Ana Rodriguez: "On avainasemassa oppia tekemään päätöksiä"

Monta kertaa se tekee sen virheen, että kaikki hyvinvointitarpeet niputetaan samaan pussiin. psykologinen, ikään kuin psykologian ammattilaisten tekemä työ olisi aina samaa kaveri.

On kuitenkin hyvin erilaisia ​​syitä mennä psykologisen avun keskukseen; Jotkut niistä liittyvät mielenterveysongelmien hoitoon, ja toiset liittyvät enemmän henkilökohtaisen kehityksen maailmaan. Tässä haastattelussa Psico Entrenan psykologi Ana Rodrigezin kanssa puhumme tästä perustavanlaatuisesta erosta.

Ana Rodríguezin haastattelu: mielenterveyshoidon ja henkilökohtaiseen kehitykseen keskittyneen terapian erot

Ana Rodríguez on Psico Entrenan johtaja ja psykologi, joka on erikoistunut aikuisten ja nuorten potilaiden lyhytpsykoterapiaan. Tässä haastattelussa hän puhuu psykologisen intervention erityispiirteistä parantaa henkilökohtaista kehitystä ja sen eroja psykoterapialla jokaisessa hoidossa ongelmia mielenterveys.

Missä määrin ero mielenterveysongelmien ja toisaalta henkilökohtaisen kehityksen ja itsensä toteuttamisen tarpeen välillä on todellinen? Voidaanko sanoa, että nämä kaksi luokkaa ovat olemassa siksi, että niiden kanssa on hyödyllistä työskennellä, eivätkä siksi, että ne ovat osa ihmismielen hyvin erilaisia ​​puolia?

instagram story viewer

Ero mielenterveysongelmien ja henkilökohtaisen kehityksen tarpeen välillä itsensä toteuttaminen se on totta, vaikka sitä voi joskus olla vaikea erottaa.

Mielenterveysongelmat ovat tiloja, jotka vaikuttavat merkittävästi henkilön psyykkiseen, emotionaaliseen ja sosiaaliseen toimintaan. Näitä ongelmia voivat olla muun muassa häiriöt, kuten ahdistuneisuus, masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai persoonallisuushäiriöt. Mielenterveysongelmat voivat johtua useista tekijöistä, mukaan lukien biologiset, ympäristölliset ja psykologiset tekijät.

Toisaalta henkilökohtaisen kehityksen ja itsensä toteuttamisen tarve viittaa inhimillisten vahvuuksien ja hyveiden etsimiseen, jotka mahdollistavat adoption avoimempi näkökulma ihmisen potentiaaliin, heidän motivaatioihinsa ja kykyihinsä, mukaan lukien heidän tunteidensa asianmukainen hallinta ja elämään perustuva arvot. Tähän tarpeeseen voi sisältyä etsiminen onnellisuus, ammatillisten tai henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttaminen, yhteys muihin sekä elämän tarkoituksen ja tarkoituksen etsiminen. Vaikka henkilökohtainen kehitys ja itsensä toteuttaminen voivat olla tärkeitä mielenterveyden kannalta, ne eivät välttämättä ole sama asia kuin mielenterveysongelmien hoito.

Yhteenvetona voidaan todeta, että mielenterveysongelmien ja henkilökohtaisen kehityksen ja itsensä toteuttamisen tarpeen välinen ero on todellinen, vaikka näiden kahden välillä voi olla jonkin verran päällekkäisyyttä; On selvää, että mielenterveydellä on perinteinen lähestymistapa epämukavuuden ja kärsimyksen lievittämiseen kehityksen aikana henkilökohtaista apua parantaakseen yksilöiden elämänlaatua ja samalla ehkäistäen tai vähentäen niiden esiintymistä psykopatologia. On tärkeää hakea ammattiapua, jos sinulla on mielenterveysongelmia ja työskentelet henkilökohtaisen kehityksen parissa, jotta sinulla on täysi ja tyydyttävä elämä.

Onko psykoterapiassa häiriöstä kärsivän henkilön profiili yleensä erilainen verrattuna asiakkaan henkilökohtaiseen kehitykseen psykologista tukea hakevaan?

