Sosiaalisten verkostojen liiallisen käytön psykososiaaliset seuraukset

Sosiaalisten verkostojen syntyminen muuttaa edelleen tapaa, jolla suhtaudumme maailmaan, eivät vain anna meidän olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa etäisyydellä, ne myös mahdollistavat rajojen rikkomisen aiemmin estivät meitä pääsemästä tietoon, kulttuureihin ja edes tällä hetkellä ylläpitämästä COVID-19-talouttamme vuonna jotkin tapaukset.

Sen käytöstä, joka on edullinen ja jokapäiväinen työkalu, tulee kuitenkin kaksiteräinen miekka. Esimerkiksi, onko sinulla vaikeaa katkaista yhteys matkapuhelimeesi, koska et ole tietoinen tämän hetken uutisista? Tunnetko epätoivoa, vihaa tai turhautumista, kun et ole yhteydessä sosiaalisiin verkostoihisi suurimman osan ajasta? Vertaatko yleensä itseäsi vai surullista, kun näet tuttaviesi julkaisuja? Huomaatko muutoksia mielialassasi, koska sinulla ei ole odotettuja tykkäyksiä?

Tässä artikkelissa puhumme hieman näistä vaikutuksista, joista on tullut päivittäinen ilmiö liittyy sosiaalisten verkostojen liialliseen käyttöön, lopuksi puhua itsehoito.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli:
  instagram story viewer
  "Sosiaalisen median taustalla oleva psykologia: kirjoittamaton käyttäytymiskoodi"

Sosiaalisten verkostojen liiallinen käyttö nykypäivän yhteiskunnassa

Nykyään digitaalisen aikakauden ilmiö käy läpi meitä, ja sen myötä syntyy tärkeitä psykososiaalisia muutoksia. Ensinnäkin monet ihmiset ovat tulleet virtuaalimaailmaan henkilökohtaisista syistä. Joillakin on parempi yhteydenpito perheensä, ystäviensä kanssa tai jopa pääsy ammatilliseen toimintaansa; sen sijaan toiset turvautuvat vain viihteeseen. Tosiasia on, että tämä teknologinen vallankumous on tuonut muutoksen koko sosiaalistumisprosessiin ja siten monia psykologisia häiriöitä ja seurauksia.

Kaiken tämän myötä Internet-maailma on luonut verkot, jotka yhdistävät miljoonia ihmisiä samanaikaisesti vaikuttavissa tiloissa ajattelutavassa ja tunnetilassa, luomalla omaisuuden dynamiikkaa, jossa tiettyjä asenteita ja käyttäytymistä odotetaan ohjelmoinnin yhteydessä ideoita, jotka joskus rikkovat ihmisiä, alkaen heidän itsetuntemuksestaan.

Tästä syystä identiteettikysymys on yksi eniten kärsineistä akseleista, sillä se on monisuuntainen ja hallitseva tekijä kuka tahansa henkilö, joka koostuu ominaisuuksien, ominaisuuksien ja piirteiden kirjoista, jotka koetaan ja tunnustetaan erottamaan itsensä levätä. Tästä huolimatta, sosiaalisten verkostojen esiintyvyydestä myydään ajatus, että kaikki ihmiset ovat identtisiä, ollessa ympäristössä, joka estää fyysisiä kohtaamisia, altistamalla itsensä yksityisyyden menettämiselle muiden tunnustamisen ja hyväksymisen ilmiön vuoksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Nuoruuden kolme vaihetta"

Psykologiset tekijät

Tämän pohjalta ihmisten elämässä on monia muutoksia, jotka liittyvät jatkuvasti sosiaalisten verkostojen liialliseen käyttöön, kuten useat Näytä suhde stressiin, ahdistukseen ja masennukseen, kun otetaan huomioon lupaavat edut menestyneestä ihmisestä "tykkäysten" tai uudelleentwiittausten määrällä, jonka he voivat saavuttaa olla.

Tarkastellaan lisäksi sitä on monia alaikäisiä, jotka kasvavat päivittäin näiden ideoiden kanssa; Tästä vaatimuksesta tulee osa heidän jokapäiväistä elämäänsä, kun heitä ympäröivät sosiaaliset roolit ja stereotypiat.

Tässä skenaariossa voimme jatkaa puhumista riippuvuus, joka syntyy upottamalla suurimman osan ajastamme verkkoihin, mikä johtaa muutoksiin käyttäytymisessä, kuten:

• Käsityksen menetys ja ajan hallinta.
• Ärsyttävyys ja eristäminen.
• Huono suorituskyky rutiinitoiminnoissa.
• Kiinnostuneisuus asioihin, joita aiemmin tehtiin ja joista nautittiin.
• Herätys-unisyklin muutokset.
• Turvallisuus.
• Ylipaino istumattoman elämäntavan takia.
• Liiallinen energia puhelimesta tai muusta linkistä, jonka avulla voit muodostaa yhteyden sosiaalisiin verkostoihin.

