonka hän havaitsee jokin tapahtuma, tässä tapauksessa elokuva.

Oireet kontaktin pelosta muihin ihmisiin

Kuten olen aiemmin kommentoinut, fobiat tuottavat kognitiivisia, fyysisiä ja fysiologisia ja käyttäytymiseen liittyviä oireita.

Ne ovat seuraavat:

• kognitiivinen: ahdistus ja ahdistus, keskittymiskyvyn puute, hermostuneisuus, ajatukset tartuntataudeista, ajatukset välittömästä kuolemasta, kauhu ja pelko, ajatukset hengästymisestä.
• fyysistä ja fysiologista: päänsärkyä, vapinaa, vatsavaivoja, nopeaa sydämenlyöntiä, hyperventilaatiota jne.
• käyttäytymiseen: pelätyn ärsykkeen välttäminen.

hoitoa ja terapiaa

Fobiat ovat yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset tarvitsevat psykologista apua, ja huolimatta siitä, että ne aiheuttavat suurta epämukavuutta, reagoivat todella hyvin psykologiseen hoitoon. Äärimmäisissä tapauksissa lääkehoito on aiheellista, mutta aina yhdessä psykoterapian kanssa.

Yksi yleisimmin käytetyistä terapeuttisista malleista on kognitiivinen käyttäytymisterapia, jonka tavoitteena on muokata sisäisiä tapahtumia (ajatuksia, uskomuksia ja tunteita) ja ihmisten käyttäytymistä parantaakseen heidän hyvinvointiaan. Rentoutumistekniikat, kognitiiviset uudelleenjärjestelyt tai altistustekniikat ovat joitain eniten käytetyistä tämäntyyppisissä patologioissa.

Jälkimmäisen sisällä korostaa systemaattista desensibilisaatiota, jolla potilas suorittaa sarjan harjoituksia, jotka asteittain altistavat hänet fobiselle ärsykkeelle samalla kun hän oppii mukautuvia strategioita pelon ja ahdistuksen käsittelemiseksi.

Viime vuosina uudet hoitomenetelmät ovat osoittaneet tehokkuutensa erilaisissa tieteellisissä tutkimuksissa. Näistä mm Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia (MBCT) ja hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT). Uusia tekniikoita sovelletaan myös terapeuttisissa istunnoissa virtuaalitodellisuus (VR) tai lisätty todellisuus ovat hyödyllisiä työkaluja joita käytetään yhä enemmän altistamaan potilas fobiselle ärsykkeelle.

Itse asiassa tällä hetkellä on mahdollista löytää "sovelluksia" fobioiden ja ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon. Löydät lisätietoja seuraavista linkeistä:

• 8 sovellusta foboiden ja pelkojen hoitoon älypuhelimellasi
• 15 sovellusta ahdistuksen hoitoon