10 hyvän itsetunnon etua

Itsetunto on olennainen ominaisuus saavuttaaksemme tavoitteemme tehokkaasti, kun otetaan huomioon, että se liittyy itseluottamukseen.

Tämä persoonallisuuden ominaisuus alkaa vakiintua lapsuudesta lähtien, mikä on ympäristön (kasvatus, ystävyys jne.) määrääviä tekijöitä.

Tässä artikkelissa aiomme nähdä, mistä tämä psykologinen rakennelma tarkalleen koostuu, tarkastelemme myös Mitkä ovat hyvän itsetunnon tärkeimmät edut?.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka lisätä itseluottamustasi 6 vaiheessa"

Mitä on itsetunto?

Ymmärtääksemme hyvän itsetunnon edut meidän on ensin tutustuttava sen käsitteeseen. itsetunto on arvo, joka meillä on itsellemme, joka perustuu riittävään käsitykseen kyvyistämme ja persoonallisuuksistamme.

Toisin kuin monet saattavat ajatella, korkean itsetunnon omaavan ihmisen ei välttämättä tarvitse olla omahyväinen ihminen. Usein tapahtuu, että ihmiset, joilla on hyvä arvio itsestään, ovat kaikkein huomaamattomimpia ja pidättyneimpiä.

Itsetunto alkaa vakiinnuttaa itsensä varhaisessa kehitysvaiheessa

koulutuksen kautta, jonka vanhemmat tai huoltajat antavat lapselle ja heidän vuorovaikutukseensa ikätovereidensa kanssa. Siksi vanhemmuuden tyylit ovat ratkaisevia tässä prosessissa, eikä nuorten kanssa ole suositeltavaa olla liian salliva eikä ehdoton auktoriteetti heille.

Ihanteellinen on löytää terve tasapaino, jotta he voivat tuntea olevansa rakastettuja ja samalla että he voivat suorittaa tiettyjä tehtäviä itselleen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Huono itsetunto? Kun sinusta tulee itsesi pahin vihollinen"

Hyvän itsetunnon edut ja edut

Seuraavilla riveillä näemme luettelon hyvän itsetunnon eduista

1. Itsetunto

Ihmiset, joilla on hyvä itsetunto, ovat itseluottamuksen kantajia, mikä on periaatteessa hyödyllistä kaikissa heidän toteuttamissaan projekteissa. suojaava tekijä stressiä ja masennustiloja vastaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itseluottamus: löydä 7 avainta sen parantamiseksi"

2. kyky antaa anteeksi

Vakiintunut itsetunto mahdollistaa sen, että koehenkilö pystyy antamaan anteeksi riittävästi ilman kaunaa.

Tämä kyky ei koostu vain anteeksiantamisesta muille, vaan myös Se pätee myös itsensä anteeksiantoon..

3. Oppimistaitojen parempi kehittäminen

Hyvän itsetunnon kantaja helpottaa henkilökohtaisten taitojen kehittymistä, kun otetaan huomioon, että mitä parempi käsitys meillä on itsestämme, sitä suurempi on taipumus pyrkiä kannustaviin tavoitteisiin, jotka parantavat kykyjämme.

Näin ollen hyvä itsetunto altistaa meitä olemaan luopumatta uusien taitojen oppimisesta ja testaamaan itseämme edistymisemme mittaamiseksi ilman tarvetta pelko mahdollisuudesta saada selville, ettemme ole edenneet niin paljon kuin toivoimme (koska sekään ei merkitsisi mitään pahaa meistä) itse).

4. Asiallista huolta terveydestä

Terveydenhuolto on asia, joka liittyy läheisesti hyvään itsetuntoon.

Ja se on sitä ihmiset, jotka välittävät eniten terveydestä, ovat ne, joilla on hyvä kuva itsestään ja niitä arvostetaan. Tämä saa heidät noudattamaan terveellisiä elämäntapoja ja välttämään ylilyöntejä.

Toisaalta itsetunto-ongelmat näkyvät myös siinä, missä määrin ihmiset ovat oikeudenmukaisia ​​tai epäreiluja omaa kehoaan kohtaan. On vaikea pitää huolta itsestämme, jos uskomme, ettei tulevaisuudessa ole mitään mielenkiintoista tai lupaavaa.

5. Kyky kohdata ja voittaa ongelmia

Toinen hyvän itsetunnon etu on tehokkaampien selviytymistyylien käyttö. Yleensä ihmiset, joilla on tämä psykologinen ominaisuus kohtaa ongelmia itsevarmasti ja suoraan, heidän ei tarvitse väistää niitä, koska he luottavat kykyihinsä ja tietävät, että heillä on kaikki tarvittava ongelman voittamiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Resilienssi: määritelmä ja 10 tapaa parantaa sitä"

6. parempi mielenterveys

Mielenterveyden ja itsetunnon välinen korrelaatio on erittäin positiivinen, koska ihmiset, joilla on parempi käsitys itsestään heidän on vältettävä konflikteja ja myrkyllisiä tilanteita elämässään, ja samalla he eivät luovuta osallistumasta itselleen haastaviin projekteihin, vaikka vaativatkin poistumaan mukavuusalueeltaan. Se on terve tasapaino sen välillä, että ei osallistu tilanteisiin, jotka eivät auta, ja osallistuminen uusiin haasteisiin.

Mitä korkeampi itsetunto, sitä parempi on kyky säädellä altistumista tilanteille, jotka ovat mahdollisesti turhauttavia tai päinvastoin liian tylsiä, ja siten vähemmän stressiä ja ahdistusta.

7. parempia elämän tarkoituksia

Elämän tavoitteet ja tarkoitukset ovat asioita, jotka ovat riippuvaisia ​​käsityksestämme itsestämme. Tässä mielessä, jos subjektilla on parempi minäkuva itsestään, hän uskoo pystyvänsä saavuttamaan parempia asioita elämässä ja tekee kaikkensa sen eteen.

8. Kyky ottaa vastuuta parhaalla mahdollisella tavalla

Hyvä itsetunto auttaa meitä ottamaan ja täyttämään velvollisuutemme paremmin ja ymmärtämään, että Ei riitä, että pystymme täyttämään velvoitteemme, mutta on myös tärkeää tehdä ne hyvin.

9. Paremmat ihmissuhteet

Hyvä itsetunto tarkoittaa heillä on tapana kehittää hyviä suhteita ikätoveriensa kanssa, ottaen huomioon, että ne, joilla on oikein sovitettu itsekäsitys, liittyvät a sopeutuvia muiden kanssa, ja he ovat myös valikoivia subjekteja, jotka välttävät suhteita yksilöihin ristiriitaisia.

10. Turvallisuus päätöksiä tehdessä

Kun esittelemme hyvää itsetuntoa, on tavallista, että teemme päätöksiä sitoutuneemmalla ja turvallisemmalla tavalla.

Tietenkin tämä tosiasia vastaa aiempaa arviota tilanteesta luottamus, joka meillä on suunnitelmia laadittaessa ja nykyhetkeä pidemmälle katsoen.

Ihmiset, joilla on vakiintunut itsetunto, arvioivat toimintansa toteutettavuuden ennen päätöksentekoa. vastaava, jotta vältytään mahdolliselta turhautumiselta, joka aiheutuu siitä, että ei ole kyennyt saavuttamaan kohdassa a asetettuja tavoitteita periaate.