Mikä on online-psykoterapian tehokkuus videopuhelulla?

Jos jokin Internetin ja audiovisuaaliseen liitettyjen elektronisten laitteiden maailmalle on ominaista, niin se, että niiden toiminnot ovat viime vuosikymmeninä monipuolistuneet suuresti. Kuka kertoi meille 30 vuotta sitten, että tietokonetta voidaan käyttää terapiaan? Ja silti se on ollut niin: tällä hetkellä online-terapia videopuhelulla on todellisuutta.

Tämä voisi kuitenkin kiinnittää niiden huomion, jotka näkevät psykoterapiaprosessin pinnallisesti, koska tietokoneen edessä istuminen antaa selvästi erilaisen kuvan kuin istuminen a psykologi.

Tapahtuu, että tästä aiheesta tehdyt tieteelliset tutkimukset osoittavat, että tällainen ero on vain näennäinen: vaikka muuttaa viestintäkanavaa, verkkopsykoterapia vastaa teholtaan kasvokkain tapahtuvaa psykoterapiaa, ja se, että monissa tapauksissa se on halvempi johtuu pääasiassa siitä, että siinä ammattilaisen on maksettava vähemmän kustannuksia, ei siksi, että se olisi vähemmän hyödyllistä kärsivällinen. Tässä artikkelissa Katsotaan, mitkä ovat ne näkökohdat, jotka selittävät videopuhelun verkkoterapian korkean tehokkuuden.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Verkkopsykologisen terapian 9 etua"

Miksi online-psykoterapia videopuhelulla on tehokasta?

Nämä ovat tärkeimmät syyt, miksi online-videopuheluterapian tehokkuus vastaa "perinteistä" terapiaa, joka suoritetaan kasvokkain psykologin kanssa.

1. Se on erittäin mukautuva psykoterapiamuoto

Online-psykoterapia videopuhelulla voidaan mukauttaa moneen kontekstiin; Se mahdollistaa esimerkiksi istuntojen keskeyttämisen, vaikka potilas lähtisi viikoksi tai joutuisi poistumaan toimistosta myöhään jonakin päivänä.

On totta, että joitain aineellisia rajoituksia on, mutta niitä esiintyy vain hyvin erityisissä tapauksissa ne, joissa on käytettävä materiaaleja, joita potilaalla ei ole ja jotka ovat lääkärin vastaanotolla psykologi; mitään, mitä ei voida ennakoida tai korjata muilla online-muodon kanssa yhteensopivilla interventiomenetelmillä.

2. Mahdollistaa ei-verbaalisen kielen huomioimisen

Vielä vähän aikaa sitten useimmissa kodeissa ei ollut mahdollisuutta saada videopuhelupalvelua, jossa tiedonsiirto oli sujuvaa ja kuvanlaatu hyvä.

Onneksi tämä on nykyään muuttunut paljon, ja siksi videopuheluistuntoja ilman teknisiä ongelmia ja joissa toinen henkilö näkyy hyvällä kuvan- ja äänenlaadulla ja reaaliajassa ne ovat täysin normaaleja, ne eivät yllätä ketään. Ja tämä vaikuttaa verkkoterapian tehokkuuteen.

Se, että pystymme näkemään reaaliajassa potilaiden ei-verbaalisen kielen Psykologien on helppo mukauttaa kommunikointityyliäsi siihen, mitä he kuulevat toisen henkilön sanovan, päättelevät oikein lauseiden todellisen merkityksen niiden kirjaimellisuuden lisäksi ja tietävät enemmän keskustelukumppanin tunnetilasta.

Kun otetaan huomioon, että psykoterapiassa on tärkeää saada potilas tuntemaan olonsa mukavaksi, jotta he voivat ilmaista pelkonsa ja huolensa avoimesti ja varauksetta, on normaalia, että Tutkimukset osoittavat, että online-terapia videopuhelulla on tehokasta: istuessaan valtaosa toisen henkilön ilmaisemasta sanattomasta tiedosta vangitaan. kamera.

3. Mahdollistaa hyvän terapeuttisen liiton perustamisen

Terapeuttinen allianssi on linkki terapeutin ja potilaan välillä, joka muodostuu psykologisen intervention yhteydessä sekä istunnoissa. kuten aika, joka kuluu niiden välillä ja jonka aikana syntyy sopimus saavutettavista tavoitteista ja käytettävistä keinoista saada se. Niin, liittyy keskinäiseen kunnioitukseen ja samaistumiseen toiseen Kyllä se aina heijastuu ammattimaiseen hoitoon, ei ystävyyteen.

