Mitä on itsetuntemus?

Olet ehkä kuullut itsesi toteuttamisesta ja ennen kaikkea itsensä toteuttamisesta. Psykologian mukaan itsensä toteuttaminen saavutetaan, kun saavut paikalle ja hyödynnät potentiaalisi. Se tunnetaan myös nimellä "paras versiosi saavuttaminen", ja se esitetään yleensä tavoitteena, jonka takana on paljon henkilökohtaista työtä..

Yleisen määritelmän tekemiseksi itsensä toteuttaminen yhdistetään yleensä ehdottamiin ideoihin Maslow ja hänen itsensä toteuttamisen pyramidi, vaikka termin itse asiassa loi Kurt Goldstein. Itsetoteuttaminen tarkoittaa tavoitteiden ja henkilökohtaisten toiveiden saavuttamista omin keinoin tarkoittaa täyteyden ja tyytyväisyyden tilan saavuttamista, jonka ihmiset kokevat saavuttaessaan sen.

Etymologisesti sana "itsetodennus" tulee latinan sanoista auto- ("itselle", realis ("todellinen") ja -izare ("toteuttaa" tai "käännyttää"). Tästä syystä se voitaisiin määritellä "todeksi, mitä haluaa". Kiinnostaako sinua oppia lisää itsetoteuttamisesta, mikä on ominaista itsetoteuttaville ihmisille ja miten voimme saavuttaa sen?

Tässä artikkelissa tarkastelemme konseptin historiaa, sen tärkeimpien teoreetikkojen panoksia ja polkua sen saavuttamiseksi.

• Suosittelemme lukemaan: "Henkilökohtainen kehitys: tyytyväisyys, hyvinvointi ja suorituskyky"

Mistä itsensä toteuttaminen tulee?

Kuten olemme kommentoineet, Abraham Maslowin nimi yhdistetään yleensä itsetoteutuksen käsitteeseen sen merkityksen vuoksi. panokset (joihin palaamme myöhemmin!), mutta termin on keksinyt Kurt Goldstein, saksalainen psykiatri, syntynyt vuonna 1878. Goldstein ehdotti itsetoteuttamista organismiteorioissaan viittaamaan aineellisuuteen potentiaali, joka jokaisella yksilöllä on, pitäen itsensä toteuttamista täydellisimmäksi kehityksensä ja positiivinen.

Nykyään, itsensä toteuttaminen liittyy enemmän luovaan ilmaisuun, henkiseen valaistumiseen. Puhutaan itsensä toteuttamisesta riippuvaisena ominaisuutena, joka on läsnä kaikilla inhimillisen kehityksen alueilla; perhe, ystävät, opinnot, työ, rakkaus ja suhde itseensä. Siksi se liittyy niin paljon sen saavuttamiseen käytettyyn aikaan, se on pitkä prosessi, johon liittyy monia erilaisia ​​tekijöitä.

Maslowin pyramidi

Abraham Maslow oli yhdysvaltalainen psykologi, jota pidettiin humanistisen psykologian edustajana ja jonka teoriat Itseoivallus jatkuu tähän päivään asti, ja se on yksi vahvimmista planeetalla ja psykologian alueella. Se, mitä Maslow ehdotti, oli itsensä toteuttamisen pyramidi. Hän piti itsensä toteuttamista inhimillisten tarpeiden maksimaalisena saavuttamisena, joka määräytyy kunkin niistä koetun tyytyväisyyden perusteella..

Se pohtii inhimillisen potentiaalin kehittämistä, itsensä hyväksymistä, henkisyyden vahvistamista, tietämystä, hyvät ihmissuhteet ja kyky saavuttaa hyvinvointia ylläpidetään ajan myötä, kehittämällä asianmukaisia ​​selviytymisstrategioita ongelmia.