Sosiologiset tekijät

Kun olemme tarkastelleet eristetyllä tavalla itsekäsityksen vaikutuksia henkilöön ja psykologisia vaikutuksia, on välttämätöntä nähdä miten nämä olosuhteet ekstrapoloidaan sosiaalialallaSiirrytään siis ihmissuhteisiin, joissa sosiokulttuurisessa dynamiikassa tapahtuu ilmeisesti koko vallankumous. Viestinnässä voidaan havaita muutos alkaen perheestä, koulusta ja työstä.

Upotettuaan suurimman osan ajasta sosiaalisiin verkostoihin huomion, keskittymisen ja muistikapasiteetin menetys alkaa olla tasaisempaa, mikä tekee mahdottomaksi käydä syviä, miellyttäviä tai tuottavia keskusteluja työssä ystävien ja / tai perheen kanssa.

Tämän lisäksi fyysiset kohtaamiset ovat yhä monimutkaisempia näinä aikoina, koska COVID-19 on saapunut päivittäisiä kohtaamisia on vähennetty, minkä vuoksi sosiaalisten verkostojen käyttö on lisääntynyt kommunikoinnin jatkamiseksi etäisyys. Kyberkulutuksen kasvu jokaisen elämässä on kiistaton, etenkin murrosiässä, mikä on herättänyt halveksuntaa Toisen vaikutuksesta sosiaaliseen rakenteeseen.

Lopuksi on tärkeää tehdä näkyväksi riski, jonka nämä sukupolvet altistavat altistumiselle verkkokiusaamiselle, seksuaaliselle häirinnälle (missä naiset ovat kärsineet eniten) ja seksuaaliset kohtaamiset tai treffit tuntemattomien kanssa, koska lupaava myytti voimaannuttamisesta on antanut ihmisten olla vuorovaikutuksessa ja käydä eroottisia keskusteluja, joiden kanssa monet ajat he lopulta loukkaavat levittämällä intiimiä sisältöä ilman heidän suostumustaan ja siksi tapahtuu vakava psykologinen muutos.

Lopulliset ajatukset

Tietoisuus sosiaalisen median roolista elämässämme on välttämätöntä estää liikakäytön kaoottiset seuraukset, erityisesti riippuvuuskysymyksen kanssa.

Huolimatta siitä, että tiedämme nykyään, että ne ovat osa jokapäiväistä elämäämme, yhdistämme, että ne ovat myös monipuolisia välineitä ja heidän puuttumistaan kapitalismi saa enemmän voimaa globalisaatiosta ja uusliberalismi, on tärkeää, että itsehoidosta syvennämme rooliamme liiallinen sosiaalisten verkostojen käyttö tai, jos epäilet, että sinulla on vaikeuksia, yritä löytää vaihtoehtoja, jotka estävät sinua koskaan kokemasta näitä vaikutuksia psykososiaalinen.

Lopuksi pidän tarkoituksenmukaisena mainita joitain suosituksia osana itsehoitoa:

• Seuraa ajankäyttöä.
• Jos luulet, että sinun on vaikea lopettaa sinulle vahingoittavan tai vahingoittavan sisällön katsominen, aloita lyhyillä tavoitteilla ja päättele vähitellen lopettaa sen katselu.
• Älä lopeta harrastamasta aktiviteetteja, joista pidät niin paljon, kunhan ne eivät vaaranna sinua pandemian edessä.
• Jätä matkapuhelimesi tai mikä tahansa digitaalinen laite sivuun unen aikana. Älä anna sen vaikuttaa herätysaikasi ja yritä nukkua vähintään 8-9 tuntia.
• Nauti rakkaidesi seurasta.
• Muista, että olet ainutlaatuinen henkilö ja että tykkäysten tai uudelleentwiittausten määrä ei määritä ketään.

Aivan kuten sosiaalisten verkostojen käyttö voi olla liikaa vaarallista, voimme myös käyttää niitä hyvässä käytössä. Tärkeintä on, että itsehoidosta lähtien emme salli verkkomaailman vaatimusten johtaa meihin näitä psykososiaalisia ongelmia, joista on vaikea päästä pois.

Kirjoittaja: Daniel De Gyves, psykologi, kirjailija ja sosiaalinen aktivisti. Yhteistyökumppani emotionaalisessa astronautissa.

Bibliografiset suositukset:

• Del Barrio, Angela & Ruiz, Isabel. (2014). Nuoret ja sosiaalisten verkostojen käyttö. INFAD Journal of Psychology. Kansainvälinen kehitys- ja koulutuspsykologian lehti. Voi. 3, ei. 1: 571-576.
• Fernandes, Nestor. (2013). Käyttäytymishäiriöt ja sosiaaliset verkostot Internetissä. Mielenterveys. Voi. 36, ei. 6: 521-527.
• Valencian kansainvälinen yliopisto. (2018). Sosiaaliset verkostot ja niiden psykologiset vaikutukset. Palautettu: https://www.universidadviu.com/las-redes-sociales-efectos-psicologicos/ 19. marraskuuta 2020.