Minulla ei ole ystäviä: 6 mahdollista syytä ja mitä tehdä

Monien maailman ihmisten suurin huolenaihe voidaan tiivistää yhteen lauseeseen: "Minulla ei ole ystäviä". Nyt kukaan ei synny ennalta määrättynä olemaan yksin. Tässä artikkelissa näemme avaimia ymmärtääksesi, miksi absoluuttisen yksinäisyyden tunne ilmenee tietyissä tilanteissa ja mitä voidaan tehdä sen korjaamiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "12 ystävätyyppiä: millaisia ​​sinun ystäväsi ovat?"

"Minulla ei ole ystäviä": mahdollisia selityksiä

Ystävyyssuhteiden määrä perustuu pitkälti temperamenttiin ja luonteeseen perustuviin taipumuksiin. Ero suosittujen ihmisten ja niiden välillä, joilla ei ole ystäviä, piilee pääasiassa persoonallisuuden ominaisuuksissa.

On tavallista nähdä, kuinka eri sosiaalisilla aloilla on subjekteja, joille ihmissuhteet näyttävät heille on annettu, ja heillä on valtava mahdollisuus aloittaa keskustelu ja ylläpitää ystävyyssuhteita aika.

Sitten meillä on kolikon toinen puoli, he ovat aiheita, joille sosiaalinen kontakti on suurelta osin vaikeaa, yleensä en tiedä mitä sanoa sosiaalisen vuorovaikutuksen aikana

, heidät valtaa ahdistus ja he sanovat "minulla ei ole ystäviä".

Kuitenkin myös kontekstilla on väliä. Henkilöä, jolla on geneettinen taipumus olla ujo, ei ole tuomittu olemaan vähän tai ei ollenkaan ystävä, senkään, jolla on mahdollisuudet seurustella lapsuudesta lähtien, ei tarvitse olla kovin suosittu aina.

Tämä mielessä pitäen siirrytään syihin, joiden vuoksi ihmisellä ei ole ystäviä. Tässä voi olla vanhemmuuteen liittyviä tekijöitä. jotka ovat synnyttäneet ihmisessä turvattomuutta ja tämä voi heijastua ystävien poissaoloon, ja on myös biologista alkuperää olevia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa; the Autismin kirjon häiriöt liittyy huomattavaan ystävien puutteeseen.

Jotkut ihmiset kysyvät joskus "miksi minulla ei ole ystäviä?" eivätkä he keksi kovin selkeää vastausta. Alla näemme yleisimmät ja tärkeimmät syyt useimmissa tapauksissa.

1. olemme ujoja ihmisiä

Olla ujo tai vetäytynyt sosiaalisista kontakteista voi saada meidät joutumaan eräänlaiseen vapaaehtoiseen eristyneisyyteen josta meidän on hyvin vaikea päästä ulos; mieluummin pysymme mukavuusvyöhykkeellämme sen sijaan, että altistaisimme itsemme sosiaaliselle tilanteelle, joka saattaa olla meille epämukava.

2. histrionista käyttäytymistä

Histrioninen henkilö on se, joka hän on tottunut jatkuvasti herättämään huomiota. Näille ihmisille keskustelujen täytyy pyöriä heidän persoonansa ympärillä tai muuten he eivät tunne oloaan mukavaksi.

3. koleerinen temperamentti

He ovat aiheita, jotka ärsyyntyvät liian helposti. Pienimmälläkin kielteisellä ärsykkeellä he pystyvät reagoimaan väkivallalla (verbaalisella, fyysisellä tai psyykkisellä). Heillä on alhainen sietokyky turhautumista kohtaan ja tämä aiheuttaa heille vaikeuden luoda ystävällisiä suhteita.

4. Emotionaalinen riippuvuus

Kun olemme emotionaalisesti riippuvaisia, keskitämme suurimman osan energioistamme miellyttämään henkilöä, josta olemme riippuvaisia. unohdamme, että voimme myös suhtautua muihin ihmisiin terveellä tavalla.

