Onko normaalia itkeä usein?

Itku on emotionaaliseen tilaan liittyvä reaktio, jota voi esiintyä monissa eri yhteyksissä, mukaan lukien Se voi sisältää iloa tai täyttymystä, samoin kuin menetystä, epäonnistumista ja surua tai muita negatiivisia tunteita. Kaikista näistä syistä kannattaa kysyä, onko normaalia itkeä usein.

Vastataksemme tähän lähdetään olettamuksesta, että jotkut ihmiset itkevät useammin kuin muut ja että itku ei ole heikkouden merkki, koska se on täysin inhimillinen reaktio. luonnollinen. Jotkut ihmiset kuitenkin kokevat itkevänsä tavallista enemmän ja saattavat miettiä, pitäisikö heidän huolestua siitä ja hakea apua.

Tässä artikkelissa selitämme tarkemmin, onko usein normaalia itkeä ja mitkä voisivat olla tärkeimmät syyt.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 surun tyyppiä: ominaisuudet, mahdolliset syyt ja oireet"

Miksi me itkemme?

Ennen kuin selitämme, onko usein normaalia itkeä, on kätevää nähdä, mikä on syy siihen, miksi yleensä teemme niin ja mitkä ovat tämän tyyppisen itkemisen tehtävät. reaktio, ja on olemassa useita selittäviä teorioita, joista on syytä korostaa joitakin niinkin yksinkertaisia ​​kuin ne, jotka puhuvat itkemisestä reaktiona ulkoisen tekijän aiheuttamaa kipua vastaan, ja on myös muita monimutkaisempia teorioita, jotka yhdistävät itkemisen erilaisiin psykologisiin ja emotionaalisiin ilmiöihin, mm. muut.

Sitä paitsi, on suuria sosiaalisia ja kulttuurisia eroja jotka selittävät syyn, miksi jotkut ihmiset itkevät useammin kuin toiset, ja voivat jopa sisältää erottavia tekijöitä, kuten sukupuolen.

On huomattava, että itku on monimutkainen prosessi kehittyy synnynnäisen fysiologisen mekanismin kautta joka melko usein liittyy pohjimmiltaan ihmiseen; vaikka on teorioita, jotka väittävät, että itku on tyypillinen prosessi myös muille eläinlajeille. Tämä prosessi on totta, että se on melko monimutkainen, koska olemme vuosien varrella oppineet, että tätä mekanismia voidaan käyttää jännitteiden purkamiseen tunnetasolla (s. esimerkiksi kun itkemme vihasta, surusta tai onnesta).

Tämä vapautus antaa meille mahdollisuuden ilmaista itseämme emotionaalisesti ja auttaa meitä myös vähentämään energiatasoja, jotka on sijoitettu joidenkin tunteiden vuoksi, jotka synnyttävät suurta jännitystä tai surua.

Toisaalta läpi historian on ollut myös itkemisen toimintoja tutkineita teoreetikoita, mukaan lukien amerikkalainen biokemisti William H. Frey II, joka havaitsi, että ihmiset voivat yleensä paremmin psyykkisesti ja emotionaalisesti itkemisen jälkeen, koska he ovat pystyneet siihen poistaa sarjan hormoneja, jotka liittyvät stressiin (s. adrenokortikotrooppinen hormoni).

Psykologian alalla jotkut itkun toiminnoista tehdyt tutkimukset ovat paljastaneet mahdollinen suhde henkilön kokemukseen tuntea itsensä voimattomaksi tietyssä asiassa tilanne. Nämä teoriat voivat selittää, miksi jotkut ihmiset yleensä itkevät saatuaan hyviä uutisia, siitä lähtien henkilö voi tuntea olevansa voimaton vaikuttaa niihin tapahtumiin, jotka tapahtuvat suhteessa siihen hyvään uutiseen, joka tekee hänet itkeä.

Sosiaalisella tasolla itku voi liittyä sosialisaatioon, koska itku voi herättää muiden ihmisten empatiaa ja tämän ansiosta he voivat tarjota tarvittavaa tukea sillä hetkellä. Lisäksi vauvan itku on selviytymistä edistävä mekanismi ja keino. Kaikista näistä syistä johtuen voisi miettiä, onko normaalia itkeä usein, kun otetaan huomioon useiden toimintojen lukumäärä, joita itku täyttää.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Onko todella normaalia itkeä usein?

Kuten olemme aiemmin nähneet, itkulla voi olla useita tehtäviä ja niistä kaikista löytyy jokin yhteinen piirre, joka on jonkinlainen turhautumisesta, olipa kyseessä todellinen, odotettu tai aikaisempi, avuttomuuden havainto, yritys asua tai antautua turhautuneisuuden edessä johonkin, muun muassa muut. Täten, ihmiset itkevät usein erilaisissa tilanteissa ja yhteyksissä.

Koska on olemassa monia erilaisia ​​tilanteita, joita ihmiset joutuvat kohtaamaan elämänsä aikana ja jotka voivat vaikuttaa heihin psykologisesti ja synnyttää halu itkeä, mikä puolestaan ​​voi laukaista muita oireita, kuten apatiaa, anhedoniaa, apatiaa, väsymystä, taipumusta eristäytymiseen, jne

Näin on mahdollista, että hälytyssignaalien saapuminen kestää jonkin aikaa ja ihminen alkaa jopa havaita tajuaa, että jokin on vialla sillä hetkellä, kun alat miettiä, onko normaalia itkeä usein. Tämä on silloin, kun sinun pitäisi tee itsetutkiskelutyötä ja yritä selvittää, mitkä laukaisijat voisivat olla, koska kaiken tämän takana voi olla monenlaisia ​​ongelmia, kuten ne, joita näemme myöhemmin, koska yleisin on että tämän itkuhalun takana on aina syy ja siksi se, että henkilö itkee usein, voi olla merkki siitä hälytys.

