Miten kognitiivinen dissonanssi vaikuttaa meihin?

Säilytä harmonia toiveiden ja tekojen välillä Se on tarkoitus, joka ei ole esteetön. Itse asiassa vaikeudet eivät voi olla vain ulkoisia, kuten tapahtuu, kun ne ovat osa kontekstia, jossa prosessi tapahtuu.

Joskus este on pääasiassa sisäinen. Esimerkiksi itsepetoksesta tulee hyvin toistuva ansa. Lyhyesti sanottuna se on autoboikotin muoto: se on mahdollista kokea kognitiivista dissonanssia ja tuntea sen synnyttämää epämukavuutta.

Kognitiivisen dissonanssin ominaisuudet

Lukuisat ristiriidat, jotka ilmenevät ihmisen olemassaolossa, on ryhmitelty tähän käsitteeseen. Ihminen voi esimerkiksi tietää teoreettisella tasolla, mikä on hänelle kätevintä tällä hetkellä. Hänen toimintansa etenee kuitenkin päinvastaiseen suuntaan. Muissa tapauksissa toiminta ei ole linjassa henkilökohtaisten arvojen kanssa.

Vaikeus piilee usein siinä ristiriita kahden idean välillä, jotka eivät ole yhteensopivia ja täydentävät toisiaan. Kuvittele, että olit sitoutunut tavoitteeseen, mutta et kuitenkaan noudattanut toimintasuunnitelmaa. Lyhyesti sanottuna ne ovat prosesseja, jotka voivat aiheuttaa suurta epämukavuutta. Ne voidaan kuitenkin tulkita myös mahdollisuudeksi lisätä henkilökohtaista kehitystä. Eli jokainen ristiriita voidaan selvittää, ratkaista ja voittaa. Muuten on mahdollista jatkaa samanlaisten tilanteiden kokemista eri yhteyksissä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiiviset suunnitelmat: miten ajattelumme on järjestetty?"

Esimerkkejä ristiriitaisuuksista, jotka aiheuttavat mielen sisäistä jännitystä

Joskus, kun ihmiset kokevat tämäntyyppisen ristiriidan, he yrittävät oikeuttaa käyttäytymisensä voittaakseen epämukavuus, jota tunnet siitä, ettet ole toiminut johdonmukaisesti uskomuksesi ja arvot. Mutta ihminen voi asettua eri tavalla niihin hetkiin, jolloin hän kokee emotionaalista jännitystä. On esimerkiksi suositeltavaa kohdata prosessi oppimisen muotona. Eli kohde voi parantaa itsetutkiskelua ja itsetuntemusta havaitakseen ne tunteet ja aistimukset, joita hän kokee sisäisesti.

Myös henkilökohtaiset ristiriidat ovat osa jokapäiväistä rutiinia. Kuvittele tapaus henkilöstä, joka, vaikka hän tietää kaikki aktiivisen elämäntavan edut, yleensä pysyy sohvalla silloin, kun hän suunnitteli lähtevänsä kävelylle. Kuvittele samalla tavalla esimerkkiä henkilöstä, joka, vaikka he tietävät terveellisen ruokavalion ylläpitämisen tärkeyden, ei nauti aidosti tasapainoisesta ruokavaliosta.

Voimme viitata myös tavalliseen tapaukseen tupakoitsijasta, joka tietää tupakan haitalliset vaikutukset. Tästä huolimatta hän ei ole lopettanut tupakointia. Nämä ovat joitain jokapäiväisiä esimerkkejä, jotka selventävät tiettyjen tilanteiden kuvauksen kautta, mitä kognitiivinen dissonanssi on. Ja kaikissa mainituissa tapauksissa on yhteinen vastaus.

Henkilöllä on taipumus suhteuttaa näiden epäjohdonmukaisuuksien vaikutus. Itse asiassa voit perustella niitä tiedoilla, jotka eivät ole kovin objektiivisia. Ja mitä tapahtuu, kun henkilö pysyy itsepetoksen ja oikeutuksen tasolla? Hän lykkää lopullisen päätöksen tekemistä ikään kuin asia ratkeaisi itsestään. Eli se pysyy jumissa samassa kohdassa.

• Saatat olla kiinnostunut: Mitä on kognitiivinen psykologia?"

Ja miten kognitiivinen dissonanssi vaikuttaa meihin aikuisiässä?

On totta, että jokainen tapaus on aina erityinen ja siksi se on tulkittava sen singulaarisuuden mukaan. Jotkut tekijät kuitenkin toistuvat usein. Dissonanssi tuottaa epämukavuutta, epämukavuutta, epämiellyttäviä tunteita ja jännitystä. Vaikka se tuottaa myös muita pitkäaikaisia ​​kielteisiä vaikutuksia, kun vastustus säilyy ajan mittaan.

Tässä tilanteessa henkilö ei etene siihen suuntaan, jota hän todella haluaa tai tarvitsee. Kuukausien tai vuosien jatkuva itsepetos estää sinua omaksumasta tietoista elämäntapaa.

Toisaalta konflikti, jota ei ratkaista, synnyttää toistuvan jännitteen. Se voi lisätä emotionaalisen uupumuksen riskiä ja vaikuttaa negatiivisesti itsetuntoon. Muista, että henkilö sijoittaa suuren määrän energiaa tähän prosessiin. Energiaa, joka voidaan suunnata kohti rakentavampaa tarkoitusta.