Kyllä, yleensä sairauden vuoksi psykoterapiassa käyvän henkilön profiili on yleensä erilainen kuin sen asiakkaan, joka hakee psykologista tukea edistääkseen omaa kehitystään.

Ihmisillä, jotka hakeutuvat psykoterapiaan sairauksien hoitoon, on usein merkittäviä psykologisia tai emotionaalisia ongelmia, jotka heikentävät heidän suorituskykyään jokapäiväisessä elämässä. He voivat kokea oireita, kuten ahdistusta, masennusta, surua, ahdistusta, vaikeuksia ihmissuhteissa, mm. Yleensä nämä ihmiset voivat tuntea kiireellisen selviytymistarpeen ja hakeutua hoitoon lievittääkseen oireitaan.

Toisaalta ihmiset, jotka hakevat psykologista tukea edistääkseen omaa kehitystään, eivät aiheuta heikkenemistä tai kliinistä toimintahäiriötä. Sen sijaan, että hakeutuisivat hoitoon tiettyyn häiriöön, nämä ihmiset etsivät apua parantaakseen emotionaalista hyvinvointiaan, parantaakseen ihmissuhteitaan ja parantaakseen heidän itsetuntokehittää taitoja hallita stressi tai suurempi psykologinen joustavuus edistää heidän sopeutumiskykyään vastoinkäymisissä muiden henkilökohtaisen kasvun tavoitteiden ohella.

On tärkeää huomata, että nämä erot eivät ole jäykkiä ja ihmiset voivat hakea psykoterapiaa a useista eri syistä, mukaan lukien psyykkisten häiriöiden ja kehitystarpeiden yhdistelmä henkilöstöä. Joka tapauksessa psykoterapian tavoitteena on auttaa henkilöä saavuttamaan tavoitteensa, oli kyseessä sitten sairauden hoito tai henkisen hyvinvoinnin ja henkilökohtaisen kehityksen parantaminen.

Mitkä ovat avaimet erottaa toisistaan ​​psykologisen häiriön aiheuttama emotionaalinen epämukavuus ja toisaalta elintärkeä pysähtyminen ja henkilökohtaisen kehityksen puute? Masennus on psykopatologia, mutta se voidaan sekoittaa jälkimmäiseen.

On totta, että joskus voi olla vaikeaa erottaa häiriön aiheuttama emotionaalinen epämukavuus psykologinen ja elämän pysähtyneisyys tai henkilökohtaisen kehityksen puute, erityisesti jos kyseessä on masennus.

On kuitenkin joitakin vihjeitä, jotka voivat auttaa erottamaan nämä kaksi emotionaalista ahdistusta:

Kesto ja intensiteetti: Psykologisen häiriön, kuten masennuksen, aiheuttama emotionaalinen epämukavuus on yleensä voimakkaampi ja kestävämpi kuin emotionaalinen epämukavuus, joka liittyy elämän pysähtymiseen tai kehityksen puutteeseen henkilöstöä. Yleensä psykologisen häiriön oireet jatkuvat pitkään ja voivat vaikuttaa merkittävästi ihmisen elämänlaatuun.

Erityinen syy: Psykologisen häiriön oireisiin liittyy usein tietty syy, kuten traumaattinen tapahtuma, stressaava tilanne tai geneettinen taipumus. Toisaalta elämän pysähtyminen ja henkilökohtaisen kehityksen puute voivat johtua useista tekijöistä, mukaan lukien elämän suunnan, tarkoituksen tai tarkoituksen puutteesta.