Jos epäilet, että jokin ei mene hyvin, ehkä paras tapa olisi hakea ammattiapua, ottaen huomioon, että ammattilainen Mielenterveys voi auttaa meitä kohtaamaan erilaiset elämänolosuhteet tai -tilanteet mukautuvammin. stressaava. Voit myös aloittaa etsimällä tukea läheiseltä ihmiseltä, johon voit luottaa, jotta voit yrittää aloittaa etsimisen ratkaisuja niihin ongelmiin, jotka voivat olla syynä siihen, miksi henkilö itkee paljon taajuus.

Toisaalta on tutkimuksia, joissa se on havaittu ne ihmiset, jotka ovat saavuttaneet korkeat pisteet muussa neuroottisessa persoonallisuustesteissä heillä on yleensä suurempi taipumus itkeä, mutta myös nauraa; Selitys voi olla se, että näillä ihmisillä on suurempi herkkyys intensiivisempiä tunteita ja itkuprosessia usein tilanteissa, joissa sen ei tarvitsisi olla ongelmallista. Jos ihminen kuitenkin itkee usein, sitä ei pidä jättää huomiotta ja syytä kannattaa etsiä, sillä taustalla voi olla vakava ongelma.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen psykologia: tärkeimmät tunneteoriat"

Mahdolliset syyt siihen, että henkilö itkee usein

Vaikka itkeminen on luonnollinen prosessi, on ihmisiä, jotka itkevät melko usein siinä määrin, että he ihmettelevät, onko todella normaalia itkeä usein. Siksi tällaisessa tilanteessa olisi suositeltavaa yrittää löytää juuri, koska nuo ihmiset voivat olla kärsit ongelmasta, joka vaatii mielenterveysalan ammattilaisen, kuten psykologin tai a psykiatri.

1. Fyysinen kipu

Yksi mahdollisista syistä siihen, että ihminen itkee melko usein, on fyysinen kipu, mutta tässä tapauksessa emme tarkoita erityistä fyysistä kipua pienellä iskulla, mutta sairaudesta, tauosta, vammasta tai nyrjähdyksestä johtuvaan pitkäaikaiseen tai krooniseen kipuun, joka voi aiheuttaa suurta kärsimystä siitä kärsiville. Ennen kaikkea, kun tätä pitkittynyttä kipua aiheuttava sairaus on jopa vammauttava, se voi aiheuttaa masennuksen tai minkä tahansa muun mielialaongelman kehittymisen.

2. Mielialahäiriöt

Toinen mahdollinen syy siihen, miksi henkilö saattaa itkeä usein, on se, että hän kärsii a masennusjakso, liittyykö siihen vakavaan masennukseen, kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön tai mihin tahansa muuhun olosuhde. Tämän tyyppisissä tapauksissa normaalisti henkilö menettää usein motivaation tehdä asioita, joita hän teki usein ennen, hänellä on vaikeuksia tuntea mielihyvää ja hän voi jopa syödä huonosti ja nukkua.

Kaikesta tästä ja muista syistä johtuen on melko yleistä, että näissä tapauksissa ihmiset tuntevat epätoivoa ja toivottomuutta, minkä vuoksi he voivat itkeä usein.

3. stressiä ja ahdistusta

Ikääntymisen estoon ja stressiin liittyvät ongelmat ovat muita syitä, miksi henkilö voi itkeä usein, koska a Ihminen joutuu yleensä tilanteeseen, jossa hän kokee, että tiettyjen päivittäisten tilanteiden vaatimukset ovat hänen yläpuolellaan. kykyjä. Täten, Saatat tuntea, että sinulla ei ole keinoja käsitellä näitä tilanteita ja saatat kokea jatkuvan itkemisen tarpeen löytääksesi tavan purkaa ja siten helpottaa itseäsi.

Suhteessa siihen, mitä juuri keskustelimme, voisimme yhdistää vihan tai impotenssin tunteen ja epäoikeudenmukaisuudesta tavallista, koska ne ovat muita syitä, miksi henkilö saattaa haluta itkeä. Voimme myös yhdistää empatian itkuun, koska monet ihmiset saattavat itkeä, kun he tarkkailevat muiden kipua ja kärsimystä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

4. suruprosessi

Kun henkilö käy läpi suruprosessia perheenjäsenen tai läheisen menettämisen vuoksi, saatat tuntea olosi hyvin järkyttyneeksi pitkän aikaa (esim. esimerkiksi yli vuoden ja jopa useiden vuosien ajan), joten halu itkeä usein voisi olla joitakin mekanismeja, joita esiintyy koko tämän ajanjakson ajan.

Jos joku on viime aikoina tuntenut tarvetta itkeä jatkuvasti, on mahdollista, että sen takana on joitain syitä, kuten juuri mainitsemamme. selittää, joten on tärkeää, että yrität tunnistaa tapauksessasi, mikä se voisi olla, ja jos uskot tämän vaikuttavan sinuun tarpeeksi, Parasta on hakea tukea läheiseltäsi ja psykologista apua mielenterveysalan ammattilaiselta, joka voi auttaa sinua.