Vaikka on tarkoituksenmukaista, että molemmat käsittelevät vain aikoina, joille on varattu aika, ja on sovittu etukäteen, että käsitellään ongelmaa, joka vaikuttaa potilas, terapeuttinen liitto heijastuu myös, kun jälkimmäinen elää arkipäivää ilman ammattilaisen suoraa valvontaa ja puhumatta hänen kanssaan tuolloin. hetki.

Ja se on se terapeuttinen liitto on suuri osa sitä, mikä mahdollistaa potilaan sitoutumisen terapeuttiseen prosessiin, vaikka tietäisitkin, että tämä vaatii sinun poistumaan mukavuusalueeltasi ja tekemään lyhytaikaisia ​​ponnisteluja hyötyäksesi siitä pitkällä aikavälillä. Tämä yhteys psykoterapeuttiin on työntö, joka auttaa potilasta edistymään ja saavuttamaan tavoitteensa terapiaa, eli itsemotivaation ja luottamuksen lähde ammattilaiselle, joka on koulutettu juuri auttamaan näissä tapauksia.

Online-terapiassa videopuhelulla on nähty, että Terapeuttisen allianssin vahvuus on verrattavissa kasvokkain tapahtuviin istuntoihin; Tässä mielessä sillä on perustavanlaatuinen etu verrattuna muihin etäpsykologisiin interventioihin, kuten keskusteluihin psykologien kanssa. Jälkimmäisessä, koska reaaliaikaista äänen ja videon vaihtoa ei ole, on vaikeampi "yhteyttä" saada psykologeihin, koska hoidon katsotaan olevan persoonallisempaa ja etäisempää.

4. Tarjoaa ylimääräistä harkintavaltaa

Monille ihmisille on melkoista haastetta mennä vieraan paikkaan ja alkaa puhua elämästään ja elämästään, jota he haluaisivat parantaa. Vaikka psykologiakeskukset yrittävät tarjota harkintavaltaa ja tarjoavat aina mahdollisuuden keskustella psykologin kanssa hiljaisissa huoneissa, joissa on yksityisyyttä, Totuus on, että tämä ei voi kilpailla online-modaliteetin kanssa, koska jälkimmäisessä sinun ei tarvitse edes mennä terveyskeskukseen tai keskukseen tai kabinettiin. psykologia.

Siksi joissain tapauksissa potilas voi rentoutua enemmän tunteen olevansa menossa terapiaan poistumatta paikasta, jonka hän hyvin tuntee. Kun potilaiden huomio voidaan keskittyä vain varmistamaan, että terapia sujuu hyvin, ei "Valppaana" ahdistuksen suhteen saadut tulokset ovat parempia ja hoito sujuu paljon todennäköisemmin hyvä.

Etsitkö ammattimaista psykologista tukea?

Jos sinulla on huonoja aikoja ja ajattelussasi, tunteessasi tai käyttäytymisessäsi on näkökohtia, joita haluat muuttaa, ota yhteyttä ammattilaistiimiimme. Sisään Edistyneet psykologit Olemme työskennelleet psykoterapian parissa yli 20 vuotta ja käymme molemmissa kasvotusten Madridin keskustassa tai verkkoterapian kautta videopuhelun kautta, jos näin on sinä suosit.

Sen lisäksi, että tarjoamme yksilöllistä psykoterapiaa kaiken ikäisille, teemme myös muuta siihen liittyvät palvelut: pariterapia, puheterapia, valmennus ja psykiatrinen apu ja neuropsykologinen. Lisätietoja työskentelytavastamme (sekä yhteystietomme) löydät osoitteesta tämä sivu.

Bibliografiset viittaukset:

• Abbott, J.A.M.; Klein, B. & Ciechomski, L. (2008). Online-terapian parhaat käytännöt. Journal of Technology in Human Services, 26: s. 360 - 375.
• Muutos, d. (2008). Telemental Health -sovellusten tehokkuus. Canadian Journal of Psychiatry 53: s. 769 – 778.
• Muuta, D.J. (2010). Empiirinen näyttö telepsykiatrian käytöstä ja tehokkuudesta videoneuvottelun kautta: vaikutukset oikeuslääketieteelliseen ja korjaavaan psykiatriaan. Yhteiskuntatiede ja lääketiede, 71: s. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Tietokonevälitteinen neuvonta: empiirinen tutkimus uudesta mielenterveyshoidosta. Computers in Human Services, 15(4): s. 13 - 26.
• Gratzer, D. ja Khalid-Khan, F. (2016). Internetin kautta toimitettu kognitiivinen käyttäytymisterapia psykiatristen sairauksien hoidossa. CMAJ, 188(4) s. 263 – 272.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsykologia ja videoneuvottelut: kysymyksiä, mahdollisuuksia ja ohjeita psykologeille. australialainen psykologi, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108