Nomofobian 12 vaikutusta mielenterveyteen ja ihmissuhteisiin

Tarve käyttää matkapuhelinta jatkuvasti useamman toiminnan suorittamiseen saa meidät ajattelemaan, että ilman Tämän laitteen avulla elämämme olisi monimutkaisempaa, kun on kyse erilaisten elämäntehtävien menestyksekkäästä suorittamisesta päivittäin.

Siksi suurimmalle osalle väestöstä matkapuhelinten laaja käyttö edustaa sosiaalista ja teknologiaa, vaikka toisille siitä voi tulla todellinen koettelemus ja orjuustilanne sen suhteen teknologiaa. Joissakin tapauksissa syntyy dynamiikkaa, joka saa meidät tuntemaan olonsa pahaksi, jos emme enää pääse käyttämään älypuhelinta, tai tarkistamaan jatkuvasti, mitä sen näyttö tarjoaa.

Tätä pelkoa jäämisestä ilman matkapuhelinta kutsutaan "nomofobiaksi" ja se koskee pääasiassa nuoria ja nuoret yleensä, jotka ovat iässä enemmän Internetiin kytkettyjen laitteiden käyttöön. Tämän päivän artikkelissa esittelemme nomofobian tärkeimmät vaikutukset ihmisillä, jotka kärsivät tästä häiriöstä.

Nomofobian vaikutukset

Varmasti useammin kuin kerran olet miettinyt, millaista elämäsi ja lähimmäisten elämä olisi ilman matkapuhelinta ja kaikkia elektronisia laitteita, joita käytät elämässäsi päivittäin.

Totuus on, että jotkut ihmiset pelkäävät irrationaalista pelkoa matkapuhelimen akun loppumisesta tai siitä, että he eivät pysty käyttää mobiililaitteitaan ja pysyä irti digitaalisesta maailmasta, joka vuosi vaikuttaa yhä enemmän ihmiset. Katsotaanpa, mitä sen seurauksia on tässä yhteenvedossa nomofobian vaikutuksista.

1. Ahdistus, kun akku on vähissä

Ahdistuneisuus on yksi ensimmäisistä nomofobian vaikutuksista ihmisiin, jotka kärsivät siitä, ja se voidaan määritellä tunteeksi emotionaalinen epämukavuus, ahdistus, kiihtyneisyys tai pelko matkapuhelimen akun loppumisen mahdollisista seurauksista.

Tämä ahdistus yleensä lisääntyy asteittain, kun henkilö näkee kuinka akun varaustaso laskee, tosiasia, johon liittyy yhä voimakkaampia ahdistuksen oireita henkilössä sekä epämukavuutta ja häiriötä hänen terveyteensä henkistä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

2. Pakkomielle siitä, että kännykkä on päällä

Toinen niistä on pakkomielle matkapuhelimen pitämisestä päällä ja 24 tuntia vuorokaudessa toiminnassa useammin nomofobian vaikutuksia, joita voidaan pitää toisena terveyshäiriönä mieli ja johtaa psyykkisiin ongelmiin, kuten Pakko-oireinen häiriö.

Tämä pakkomielle havaitaan useissa oireissa: jatkuva katselu matkapuhelimesta nähdäksesi onko siellä uusia viestejä tai ilmoituksia; ole tietoinen siitä, onko laitteessa akkua, äläkä sammuta matkapuhelinta mihinkään aikaan päivästä.

3. Muuttuneet nukkumistottumukset

Nomofobiasta kärsivä henkilö voi pakkomielle puhelimessa olemisesta niin pitkälle, että en saa tarpeeksi unta yöllä, jotta et menetä mitään, mitä tapahtuu virtuaalimaailmassa tai yhteydenpidossa kontaktisi kanssa.

Sekä unenpuute että yöunetottumusten muutokset voivat vaikuttaa todella negatiivinen henkilön mielenterveydelle ja myös fyysiselle terveydelle ja suorituskyvylle älyllinen.

• Saatat olla kiinnostunut: "7 tärkeintä unihäiriötä"

4. Muiden tapojen muutos

Myös ihmiset, joilla on nomofobia Ne voivat muuttaa tiettyjä päivittäisiä tottumuksia, jotta akku ei lopu kesken tai jotta matkapuhelin pysyisi koko ajan toiminnassa.

Tämä tarkoittaa, että he voivat alkaa käydä vain sivustoilla, joiden he tietävät pystyvän lataamaan matkapuhelimeen tai niille, jotka tietävät sataprosenttisesti, että kattavuus on, sekä välttää niitä, jotka eivät tiedä on.

