Mihin musiikki on tarkoitettu?

"Musiikki rauhoittaa pedon". Olet varmasti koskaan kuullut tämän suositun sanonnan. Se voi tuntua liioittelulta; Musiikki ei luultavasti auta sinua, jos kohtaat nälkäisen leijonan, joka haluaa syödä sinut. Mutta vitsi sivuun, jos otamme "pedon" käsitteen sananlaskusta ja tunnistamme sen elämän pedoihimme jokapäiväisessä elämässä (kuten stressi, väsymys, ärtyneisyys, unettomuus tai huono mieliala), asiat alkavat olla enemmän järkeä.

Musiikin hyödyllisyys heijastuu useisiin ihmisille koituviin etuihin. Siksi se on aina ollut läsnä, muodossa tai toisessa. Ei ole ollut yhteiskuntaa, joka ei olisi sisällyttänyt musiikillista ilmaisua kulttuurisiin ilmenemismuotoihinsa; ja se on, että musiikki kulkee käsi kädessä aina ja (luultavasti) ikuisesti ihmisen kanssa.

Mihin musiikki on tarkoitettu?

Mielenkiintoisessa kokeessa, jonka tohtori Frances Rauscher ja hänen tiiminsä tekivät vuonna 1993 ja jonka tulos julkaistiin tieteellisessä lehdessä Nature, havaittiin, että opiskelijat, jotka kuuntelivat the

Sonaatti kahdelle pianolle D-duuri Mozartin (K. 448), esitetty huomattava parannus hänen aika-avaruuskykyinsä. Pian alkoi levitä uutinen, että suuren itävaltalaisen säveltäjän musiikki ja erityisesti tämä kappale stimuloivat positiivisesti tiettyjä aivojen alueita.

Äskettäin kokeilu sai kannatuksen, kun rotat altistettiin samalle musiikille ja eläimet pystyivät ratkaisemaan tutkijoiden ehdottamia sokkeloita paljon nopeammin. 1990-luvulla ilmiö tunnettiin nimellä "Mozart Effect", käsitteen, jonka ensimmäisenä keksi otolaryngologi Alfred Tomatis (1920-2001) työssään. Pourquoi Mozart? (Miksi Mozart?) ja myöhemmin omistettu Don Campbell Mozart-efekti. Vaikka asiantuntijat eivät ole yksimielisiä siitä, onko tämä "Mozart-efekti" todella olemassa, ei voida kiistää, että musiikki yleensä (ja erityisesti klassisella musiikilla) on useita ilmeisiä etuja kehollemme ja tapaamme kommunikoida muiden kanssa. loput.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä ovat 7 taidetta? Yhteenveto sen ominaisuuksista"

Musiikki jokaiselle persoonallisuudelle

Vaikka tässä artikkelissa puhumme musiikista yleensä ja sen tärkeästä panoksesta elämäämme, kaikki musiikkityypit eivät tarjoa samoja etuja.

Esimerkiksi "Mozart-ilmiön" lisäksi on todistettu, että klassisella musiikilla on yleensä erittäin korkea rauhoittava kyky, ja se myös parantaa keskittymiskykyä ja muistia. Ainakin näin voidaan päätellä toisesta kuuluisasta kokeesta, jota johti lääkäri Hans-Joachim Trappe (1954).

Tutkimuksessa todettiin, että klassinen musiikki aktivoi aivoalueita, jotka liittyvät luovuuteen, sen lisäksi, että aivot upotettiin niin sanottuun "alfatilaan"; eli se saa hänet samanlaiseen tilaan kuin meditaatio. Tohtori Trappen tutkimuksessa esitettiin myös muun tyyppisen musiikin vaikutusta kehoon: populaarimusiikki stimuloi hyvää mielialaa, kun taas raskas musiikki tai tekno aiheuttavat suurempaa aggressiota ja nostavat sykettä.

Tutkimuksesta voidaan päätellä sen lisäksi, että kaikki musiikkityypit eivät vaikuta kehoomme samalla tavalla, että musiikkia löytyy jokaiselle persoonallisuudelle tai tiettyihin päivän hetkiin. Näin ollen harjoitteluun salsa tai mambo voi olla parempi vaihtoehto, joka Trappen kokeen mukaan stimuloi kehon liikettä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mihin psykologiaa sovelletaan musiikkiin?"

7 musiikin tärkeää ominaisuutta

Alla on yhteenveto musiikin 7 merkittävimmistä ominaispiirteistä, jotta olet tietoinen tämän kulttuurisen ilmaisun tärkeydestä.

