Miksi turvautua psykologiaan?

Kaikilla ihmisillä on jotain yhteistä, ja silti jokainen ihminen on täysin ainutlaatuinen. Meidän on vaikea muistaa.

Päivittäin yllätämme itsemme katsomalla kelloa, menemällä ylös, alas, nauttien, tekemässä, työskentelemässä, lepäämässä, syömässä... Ja ei juuri jäänyt tilaa havaita itseämme. Niin paljon, että yhden päivän aikana tunteet seuraavat toisiaan kuin vuoristorata, jotka lähtevät hyvinvoinnista, teemme sitä mitä meillä "on", takaiskujen hetkiin, jotka voivat saada meidät tuntemaan tyytymättömyyttä, vihaa, surua ja jopa kipu.

Samoin tietyn hetken nauru, odottamaton kohtaaminen, yllätys, pojan tai tytön tai rakkaansa Ne voivat johtaa iloon, huolimattomuuteen ja jopa onneen, joka tuntuu kokonaisvaltaiselta ja todelliselta hetkessä. välitön.

Ja niin vietämme elämämme eläen päivä toisensa jälkeen tavoitteella (tai ei); ja jokainen meistä elää sen omalla tavallaan, niin henkilökohtaisella ja siirtämättömällä tavalla, että tunteita on mahdotonta kloonata. Voi olla kaksi ihmistä, jotka tekevät täsmälleen saman asian päivinä, mutta he eivät elä sitä samalla tavalla. Siitä huolimatta meillä kaikilla, ehdottomasti jokaisella ihmisellä, on loppu, tässä kuolema, joka tarkoittaa loppua tämän tuntema kävele polkua täynnä kokemuksia, joita koemme ja jotka koskettavat meitä, jotka muuttavat meitä, jotka täydentävät mitä eloisa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologian 12 haaraa (tai alaa)"

Epämukavuus on osa elämää

Kävelyllämme -kaikki ovat tunnettuja ja sosiaalisesti hyväksyttyjä - vierailemme erilaisten terveydenhuollon ammattilaisten luona; kehomme heikkenee tai kärsii olosuhteista, jotka vaativat huomiota. Ja me annamme sen heille.

Menemme lääkäreille, esimerkiksi perhelääkärille auttamaan epätavallisen kivun kanssa, ruoansulatuskanavassa katsomaan, mitä tapahtuu päivittäisissä vatsakrampeissa, traumatologille lihaskivun tai luunmurtuman vuoksi, keuhkolääkärille hengityselinten tulehduksen vuoksi, onkologille, kun tiedämme, että kehomme kärsii syöpä... ja näin ollen "fyysiselle" "keholle" omistautuneiden terveydenhuollon ammattilaisten luettelo laajenee laajaksi fani, hoitaa ja hoitaa sairauksia, jotka vahingoittavat kehoamme, heikentävät meitä ja saavat meidät tuntemaan paha.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen epämukavuus: mahdolliset syyt ja kuinka voittaa se"

Ja mitä tapahtuu, kun mielemme kärsii?

Mitä teemme, kun emme enää voi käsitellä sitä, mitä tunnemme ja elämme "sisällä"? Se ei ole jotain, mitä nähdään, vain yksi kärsii siitä. Se "katuminen", joka menee sisälle ja kuinka ymmärrämme sen (tai emme) seuraa meitä joka hetki ja satuttaa meitä. Voi olla rutiinitilanteita, joita käymme läpi ja joita meidän on vaikea käsitellä; Ne voivat olla meille sattuvia äkillisiä tilanteita, joita emme voi käsitellä; maailmassa voi olla yhtä monta asiaa kuin ihmisiä, "asioita", jotka lataavat meidät emotionaalisesti ja tekevät elämästä raskaampaa, vaikeampaa, synkempää.

Kaikella, mitä meille tapahtuu, on vaikutusta kehoomme, mutta myös mieleemme, ja se vaikuttaa ajattelutapaamme, toimintaamme ja tunteisiimme. On kokemuksia, jotka koemme sietämättöminä ja jotka vaikuttavat suoraan olemiseemme, ne leimaavat meissä ja jättävät (kirjaimellisesti sanottuna) jälkensä. Nämä jalanjäljet ​​tekevät meistä myös sen, mitä olemme., varsinkin kun voimme katsoa niitä kasvoihin ja hyväksyä ne. En tarkoita vain metaforisia jälkiä, vaan kirjaimellisesti "fyysisiä" jälkiä aivoissamme, jotka, aivan kuten kehossamme, painavat ja antavat tuntea. Niin paljon, että ne jopa merkitsevät tapaamme nähdä elämää, olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, havaita ympärillämme oleva maailma.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Resilienssi: määritelmä ja 10 tapaa parantaa sitä"

Mielenterveyden merkitys

On niin hyväksyttyä, että keho rappeutuu ja aivot ovat olennainen osa sitä nykyäänkin - tosin onneksi vähemmän joka päivä - on edelleen tabu ottaa vastuuta tunteistamme, myöntää, että se on meille vaikeaa, että emme voi tai halua jatkaa.

On luonnollista kokea vähemmän hyviä aikoja. On myös luonnollista kohdata tilanteita, joita emme etsi ja tapahdu, emmekä halua hyväksyä. Ja on myös luonnollista, että valtaamme hetket ja olosuhteet, jotka vievät meiltä tasapainon ja rauhan.

Jos kehosi valittaa ajan myötä, mielesi, joka seuraa sitä joka sekunti, joka minuutti, joka tunti, joka päivä, joka kuukausi, joka vuosi elämäsi, siitä hetkestä, kun avaat silmäsi, kun tulet tähän maailmaan, kunnes suljet ne poistuaksesi siitä... Mielesi sattuu myös. Ja kun mielesi voi löytää rauhan ja hiljaisuuden eläessäsi sitä, mitä elät, myös kehosi reagoi. Olemme olentoja, joissa kaksinaisuus on symbioottista, kaksisuuntaista valtatietä, joka on nähtävä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

Psykologian rooli

Psykologiassa on erilaisia ​​erikoisuuksia. Koska silmälääkäri ei ole erikoistunut kertomaan, minkä tyyppinen luunmurtuma sinulla on, ei myöskään psykologi. Mutta on olemassa erilaisia ​​​​erikoisuuksia, kuten lääketieteessä, erilaisilla tekniikoilla, malleilla ja strukturoiduilla terapioilla. joita on tutkittu ja jotka osoittavat tehokkuutta erilaisissa tunnesairauksissa ja/tai ns. sairauksissa henkistä.

On viisasta mennä pätevän ammattilaisen puoleen avaamaan ovia sen ymmärtämiselle ja integroinnille olet käymässä läpi, sinulla on oikeutesi etsiä vaihtoehtoja, jotka voivat antaa sinulle jotain enemmän voittaaksesi sen, mitä olet elävät.

Ja kysyn itseltäni jo monta vuotta: Milloin puhumme "ensisijaisesta psykologista"?