6 vinkkiä tunteiden hallintaan, kun yrität säästää rahaa

Säästäminen on paljon enemmän kuin osaamista käsitellä numeroita ja havaita rationaalisesta näkökulmasta mitkä kulut ovat välttämättömiä ja mitkä eivät. Ja rahan suhteen on selvää, että aikeista tosiasioihin on pitkä matka, koko prosessi, jota ei aina ole helppo kohdata, jos emme osaa käsitellä sitä oikein tunteitamme.

Siksi tästä artikkelista löydät yhteenvedon Tehokkaimmat vinkit tunteiden hallintaan, kun yrität säästää rahaa, jotta luot terveen suhteen elämäntyyliisi ja tuleviin taloussuunnitelmiisi.

Kuinka hallita tunteita, kun säästät rahaa?

Monta kertaa sanotaan, että raha on vain sosiaalinen konstruktio: numero tilillä pankkitoiminta, joka perustuu myös ajatukseen, että enemmän lukuja on parempi kuin on vähemmän.

Tämä on osittain totta. Teknisesti, jos perustarpeemme on katettu, tulee kohta, jossa meillä on enemmän säästetyt rahat eivät tarkoita, että olemme onnellisempia tai elämme paremmin, kaikki riippuu meistä mieltymykset. Emme saa kuitenkaan unohtaa sitä tosiasiaa, että vaikka rahat perustuvat suureen yhteiskunnalliseen sopimukseen, antaa arvoa kolikoille, seteleille ja suurille numeroille pankissa, se ei tarkoita, etteikö meillä olisi

selvä taipumus liittää suuri osa tunteistamme rahakysymyksiin. Se, että raha ei kasva puissa tai virtaa jokien läpi, ei tarkoita, etteikö se olisi jotain kovin todellista, jotain ydinenergia miljoonien ihmisten jokapäiväiseen elämään: heidän tapoihinsa, tulevaisuussuunnitelmiinsa, elämänfilosofiaan jne.

Siksi tunteiden hallitseminen oikein on välttämätöntä, jotta voimme säästää rahaa ja tehdä sen tehokkaasti, koska Ihmisinä emme ole vain tietokoneohjelmia tai robotteja, jotka hallitsevat lukuja.. Impulsiivisuus ja itsepetos ovat erittäin tärkeitä näkökohtia selitettäessä, kuinka ihmiset käyttäytyvät suhteessa rahoihinsa, erityisesti yhtä kuluttaja-yhteiskunta kuin mekin, jossa erittäin tehokkaita markkinointi- ja mainontastrategioita on otettu käyttöön vuosikymmeniä.

Katsotaanpa siis joitain vinkkejä, joiden avulla voit hallita tunteitasi oikein, kun yrität säästää rahaa kuukausittain tai viikoittain.

1. Varmista, että sinulla ei ole impulsiivisuushäiriötä

Jos huomaat, että sinulla on ongelmia, kun yrität olla käyttämättä liikaa rahaa, sinun on suositeltavaa tehdä se ensin kysy itseltäsi, onko tämän vaikutus sinuun niin suuri, että se viittaa häiriön olemassaoloon psykologinen. Tässä näkemämme neuvot ovat niille, joilla on yksinkertaisesti säästämisongelmia tunteidensa heikomman optimaalisen hallinnan vuoksi, ei tilanteisiin, joissa jotka menevät äärimmäisyyteen ja tarvitsevat terapiaa mielenterveyshäiriöön (jos jälkimmäistä ilmenee, kaikki tapahtuu noudattamalla lääkärin ohjeita terapeutti).

Puhtaalla tilastolla todennäköisimmin et kärsi impulsiivisuuteen liittyvästä psykopatologiasta, mutta varotoimien noudattaminen ei koskaan tee pahaa ja jos sinulla on epäilyksiä, mene mielenterveysalan ammattilaiseen keskustelemaan tapauksestasi ja tarvittaessa tekemään diagnoosin. Muista, että on kolme psyykkistä häiriötä, jotka liittyvät erityisesti liialliseen kulutukseen: patologinen uhkapelaaminen (eli peliriippuvuus, joka tunnetaan myös uhkapelaamisena), oniomania, ja kaksisuuntainen mielialahäiriö I hänen maniavaiheessaan. Mutta jos sinulla on vain epäilyksiä, älä huoli tai oleta, että sinulla on jokin näistä muutoksista; Sinua hoitava kliininen psykiatri tai psykiatri, joka tarkkailee tapaustasi yksilöllisesti, on se joka parhaiten Selvittää ongelmasi juuren tai sulkee pois mahdollisuuden, että olet kehittänyt vaikutuksen tähän luokkaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä on impulsiivisuus?"