1. moduloi tunteita

Läheisesti siihen, mistä puhuimme johdannossa "petojen kesyttämisestä", musiikilla on vertaansa vailla oleva kyky muokata tunteitamme. Jos siis tunnemme olomme levottomiksi tai ärtyneiksi, klassisen musiikin tai meditatiivisen musiikin kappale voi melkein välittömästi upottaa meidät erittäin hyödylliseen ja miellyttävään rentoutumistilaan.

Samalla tavalla riittävän nopea musiikki kiihdytetyllä ja voimakkaalla rytmillä saa meidät välittömästi toimintaan, sillä se nostaa sydäntä ja hengitystiheyttä. Tämän tyyppinen musiikki sopii siis ihanteellisesti urheilukilpailuihin, henkilökohtaiseen fyysiseen harjoitteluun tai muihin aktiivista liikettä vaativiin tehtäviin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

2. edistää onnellisuutta

Musiikin kuunteleminen saa kehomme erittämään joukon välittäjäaineita, jotka parantavat merkittävästi onnellisuuden tunnetta. Niiden joukossa ovat dopamiini (joka tuottaa hyvinvointia) ja oksitosiini (yleisesti kutsuttu "rakkaushormoniksi"). Toisaalta sellaisen musiikin kuuntelu, josta pidämme, on nautinto, joka saa meidät tuntemaan olonsa mukavaksi ja rauhallisiksi.

3. Auttaa vähentämään stressiä ja unettomuutta

Rauhoittavan musiikin kuunteleminen ennen nukkumaanmenoa on erittäin hyödyllistä lepomme parantamiseksi. Rentouttava musiikki tuottaa hitaita aivoaaltoja (alfa-aallot, joita kutsutaan myös rentoutusaaltoiksi), jotka saavat aikaan unen.

Toisaalta musiikki on erittäin hyödyllistä stressin torjunnassa. Itse asiassa American Society of Hypertension -järjestön tutkimus päätteli, että 30 minuutin klassisen musiikin kuuntelu päivässä alentaa verenpainetta, mikä auttaa vähentämään stressiä. Siksi musiikin käyttö kroonisen stressin lievittämiseen (musiikkiterapia) on lisääntynyt viime vuosina.

• Saatat olla kiinnostunut: "Unettomuus: miten se vaikuttaa terveyteemme"

4. Parantaa oppimiskykyä

Keskittyminen, käsitteiden omaksuminen ja muisti hyötyvät merkittävästi musiikista. Olemme jo keskustelleet Mozartin musiikin kuuntelun vaikutuksista, mutta mikä tahansa musiikki, jolla on riittävän harmoninen rakenne, vaikuttaa aivoihimme.

5. vähentää kipua

Rentouttavan musiikin päivittäinen kuuntelu vähentää kroonista kipua jopa 21 %. On esimerkiksi todistettu, kuinka päivittäinen kosketus rauhoittavan musiikin tai klassisen musiikin kanssa helpotti huomattavasti teho-osastolle otettujen potilaiden kipua.

Kun kuuntelet rentouttavaa musiikkia, keho vapauttaa endorfiineja, luonnollista kipulääkettämme. Sitä paitsi, sillä on välitön vaikutus meihin parasympaattinen hermosto (eli järjestelmä, joka säätelee "tajuttomia" toimintoja, kuten ruoansulatusta tai syljeneritystä), jonka avulla voimme palata lepotilaan stressijakson jälkeen.

6. mahdollistaa tunteiden ilmaisemisen

Kuten kaikki taiteelliset ja kulttuuriset ilmentymät, myös musiikki mahdollistaa tunteiden ilmaisemisen helpolla ja suoralla tavalla, paljon välittömämmin kuin muut taiteen muodot. Musiikin hyötyjä käsittelevässä artikkelissaan psykologi ja neurotieteen tohtori Ana Asensio antaa esimerkin pianistista. James Rodhes (1975), joka onnistui musiikin ansiosta "manattamaan" myrskyistään kantamansa pelot ja demonit mennyt.

7. Apua kliinisissä hoidoissa

Edellä mainitussa artikkelissa tohtori Asensio pitää kiinni musiikin merkityksestä sairauksien, kuten esim. Parkinsonin tai Alzheimerin tauti, koska se herättää uusia hermoyhteyksiä sairastuneissa ihmisissä ja vahvistaa heidän muisti. Toisaalta musiikilla on merkittävä rooli sairauksien, kuten ADHD: n tai autismispektrihäiriöiden (ASD) hoidossa.