Tässä pyramidissa kuvataan viisi ihmisten tarpeiden hierarkkista tasoa, jotka on saavutettava yksi kerrallaan, kunnes saavutetaan itsensä toteuttaminen, korkein kaikista tasoista. Nämä tarpeet vaihtelevat alkeellisimmista monimutkaisimpiin, ja vain ylittämällä alemmat tasot on mahdollista päästä korkeampiin. Kuvatut tarpeet ovat:

1. Perustarpeet tai fysiologiset tarpeet

Nämä ovat tarpeita, jotka liittyvät fysiologisiin perustarpeisiin; hengitä, syö, nuku... Ne ovat selviytymiseen tähtääviä tarpeita ja ovat osa ihmisperustaa. Niitä voi olla esimerkiksi tarve pukeutua lämpimämmin, jotta ei esimerkiksi talvella sairastu.

2. Suojaus- tai turvallisuustarpeet

Tämä seuraava taso koostuu tarpeista, jotka edistävät turvallisuuden tunnetta elämässämme ja maailmassa sekä luovat vakauden ja järjestyksen tunteita. Niistä voimme löytää työn tai taloudellisen tulonlähteen tarpeen, terveyden ylläpitämisen suojassa onnettomuuksilta, vammoilta tai sairauksilta tai koti, jossa voi tuntea olonsa turvalliseksi varma

3. Sosiaaliset tai kuulumistarpeet

Kun suojelu- tai turvallisuustarpeet on katettu, sosiaaliset tarpeet ilmaantuvat. Kun vakaus ja suoja on saavutettu, meidän on luotava suhteita muihin ihmisiin ja luotava yhteyksiä heidän kanssaan. Tällä tavoin haemme sosiaalisen ryhmän hyväksyntää, olipa kyseessä yhteisö, perhe... Toinen esimerkki sosiaalisesta tarpeesta on liittyminen kulttuuri-, urheilu- tai vapaa-ajan toimintaan.

4. Tunnustuksen tarpeet

Kun meillä on jo turvallisuus ja sosiaaliset suhteet, ilmaantuu enemmän arvostukseen liittyvät tarpeet ja tapa, jolla muut ja itsemme näkevät ja tunnistavat meidät. Ilman näitä tarpeita voimme tuntea olomme aliarvostetuiksi, itsetunnon puutteeksi ja epävarmoiksi. Ne liittyvät läheisesti itsekäsityksen käsitteeseen; merkitys, jonka luomme itsellemme perustuen siihen, mitä muut ihmiset ajattelevat ja mitä ajattelemme.

5. Itsensä toteuttaminen

Itsensä toteuttamisen taso on viimeinen; pisin. Tämä sisältää kaikki monimutkaisimmat tavoitteet saavutettavana ja jotka vaativat maksimaalista henkilökohtaisen kasvumme saavuttamista.. Tällä tasolla käytämme kykyjä, kykyjä ja kykyjä saavuttaaksemme maksimaalisen kehityksemme, hyödyntääksemme henkilöämme ja saavuttaaksemme henkilökohtaisen menestyksemme. Henkilökohtaista menestystä ei voida määritellä konkreettiseksi käsitteeksi tai esineeksi; sen määrittelee jokainen meistä, ja me olemme ainoita ihmisiä, jotka tietävät sen merkityksen sekä ponnistelut sen toteuttamiseksi käytännössä.

Miten itsensä toteuttavat ihmiset voivat?

Itsetoteutettuja ihmisiä pidetään henkilöinä, joilla on kaikki tarpeensa katettu, heillä on kaikki mahdollisuudet toteuttaa itseään ja saavuttaa tavoitteensa. Siksi tässä ehdotamme sarjaa näihin ihmisiin liittyviä ominaisuuksia, jotta saat selkeämmän käsityksen siitä, mitä itseoivalluksen saavuttaminen tarkoittaa:

1. ne ovat spontaaneja

Itsensä toteuttavilla ihmisillä on hyvin luonnollinen asenne ja käyttäytyminen elämään ja ongelmiin yleensä.. Tämä antaa heille mahdollisuuden tutkia uusia kokemuksia, tuntemuksia ja tietoa, samalla kun he ovat avoimia ja halukkaita oppimaan ja sisällyttämään ne kognitioonsa. Itsensä toteuttaneet ihmiset eivät anna pakottaa heille mitään; he ovat kiinnostuneita elämään itselleen kokemansa kokemukset ja tekemään niistä johtopäätöksensä. Siksi he eivät yleensä seuraa rutiinielämää ja ovat taipuvaisempia jatkuvaan sujuvuuteen ja uteliaisuuteen.