2. Älä mene supermarkettiin nälkäisenä

Se näyttää merkityksettömältä yksityiskohdalta, mutta todellisuudessa on todistettu, että ihmiset, jotka menevät nälkäisinä kauppoihin, joissa on esillä monenlaisia ​​​​elintarvikkeita yleensä kuluttaa huomattavasti enemmän rahaa keskimäärin. Ja itse asiassa on myös tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että näin ei ole vain paikoissa, joissa pääasiassa myydään ruokaa. Joten on suositeltavaa, että olet syönyt vähän ennen ostoksille lähtöä.

3. Kirjoita henkilökohtaiseen päiväkirjaan tekosyyt itsepetokselle

Toinen hyödyllisimmistä vinkeistä tunteiden hallitsemiseen rahaa säästäessä on oppia tunnistamaan nopeasti toistuvat ajatukset, jotka tulevat mieleen itsepetoksen muodossa ja altistavat sinut ostamaan asioita, jotka eivät todella ole tarvitset. Esimerkiksi: "se on luksustuote, mutta myös sijoitus", "tämän ostaminen investoi onneeni" tai "jos ostan sen nyt, säästän pitkällä aikavälillä". On selvää, että konteksti kertoo paljon siitä, ovatko jokainen näistä ajatuksista jonkinlainen itsepetoksen muoto, mutta yleisesti ottaen sinun on muistettava, että Jos olet päättänyt säästää, se johtuu siitä, että ensisijaisena tavoitteenasi on luoda "tyyny" rahaa mahdollisimman pianja että nyt ei ole oikea aika sijoittaa tai ostaa tavaroita, joita et yleensä osta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Itsetuntemus: määritelmä ja 8 vinkkiä sen parantamiseen"

4. Laadi aikataulu päivittäisellesi

Tällä hetkellä on havaittu, että monet ihmiset kääntyvät verkkokaupan puoleen eräänlaisena harrastuksena silloin, kun he eivät osaa käyttää vapaa-aikaansa. Siksi on suositeltavaa, että sinulla on viikko-aikataulusi hyvin määritelty ja kuvailet myös etukäteen, mihin vietät vapaa-ajan ja lepohetken. Näin vähennät riski tuntea, että hukkaat vapaa-aikaasi, ellet tee sillä jotain nopeasti, kuten ostat tavaroita verkosta, mikä on valitettavasti melko yleinen dynamiikka.

5. Kerro muille säästämisaikeistasi

Tunteiden hallinta ei aina ole puhtaasti introspektiivinen prosessi, eli tehtävä, joka perustuu ajattelumme kanssa yksin olemiseen ja sen "kesyttämiseen" oppimiseen. Joskus se koostuu myös muutosten tekemisestä fyysisessä ympäristössämme, mukaan lukien täällä ympärillämme olevien käyttäytyminen. Joten jos kerrot ystävillesi ja perheellesi, että olet harkinnut säästämistä, altistat itsesi harvemmille tilanteille, joissa muut "houstelevat sinua" tehdä tarpeettomia ostoksia.

6. Aseta realistinen kuukausittainen kulutusraja

On tärkeää, että hallitset rahojasi, mutta tämä sen tulee olla realistinen ja mukautettu elämäntyyliisi ja tulotasosi. Jos olet liian nirso itsellesi asettamien rajoitusten suhteen, tulet turhautumaan ja päädyt unohtamaan koko asian. teeskentely säästää, tai turvaudut jopa impulssiostoihin eräänlaisena itsesabotaasin vuoksi sen aiheuttaman tuskan edessä. tilanne.

6. Jos olet kehittänyt riippuvuuden, keskity sen voittamiseen

Hänen kaltaisiaan riippuvuuksia tupakointi ovat erittäin standardoituja, mutta ne eivät ainoastaan ​​vahingoita vakavasti tupakoitsijoiden terveyttä, vaan myös aiheuttavat kuluja merkittävää, joka kerääntyy huomaamattomasti viikoittain ja päätyy tuottamaan suuria kululukuja sen nähdessään jälkiviisaus.

Psykologinen apu voi auttaa säästämään

Kuten olemme nähneet, viikoittain ja kuukausittain säästämisen haaste ei ole vain prosessi, joka liittyy älykkyyteen ja kykyymme käsitellä numeroita; se on ennen kaikkea tunnehallinnan haaste. Siksi, vaikka sinulla ei olisikaan kehittynyt mielialaan tai ahdistukseen liittyvää psykopatologiaa, mutta huomaat, että sinulla on paljon parannettavaa tunteiden moduloinnissa, Voi olla hyvä idea käydä psykologilla. Psykologian ammattilainen voi suunnitella kehityssuunnitelman tämäntyyppisille taidoille, joihin liittyy tunneäly, jotta voit sisällyttää päivittäiseen elämääsi rutiineja, joiden avulla voit työskennellä sen parissa ja parantaa sitä.

Tässä mielessä, jos olet kiinnostunut ammattimaisesta psykologisesta avusta, pyydän sinua ottamaan yhteyttä minuun.

Nimeni on Tuomas Pyhä Cecilia ja olen kognitiivis-käyttäytymismalliin erikoistunut psykologi; Osallistun henkilökohtaisesti ja verkossa videopuhelun kautta.