5. mytomania

Patologisella valehtelijalla näyttää yleensä olevan hyvät suhteet ikätoveriinsa ja näyttää pystyvän siihen luoda runsaasti sosiaalisia siteitä, mutta tämä ei ole muuta kuin naamio, savukerros, joka piilottaa todellisuuden. Toistuvasti valehtelevat kohteet eivät pysty luomaan laadukkaita sosiaalisia suhteita. Kun muut ymmärtävät valheet, he päätyvät kävelemään pois.

6. äärimmäistä passiivisuutta

Joillakin ihmisillä on vaikeuksia saada ystäviä. yksinkertaisesti siksi, että he eivät osallistu siihen sosiaaliseen toimintaan, johon muut osallistuvat. He esimerkiksi kieltäytyvät mieluummin kutsuista tapahtumiin, joissa on erittäin helppoa tavata muita epävirallisella tasolla: töiden jälkeisiin illallisiin, ryhmäretkiin jne.

Mitä tehdä, jotta et tunteisi olevansa yksin ja saada ystävyyssuhteita

Nyt kun olemme nähneet tärkeimmät syyt, jotka voivat saada ihmisen ihmettelemään "miksi ei Minulla on ystäviä?" Katsotaan, mitä voimme tehdä lisätäksemme sosiaalista piiriämme terveellä tavalla, kestävien ja laadukkaiden suhteiden luominen. Kun kyse on ystävistä, on tärkeää pitää mielessä, että tärkeintä on laatu eikä määrä.

1. Löydä asioita, jotka yhdistävät sinut muihin

Tämä viittaa valppaamiseen asioita, jotka ovat yhteisiä muiden ihmisten kanssa. Kun ymmärrämme, että makuissa tai mielipiteissä on sattumuksia jonkun toisen kanssa, voimme aloittaa keskustelun siitä.

2. kysy heidän tunteistaan

Kun olemme voineet aloittaa keskustelun, on tärkeää kysyä toisen tunteista. Tämä vahvistaa sidettä ja vie meidät tielle kohti kestävää ja laadukasta ystävyyssuhdetta.

3. näytä itsesi haavoittuvaiseksi

Jotkut uskovat, että haavoittuvuus on synonyymi heikkoudelle, koska mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Kun meillä on ystävällinen suhde jonkun kanssa ja luotamme tähän henkilöön ja olemme haavoittuvia näyttämällä tunteitamme auttaa vahvistamaan tätä sidettä. Se on merkki luottamuksesta, jonka toinen tunnistaa ja arvostaa.

4. erota rutiinista

Ystävien saamiseksi on tärkeää poistua mukavuusalueeltasi ja kokeilla mielenkiintoisia asioita muiden seurassa. Meillä voi esimerkiksi olla toimistossa tai koulussa tuttuja, joiden kanssa tulemme hyvin toimeen, mutta suunnitelmien tekeminen ja tapaamiset toisessa ympäristössä voivat viedä ystävyyden uudelle tasolle.

5. pysy lähellä

Kun olemme onnistuneet solmimaan ystävyyssuhteen jonkun kanssa, on tärkeää ylläpitää säännöllistä yhteyttä kyseiseen henkilöön. Emme aio tulla stalkereiksi tai vastaaviksi, mutta kiinnostuksen osoittaminen tekstiviesteillä nähdäksesi, kuinka ystävämme voi, on hyvä tapa pysyä lähellä. Meidän on varottava tunkeutumasta toisen henkilökohtaiseen tilaan tai muuten se olisi haitallista.

6. kehittää uusia harrastuksia

Jos keräät erilaisia ​​harrastuksia, on helpompi olla yhteydessä muihin. Tästä syystä varaa aikaa oppimiseen tai hankkeiden kehittämiseen, jotka liittyvät haluun oppia tai asteittain perustaa harrastuksia; Vaikka joitain niistä ei tehdä ryhmässä, ne helpottavat epäsuorasti keskusteluaiheita.

Ja myös, voit aina löytää ystäviä samojen kiinnostuksen kohteiden ihmisten ryhmistä ja foorumeilta Internetissä saatavilla olevien alustojen moninaisuuden ansiosta.