Mihin tunnekasvatus on tarkoitettu?

Järki on aina ollut tietyssä määrin ylivoimainen tunteisiin nähden; ainakin länsimaisessa kulttuurissamme. Ehkä syynä on se, että tunteet ovat aina etusijalla ja voivat saada meidät tuntemaan olomme hieman epäselväksi, ellei suorastaan ​​järkyttyneeksi.

Ja siitä huolimatta, että tunteet ovat olennainen osa psykologiaa, monille ihmisille tunne jatkuu jolla on ilmeinen negatiivinen varaus, koska se on usein sen, mitä haluamme saavuttaa, ja meidän välillämme itse. Lisäksi tunteet eivät aina ole miellyttäviä, joten on normaalia, että joskus tunnemme olomme epämukavaksi.

Mutta tunteiden tehtävä ei suinkaan tee elämästämme vaikeaa. Päinvastoin; Ne ovat työkalu, jonka psyykemme tarjoaa meille edistyäksemme ja selviytyäksemme. Todellisuudessa ongelma on se, että emme aina tulkitse niitä oikein.

Tässä mielessä, tunteiden hallinta on välttämätöntä ymmärtääksemme, mitä kehomme yrittää kertoa meille. Puhumme siitä alla.

Tunnekasvatus: mitä se on ja mihin se on tarkoitettu

Joten tunnekasvatus on välttämätöntä, kun on kyse tunteiden hallinnan oppimisesta, mutta mistä siinä on kyse?

Tunnekasvatus on eräänlainen välitys oppimisessa, jonka tarkoituksena on opettaa tunteiden oikea tulkinta. Tavoitteena on, että ihmiset osaavat tunnistaa, mitä he tuntevat aina ja miksi he tuntevat sen, lisäksi opettaa heille resursseja hallita tilannetta mahdollisimman hyödyllisellä ja tuottavalla tavalla mahdollista.

Oikea tunnekasvatus johtaa parempaan suhteeseen itseesi ja ympärilläsi oleviin ihmisiin. Se on peruselementti taidoista koostuvan tunneälyn rakentamisessa perustunnetta oikean tiedon sisäisestä toiminnasta, tarpeistamme ja tavasta ilmaista niitä muut.

Parhaiden tulosten saavuttamiseksi tunnekasvatus ei saa rajoittua teoreettiseen sisältöön, vaan sen tulee keskittyä päivittäisiin tilanteisiin, joita ihminen elää ja kokee. Sen opettamisessa ei myöskään ole tiettyä ikäryhmää. Kyllä, on totta, että varhainen tunnekasvatus antaa lapsille mahdollisuuden oppia sopivat taidot, jotka helpottavat heidän kehittymistään aikuisena. Ei pidä unohtaa, että lapsilta puuttuu tarvittavat työkalut emotionaaliseen hallintaan, ja riittämätön koulutus voi aiheuttaa traumoja, pelkoa ja häiriöitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Mitä positiivisia seurauksia tunnekasvatuslla on?

Tunnekasvatuksen yleisimmät kontekstit ovat kouluympäristö ja psykologinen konsultointi, mutta kuten olemme jo maininneet, tämä oppiminen voi tapahtua monissa muissakin tilanteissa. Se on erityisen tehokas, kun se on osoitettu isille ja äideille, koska se on erittäin tehokas resurssi lasten kasvattamiseen. Menetelmä (yksittäinen, ryhmissä jne.) riippuu alasta, jolla sitä sovelletaan.

Ja mitä positiivisia seurauksia tunnekasvatuksen soveltamisella on?

1. Opettaa tunnistamaan tunteet oikein

Se on tunnekasvatuksen perusta. Jos emme osaa erottaa, mitä tunnemme, meidän on vaikea hallita sitä oikein. Tunteidemme havaitseminen ja tunnistaminen antaa meille paitsi mahdollisuuden tuntea itsemme, myös ennakoida mahdollisia konflikteja ja komplikaatioita. Tuntemuksemme oikea tunnistaminen estää meitä joutumasta tilanteisiin, jotka valtaavat meidät ja saavat meidät toimimaan suhteettomasti ja jopa haitallisesti.

• Saatat olla kiinnostunut: "8 tyyppiä tunteita (luokitus ja kuvaus)"

2. Se on tehokas keino estää haitallisia käyttäytymismalleja

Emotionaalinen epämukavuus on hyvin epämiellyttävä asia, se on selvää. Mutta jos emme opi tunnistamaan, mistä se tulee, meillä on monia mahdollisuudet päätyä "peittämiseen" käytöksillä, jotka pitkällä aikavälillä tuovat meille vain komplikaatioitakuten alkoholin juominen tai ahmiminen.

3. Vahvistaa itsetuntoa

Tunteidemme oikea hallinta antaa meille tyytyväisyyden, johdonmukaisuuden ja turvallisuuden tunteen, ja tämä on erittäin tärkeää hyvän itsetunto. Lisäksi tunteet, joita ei hallita kunnolla, voivat saada meidät lankeamaan negatiivisiin ja erittäin myrkyllisiin tunteisiin, kuten syyllisyyteen tai turhautumiseen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Koulutustyypit: luokittelu ja ominaisuudet"

4. Kasvata itsevarmuuttamme ja kommunikointitaitojamme

Jos tiedämme, mitä tunnemme, voimme ilmaista sen paremmin. Täten, kommunikointityylimme on paljon vakuuttavampi, mikä parantaa suhteitamme.

5. Opimme elämään negatiivisten tunteiden kanssa, jotka aiheuttavat epämukavuutta

Ja siksi lopetamme taistelun heitä vastaan. Tunnekasvatus opettaa meille, että emme voi päästä eroon negatiivisista tunteistamme, koska niillä on erityinen tehtävä elämässämme. Näin ollen lakkaamme yrittämästä tukahduttaa epämiellyttäviä tuntemuksia, joita ne aiheuttavat meille, ja yksinkertaisesti hyväksymme heidän olevan olemassa dramatisoimatta tilannetta.