Olenko valmis muutokseen? Mitä sinun tulee tietää kokonaisvaltaisesta terapiasta

Aluksi määritellään sana "kokonaisvaltainen": tämä viittaa kokonaisuuteen, yhtenäiseen ja täydelliseen ilmeeseen. Tästä syystä holistinen terapia tarkastelee kokonaisuutta totuutena. Ja mikä on kokonaisuus? Se on kehon, mielen ja sielun yhdistämistä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsetoteutumisen tarpeet: mitä ne ovat Maslow'n mukaan?"

Holistisen terapian ja sen ominaisuuksien ymmärtäminen

Holistinen terapia on tukimuoto, joka keskittyy yksilön fyysinen, henkinen, emotionaalinen ja henkinen hyvinvointi. Siinä yksilö ymmärretään kokonaisuutena ottaen huomioon kaikki ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin vaikuttavat tekijät henkilö, kuten ympäristönsä, elämäntapansa, ihmissuhteensa, ajatuksensa, tunteensa, ruokavalionsa jne muut.

Milloin kokonaisvaltainen terapiaprosessi kannattaa aloittaa? Milloin tahansa, olipa syynä fyysinen sairaus (ruumiin), henkinen tai emotionaalinen sairaus ja/tai henkinen etsintä (sielun). Koska se on integroivaa terapiaa, se ymmärtää, että kaikki tieto, joka liittyy todellisuutta ja olennon käsitykset ovat osa sen historiaa, sen valintoja ja siten sen tilaa terveys.

Holistinen terapia yhdistää erilaisia ​​avaustekniikoita; sana on ja tulee olemaan ohjaava akseli, joka vie henkilön korkeimpaan tietoisuuden tilaanVaikka käytämme myös ohjattua visualisointia, meditatiivista terapiaa ja taideterapiaa muun muassa luodaksemme liikkeitä, jotka kutsuvat muutokseen ja kaksoismielen uudelleenjärjestelyyn.

Kokonaisvaltaisen säestyksen kautta löydämme mahdollisuuden rakenna henkinen käsikirjoitus uudelleen; Tällä tavalla muutamme käsityksiä, jotka ankkuroituvat hyvään tai huonoon ajatukseen, joka minulla on tietystä tilanteesta. Mitä sitten tapahtuu, kun lopetat tuomitsemisen ja olettamasta, että asiat ovat hyviä tai huonoja, ja vain ymmärrät ja tarkkailet asioita sellaisina kuin ne ovat? Lopetat kärsimyksen jatkumisen.

Hyväksymisen harjoittamisen oppiminen helpottaa ymmärtämisprosesseja, koska signaalit eivät aktivoidu kehomme reaktiot, joita hermostomme lähettää, kun ei ole arvoa puoli.

• Saatat olla kiinnostunut: "Muutoksen pelko: miksi se tapahtuu ja miten se ratkaistaan"

Mikä on holistisen terapian kutsu?

Kutsu on huolta, kehon, mielen ja sielun hoitoa. Keho on pyhä temppeli, joka kunnioittaa kehitys-, evoluutio- ja laajentumisprosessejamme maan päällä. Tietoisuus ruoasta, nesteytys, vastaanottamamme aurinko, liike ovat joitain perusteita kehon harmoniaan pääsemiselle.

Lepoa ja hyvää unta Ne ovat avainasemassa oppimisen, muistin ja solujen uudistumisen prosesseissa. Kehon kuunteleminen meditaatiotekniikoiden avulla on erittäin hyvä tapa muodostaa yhteys kvanttikenttään, harjoitella joogaa ja liikuntaa Säännöllinen tietoisuus siitä, mitä kulutamme, soluillemme vahvuus ja elinvoimaisuus ovat osa kutsuja.

Mielestä huolehtiminen merkitsee huolehtia ajatuksistamme, kuluttamastamme tiedosta, luomastamme todellisuudesta; mielestämme huolehtiminen edellyttää kykyä mennä hiljaisuuteen ja tarkkailla tilojamme. Mieli on vastuussa sähkömagneettisten signaalien lähettämisestä kehoomme, se on se, joka antaa käskyn ohjata ja reagoida. Ajatukset ovat perusta sille, mitä projisoimme itsestämme. Tarkastelemalla ja ymmärtämällä, mistä nämä ajatukset tulevat, voimme luoda todellisuutemme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä valmennus on ja mihin se on tarkoitettu?"

Avaimet psykologiseen itsehoitoon

Huolehdiksemme ajatuksistamme, meidän on oltava tietoisia niistä ja kuinka ne vaikuttavat tunteisiin ja ennen kaikkea valintoihin ja tekoihin. Itsetutkiskelun harjoittaminen antaa meille mahdollisuuden tunnistaa ajatusmalleja, uskomusjärjestelmiä ja ajatuksia itsestämme itseämme ja maailmaa, ja itsemme avautuminen mahdollisuudelle luoda uusia ideoita ja ajatuksia on yksi poluista suuremman muunnos.

Hengitä, meditoi, rentoudu, päästä irti, tarkkaile ja hyväksy auttaaksesi rauhoittamaan mieltä ja olemaan nykyhetkessä, kunnioittamaan tätä nykyhetkeä. Yksi tavoista, joilla mielesi on koholla ja onnistuu pääsemään korkeavärähtelyisiin energiavirtoihin, on, kun harjoitat kiitollisuutta.

Paras tapa harjoittaa kiitollisuutta on valita tila pohdiskelulle ja kiitos sinusta, kehostasi, hyvinvoinnistasi, ja kaikista sinulle tärkeistä asioista, muistaen olennaisen arvon. Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin käyttää muutaman minuutin joka aamu miettiäksesi kaikkea hyvää elämässäsi, tai se voi olla jotain korkeampaa, kuten kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittaminen.

Toinen tapa harjoittaa kiitollisuutta on tehdä asioita auttaakseen muita., joko lahjoittamalla osan ajasta tai resursseista.

Ota aikaa ja kurinalaisuutta astuaksesi hoitologiikkaan, poistuaksesi häiriöakselista ja banaalisuutta, mutta kun tunnet ja opit astumaan ymmärrykseen, kiitollisuuteen ja laajentumiseen, ei ole enää keinoa erottuva.

Päätös…

Terapeutina olen nähnyt ihmisten kasvavan, muuttavan elämää, luovan todellisia ihmeitä. Seuraan ihmisiä kaikissa ympäristöissä luomaan heidän parasta versiotaan, kirjoittamaan henkistä käsikirjoitusta kohonnut, luoda sellaisia ​​vankkoja rakenteita siitä luottamuksesta, että tulemme luomaan todellisuuksia muuntajat.

Kutsun sinut oppimaan erilaisista ohjelmista, joissa olen mukana kokonaisvaltaisesta liikkeestä, joista jokainen on luotu rakkaudella ja tietoisuudella.