2. ovat itsenäisiä

Kuten olemme kommentoineet, itseään toteuttaneet ihmiset eivät juutu rutiineihin, joten he eivät tunne oloaan epävarmaksi tehdessään päätöksiä itselleen. Siksi he ovat vastuussa omista toimistaan ​​ja pystyvät määrittämään, mitkä päätökset ovat parhaita heidän elämänsuunnitelmiinsa. He välttävät ulkopuolisia vaikutteita ja luottavat kokemuksiinsa ja tietoihinsa edistyäkseen.

3. ne ovat realistisia

Itsetoteutettuja ihmisiä pidetään erittäin keskittyneinä ja tietoisina ympäristöstään ja ympäröivästä maailmasta. Tästä syystä he ovat erittäin taipuvaisia ​​tulevaisuuteen ja sitä kohti, joten he eivät yleensä tuhlaa aikaa heikkoihin ideoihin tai ideoihin, joilla ei ole relevanttia tulevaisuuden ennustetta.. He ovat taipuvaisia ​​etsimään kaikkia mahdollisuuksia, jotka auttavat heitä edistymään.

4. Heillä on kyky ratkaista ongelmia

On voitettu esteet, jotka liittyvät kaikkien tarpeiden kattamiseen, kunnes saavutetaan itsensä toteuttaminen, itsensä toteuttaneet ihmiset ovat enemmän kärsivällisiä ja rauhallisia kohtaaessaan ongelma. Niin vakavaa kuin se onkin, sisäinen emotionaalinen säätely, jonka itsensä toteuttamisen tunne sisältää, antaa heille vankan perustan, jonka varaan he voivat luottaa konfliktien asteittaiseen hallintaan.

5. Hän on suvaitsevainen muita ihmisiä kohtaan

Itsetoteutuneista ihmisistä sanotaan, että kun he tietävät ja ymmärtävät ongelmat, joita voimme kohdata koko ajan Koko elämäsi aikana opit kykyä olla kärsivällisempi niiden kanssa, jotka eivät ole vielä kehittäneet näitä taidot. Hän pystyy ymmärtämään prosesseja, joita muut ihmiset käyvät läpi, koska myös hän on käynyt niitä läpi aiemmin.

Itsetoteutuksen tarkistaminen

Yhteenvetona totean, että uskomme, että on tärkeää omata tietty kriittinen taju, emmekä hyväksy kaikissa olosuhteissa todeksi kaikkia teorioita, joita on ehdotettu ajan mittaan. Vaikka on totta, että Maslowin pyramidimalli saa meidät ymmärtämään tavan, jolla järjestämme prioriteettimme, tarpeemme ja toiveemme, On tärkeää huomata, että tämä voi monissa tapauksissa olla pelkästään länsimaisen yhteiskunnan heijastus.. Kaikki kulttuurit eivät käytä samaa mittapuuta prioriteettien asettamisessa, ja tämä on tärkeää ottaa huomioon.

Toisaalta itsensä toteuttaminen esitetään usein ihmisen elämän ainoana päämääränä tai päätteenä. On myös tärkeää kiinnittää huomiota siihen, että inhimillinen kokemus on hyvin monipuolinen; On monia erilaisia ​​todellisuuksia, joten menestyksen tai saavutuksen määritelmät ovat täysin subjektiivisia. Se, mikä yhdelle edustaa itsensä toteuttamista, ei tarvitse edustaa sitä toiselle.

Lopuksi, jos haluat tietää enemmän itsetunnosta ja kokea sitä, suosittelemme, että tutkit itseäsi, osaat erottaa ovat tavoitteesi ja prioriteettisi läpi elämän, ja mikä tärkeintä, jos et ole selvillä siitä, mitä ne ovat, ymmärrä, että niin ei tapahdu ei mitään. Tulevaisuus on rakennelma, joka muotoutuu elämässämme edistyessämme, itsensä toteuttaminen yhdistää tunteita, joita voi tulla ilman, että se on synnyttänyt niin paljon odotuksia.