Viisi eroa ahdistuksen ja masennuksen välillä

Sekä ahdistus että masennus ovat kahden yleisimmän mielenterveysongelman joukossa. Viime kädessä sekä emotionaaliset että työylikuormitukset ja mielialahäiriöt vaikuttaa miljooniin ihmisiin ja voi ilmetä melkein missä tahansa tilanteessa elintärkeää.

On kuitenkin myös totta, että henkilön, joka ei ole asian asiantuntija, ei ole aina helppoa tietää, kuinka tunnistaa molempien häiriöiden oireet. Tässä artikkelissa näemme ohjaustietona tärkeimmät erot ahdistuksen ja masennuksen välillä, kaksi psykologista tilaa, joilla on kyky saada meidät kärsimään paljon, vaikkakin eri tavoin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuusi eroa stressin ja ahdistuksen välillä"

Masennuksen ja ahdistuksen väliset erot

Ota seuraavat avaimet viitteeksi havaitaksesi ahdistuksen ja masennuksen tyypilliset ominaisuudet.

1. Motivaation aste

Masennusta sairastavilla on taipumus kokea apatiana tunnettu oire. Apatia on pohjimmiltaan halua tehdä asioita, aloitteellisuutta. Eli masennuksen päävaihtoehdoissa, jotka kärsivät tästä tilasta

ei tunne motivaatiota tehdä mitään, vaikka ehdotetaankin ilmeisesti hauskoja aktiviteetteja, jotka eivät vaadi vaivaa.

Toisaalta ahdistusta kokevat ihmiset eivät täytä edellistä ominaisuutta. On mahdollista, että heidän henkinen uupumustilansa saa heidät todennäköisesti väsymään nopeammin, mutta monissa tapauksissa heillä on ongelmia samanaikaisesti. aika levätä, ja sen sijaan he yrittävät löytää viihdettä pitääkseen kiireisenä eikä heidän tarvitse ajatella mitä huolet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Onko masennusta useita erilaisia?"

2. Sen syyt

Ahdistuksen syyt voivat reagoida melkein loputtomiin tekijöihin, jotka ovat läsnä päivä päivältä ne johtavat meidät tähän tilaan: unen puute, päihteiden väärinkäyttö, tietyt sosiaaliset tai taloudelliset ongelmat, jne.

Masennus toisaalta, esiintyy usein endogeenisesti, ilman selvää syytä, joka selittää sen. Kun oireiden ilmaantuminen osuu yhteen tiettyyn tapahtumaan, se on yleensä täsmällistä ja yksinkertaisen ajan kulumisen ei tarvitse saada "palata normaaliin" tekemään masennus.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Endogeeninen masennus: kun onnettomuus tulee sisältä"

3. Huolenaiheiden olemassaolo tai puuttuminen

Ahdistuneille ihmisille on ominaista, että he ovat melkein jatkuvassa huolissaan. märehtijä, joka on tapana kääntää sama ajatus koko ajan (vaikka se olisikaan negatiivinen), on noidankehä, josta he tuskin pääsevät pakenemaan.

Tämä johtuu siitä, että ahdistuksen olemassaolo on pitää meidät varpaillamme erittäin hyödyllinen, kun on olemassa tietty vaara, mutta jos se muuttuu krooniseksi, se aiheuttaa ongelmia.

Masennuksessa on kuitenkin vain vähän tai ei lainkaan huolta vakavimmissa tapauksissa. Tämäntyyppiset häiriöt eivät ole evoluution näkökulmasta hyödyllisen laukaisumekanismin jatkoa, mutta niiden alkuperä on paljon salaperäisempi ja tällä hetkellä siitä tiedetään vain vähän.

Masennuksen kokeman epämukavuuden ei tarvitse liittyä niinkään tietoisuuteen siitä, että lähellä on vaaraa, vaan päinvastoin tunne melankoliaa ja syy menettää sängystä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Dystymia, kun melankolia valtaa mielesi"

4. Kyky nauttia

Toinen tärkeimmistä eroista masennuksen ja ahdistuksen välillä on se, että masennusta sairastavat ihmiset he menettävät usein kyvyn nauttia, vaikka se ei olekaan psykologinen nautinto, vaan se liittyy enemmän fyysiseen stimulaatioon. Se on oire, joka tunnetaan nimellä anhedonia.

Toisaalta ahdistuneiset ihmiset eivät ole läsnä anhedonia, vaikka onkin totta, että heidän nautintokykynsä voi heikentyä muun muassa sen takia Heidän on vaikea lopettaa ajattelemasta toisaalta huolestuttavaa ja toisaalta, että heidän fyysinen tilansa ei ole optimaalinen muut, johtuen kulumisesta, jota he kärsivät päivittäin varten Unen puute tai johtuen huonosta työajan hallinnasta.

Masennuksessa tämä kyvyttömyys tuntea nautintoa on siis melko sisäinen, koska sellaisia ​​on epätasapaino välittäjäaineiden tasoilla ja kehon tiettyjen osien aktivointimalleissa aivot. Kuitenkin ahdistuksessa, vaikka hermostossa on myös muutoksia, näiden vaikeuksien syyt nauttimisen on tehtävä enemmän jatkuvalla valppaudella, ts. se riippuu vuorovaikutuksesta ympäristössä.

5. Alttius tavoitteiden saavuttamiseen

Masennus tai ahdistus eivät ole tiloja, joissa ihmiset ovat suuntautuneita tavoitteiden saavuttamiseen. Tämän taipumuksen puute on kuitenkin paljon selvempi ja havaittavissa masennushäiriöiden tapauksessa.

Ahdistuneina lykkäämme usein niitä tehtäviä, jotka voivat johtaa meihin ratkaisemaan meidät huolestuttavat, koska pelkkä ajatus kohdata tämä tehtävä pelottaa meitä jälleen. Yleisin on kuitenkin se, että työn aloittamisen jälkeen kaikki sujuu normaalimmin.

Masennuksessa kuitenkin emme edes miettimi, onko meidän jotain tehtävä: velvoitteita ikään kuin lakkaisi olemasta. Itse asiassa, jos haluat jotain, se on koetella uudelleen hetkiä, jolloin masennus ei ollut ilmaantunut. Tämä johtuu siitä, että vaikka ahdistuneet ihmiset ajattelevat paljon tulevaisuudesta, masennusta sairastaville potilaille ei ole mitään muuta kuin nykyinen tilanne.

Bibliografiset viitteet:

• Davison GC (2008). Epänormaali psykologia. Toronto: Veronica Visentin. s. 154.
  
• Tillich P (1952). Rohkeus olla. New Haven: Yale University Press. s. 76.