Erityisoireet: Psykologisen häiriön oireet ovat usein hyvin määriteltyjä ja voivat sisältää merkittäviä mielialan muutoksia, kuten surua, toivottomuutta, ahdistuneisuutta, ärtyneisyyttä ja tärkeintä on, että se aiheuttaa heikkenemistä ja toimintahäiriöitä heidän elintärkeillä alueillaan siitä kärsivässä henkilössä, mikä aiheuttaa työkyvyttömyyttä tai epäpätevyyttä hänen jokapäiväisessä elämässään. elää. Toisaalta elämän pysähtyminen ja henkilökohtaisen kehityksen puute voivat ilmetä monin eri tavoin, kuten puutteena motivaatio, välinpitämättömyys, kiinnostuksen puute toimiin, jotka olivat aiemmin miellyttäviä, epävarmuus tai riittämätön tunteiden hallinta, mutta ei aiheuta vammaisuutta tai toimintahäiriötä, henkilö voi toimia elintärkeillä alueillaan puutteistaan ​​ja epämukavuudestaan ​​huolimatta. tarpeisiin.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka voi olla vaikeaa erottaa psykologisen häiriön aiheuttama emotionaalinen epämukavuus ja a elämän pysähtyneisyys tai henkilökohtaisen kehityksen puute, on joitakin avaimia, jotka voivat auttaa erottamaan nämä kaksi tyyppiä ongelmia. Jos koet emotionaalista ahdistusta, on tärkeää hakea ammattiapua tilanteen arvioimiseksi ja parhaan tavan ratkaista ongelmasi.

Psykologisen avun prosessin vaiheet ovat pohjimmiltaan samat, kun hoidetaan kärsiviä ihmisiä psykopatologiat ja hoidettaessa niitä, joilla ei ole mielenterveysongelmia, mutta joilla on muita tarpeisiin? Vai muuttuuko psykologian palvelun rakenne kummassakin tapauksessa?

Yleensä psykologisen avun prosessin vaiheet ovat samanlaisia ​​kuin kärsivien ihmisten hoitaminen psykopatologiat ja hoidettaessa ihmisiä, joilla ei ole mielenterveysongelmia, mutta joilla on muita tarpeisiin. Psykologian palvelun rakenne ei muutu merkittävästi kummassakaan tapauksessa.

Neuvontaprosessin tyypillisiä vaiheita ovat:

Arviointi: Psykologisen avun prosessin ensimmäinen vaihe on arviointi, jossa kerätään tietoa potilaasta, hänen nykyisestä tilanteestaan ​​ja avun hakemisen syistä. Arviointi voi sisältää haastatteluja, kyselyitä ja psykologisia testejä.

Diagnoosi: Jos potilaalla epäillään olevan psykologinen häiriö, diagnoosi tehdään ongelman tyypin ja vakavuuden määrittämiseksi.

Hoidon suunnittelu: Kun arviointi ja diagnoosi on tehty, kehitetään henkilökohtainen hoitosuunnitelma potilaan tarpeita vastaavaksi. Tämä suunnitelma voi sisältää yksilöterapiaa, ryhmäterapiaa, lääkitystä ja muita hoitoja.

Hoidon toteuttaminen: hoidon toteuttamiseen kuuluu hoidon suorittaminen suunnitellut terapeuttiset toimenpiteet ja työskennellä potilaan kanssa ongelmien ratkaisemiseksi tunnistettu.

Edistymisen arviointi: Hoidon edetessä potilaan edistymistä arvioidaan jatkuvasti sen määrittämiseksi, toimiiko hoito ja tarvitaanko muutoksia.

Joka tapauksessa psykologian palvelun rakenne voi vaihdella terapeutin teoreettisen lähestymistavan, potilaan erityistarpeiden ja hoidettavan ongelman tyypin mukaan. Esimerkiksi terapeutit voivat käyttää erilaisia ​​terapeuttisia lähestymistapoja hoitamansa ongelman mukaan ja voivat räätälöidä hoidon potilaan yksilöllisiin tarpeisiin.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka erityyppisten ongelmien psykologisen hoidon lähestymistavassa on joitain eroja, rakenteessa Yleinen psykologian palvelu on samanlainen mielenterveysongelmista kärsiville ja muihin tarpeisiin tukea hakeville psykologinen.

Mitkä ovat tärkeimmät syyt psykologin konsultoimiseen henkilökohtaisen kehityksensä vahvistamiseksi?

Ihmisillä, jotka hakevat psykologista tukea henkilökohtaisen kehityksensä vahvistamiseksi, voi olla erilaisia ​​syitä konsultointiin yksilöllisten tavoitteiden ja tarpeiden mukaan. Joitakin yleisimpiä syitä kuulemiseen voivat olla seuraavat.