5. Ei pysty katkaisemaan yhteyttä matkapuhelimeen

Toinen nomofobian klassinen vaikutus on kyvyttömyys irrottaa matkapuhelimesta edes minuutiksi päivässä, koska ihmiset, joilla on tämä ongelma, ovat tarve olla yhteydessä ja käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa.

Tämä tapahtuu myös kesälomien aikana, jolloin nomofobia kasvaa voimakkaasti näkyvissä, sillä kun kaikki lepäävät, nämä ihmiset ovat edelleen yhteydessä ja ovat tietoisia matkapuhelimesta.

6. Sosiaalinen eristäytyminen

Vaikka nomofobiasta kärsivien ihmisten tavoitteena on olla yhteydessä matkapuhelimiinsa pitkin päivää, totuus on, että tämä muutos päätyy aiheuttamaan progressiivista sosiaalista eristäytymistä ja todellista maailmaa.

Tämä tapahtuu, koska kyseinen henkilö voi lukita itsensä huoneeseensa ja pysyä yhteydessä matkapuhelimeen pitkien päivien aikana jopa yöllä ja kiinnittämättä huomiota ihmisiin, joiden kanssa asut päivästä toiseen päivä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ei-toivottu yksinäisyys: mitä se on ja kuinka voimme taistella sitä vastaan"

7. Sosiaalisten suhteiden muuttaminen

Tämä sosiaalinen eristäytyminen puolestaan ​​saa aikaan sen, että suhteet ympäristöön muuttuvat vähitellen johtuen sosiaalisten ja affektiivisten vastuiden puutteesta, joihin henkilö on enemmän tai vähemmän osallisena tietoinen.

Parisuhteita, joihin nomofobian tapaukset vaikuttavat, voivat olla ystävyyssuhteet, perhesuhteet, työtovereiden väliset suhteet ja myös ihmissuhteet.

8. fyysisiä oireita

Nomofobian tuottaman stressin fyysiset oireet voivat olla erilaisia ​​ja riippuvat ominaisuuksista fyysinen ja fysiologinen jokaisen henkilön, kokenut joka kerta, kun he ovat vähissä akku tai eivät voi toimia kanssa mobiili.

Jotkut yleisimmistä ovat liiallinen hikoilu, nopea sydämen syke, kiihtyneisyys, päänsärky, lihassärky tai vatsakipu, itsensä vahingoittamista ja myös ruoansulatuskanavan ongelmia.

9. Ammatillinen tai akateeminen vaikutelma

On selvää, että jatkuva pakkomielle matkapuhelimeen ja käyttäytymistottumusten muutos päivittäinen ja uni vaikuttavat pitkällä aikavälillä akateemiseen ja työ- tai ammatilliseen suoritukseen henkilö.

Nomofobiatapauksissa mobiilista ja virtuaalisesta vuorovaikutuksesta tulee ihmisen elämän keskipiste. jopa niin pitkälle, että laiminlyö päivittäiset velvoitteet ja vastuut sekä akateemisella että työelämällä.

10. Muita psykologisia muutoksia

Muita psyykkisiä häiriöitä, jotka voivat kehittyä nomofobiatapauksesta, ovat paniikkikohtaukset, kaikenlaiset ahdistuneisuushäiriöt, pakkomielteiset ajatukset, stressi, huono itsetunto ja ahdistus elintärkeä.

Nämä muutokset henkilön mielenterveydessä lisäävät henkilön tarvetta olla vuorovaikutuksessa mobiililaitteensa kanssa mainitun psykologisen epämukavuuden vähentämiseksi.

11. Ylimääräisen rahan käyttäminen puhelintuotteiden ostamiseen

On myös yleistä, että nomofobiasta kärsivä alkaa kuluttaa liikaa latureihin tai matkapuhelimiin, jolloin hän kantaa mukanaan yhtä tai useampaa laturia ja useampaa kuin yhtä matkapuhelinta.

Tämä ilmiö on jälleen kerran seurausta pakkomielteestä, jonka mukaan matkapuhelin on aina toimiva.

12. Muutokset perheympäristössä

Kuten todettiin, perhesuhteet muuttuvat myös nomofobian tapauksissa, johtuu turhautumisesta, joka johtuu siitä, että ei pysty kommunikoimaan normaalilla tavalla henkilön kanssa, jolle on kehittynyt nomofobia.

Tämän tyyppiset perheongelmat ja uuden negatiivisen vuorovaikutusdynamiikan kehittyminen ovat a yksiselitteinen merkki nomofobian ongelmasta ja siitä, että se on tarpeen hoitaa mahdollisimman pian psykoterapia.