Ensinnäkin, paranna itsetuntoa ja itseluottamusta: ihmiset voivat hakea apua kasvaakseen heidän itsetuntonsa ja itseluottamuksensa, tuntea olonsa turvallisemmaksi ja kykenevämmäksi eri alueillaan elämää. Toiseksi, kehitä sosiaalisia taitoja. Ihmiset voivat hakea apua kehittääkseen sosiaalisia taitojaan ja parantaakseen ihmissuhteitaan, tunteakseen olonsa mukavammaksi ja turvallisemmaksi vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.

Toisaalta stressin hallinta: ihmiset voivat hakea apua stressinhallintastrategioiden oppimiseen, rentoutumiseen itsesäätelytekniikoiden avulla. Toinen elementti on tavoitteiden ja prioriteettien asettaminen. Ihminen voi hakea apua henkilökohtaisten tavoitteidensa ja prioriteettiensa tunnistamiseen, toimintasuunnitelman laatimiseen ja menestyksen saavuttamiseen elämänsä eri osa-alueilla.

Lisäksi on tärkeää oppia tekemään päätöksiä. Ihmiset voivat hakea apua päätöksentekotaitojen kehittämiseen, tuntea itsensä itsevarmemmaksi ja kykenevämmäksi tehdessään tärkeitä päätöksiä elämässään. Kehitä myös luovuutta ja henkilökohtaista ilmaisua: ihmiset voivat hakea apua kehittääkseen omaa luovuutta ja kykyä ilmaista itseään henkilökohtaisella ja autenttisella tavalla, tuntea olonsa tyytyväisempään ja tyytyväisempään hänen elämänsä.

Lopuksi on tärkeää muistaa, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja hänellä on yksilölliset tarpeet ja tavoitteet. Psykologi voi auttaa henkilöä tunnistamaan ja käsittelemään erityisiä haasteita, joita he kohtaavat henkilökohtaisessa kehityksessään.

Stressi syntyy monta kertaa sen jännitteen seurauksena, joka syntyy ihmisen nykytilanteen ja tulevaisuuden välille, jonka hän haluaa saavuttaa omilla projektillaan. Kun tämä otetaan huomioon, voidaan sanoa, että stressi- ja ahdistusongelmat ovat yksi näkökohta, jota molempien parissa kannattaa työstää psykoterapiaa, jota sovellettiin mielenterveysongelmien voittamiseksi, kuten kehityskeskeisissä psykologian istunnoissa henkilökuntaa?

Kyllä, on totta, että stressi ja ahdistus voivat olla yleinen ongelma molemmissa psykoterapiassa sovellettiin mielenterveysongelmien voittamiseksi, kuten kehitystä käsittelevissä psykologian istunnoissa henkilöstöä. Molemmissa tapauksissa asiakkaat voivat kokea stressiä ja olla huolissaan nykyisestä tilanteestaan ​​ja tulevista tavoitteistaan, mikä voi johtaa stressiin ja ahdistukseen.

Mielenterveysongelmien voittamisen terapiassa tavoitteena voi olla auttaa asiakasta hallitsemaan ja voittaa stressisi ja ahdistuksesi, jotta voit vastata tehokkaasti elämässäsi kohtaamiin haasteisiin päivittäin. Tässä tapauksessa terapian painopiste voi olla enemmän keskittynyt ongelmien ratkaisemiseen ja oireiden vähentämiseen.

Henkilökohtaiseen kehitykseen keskittyvissä psykologian istunnoissa tavoitteena voi olla auttaa asiakasta oppimaan stressin ja ahdistuksen hallintataidot, jotta voit saavuttaa tavoitteesi tehokkaammin ja tyydyttävä. Tällöin terapian painopiste voi olla enemmän henkilökohtaiseen kasvuun ja uusien taitojen hankkimiseen.

Joka tapauksessa stressin ja ahdistuksen hallinta voi olla välttämätöntä asiakkaiden tavoitteiden saavuttamiseksi ja heidän emotionaalisen ja psykologisen hyvinvoinnin parantamiseksi.