Hyvinvoinnin etsintä 3 perusperiaatteen kautta

Ihminen on tietoisuuden alusta lähtien kysynyt itseltään kysymyksiä, jotka käsittelevät samoja aiheita. Ymmärretään, että näiden kysymysten jatkuvuus läpi historian johtuu siitä, ettei täysin tyydyttävää vastausta ole löydetty.

Isolla kirjaimella kirjoitettujen kysymysten joukossa, joita olemme esittäneet itseltämme kautta historian, on kunnia-asemalla kysymys hyvinvoinnin voittamisesta. Tästä syystä ideat ja periaatteet, joista voimme alkaa tuntea olonsa hyväksi, ovat olleet tiedossa jo pitkään.

Hyvinvoinnin valloitus

Nykyään tunnemme paljon yksityiskohtaisemmin uusia näkökohtia anatomiasta, käyttäytymisestämme, elämäntavoistamme, ympäristöstämme jne. Kaikella tällä tiedollakin emme lakkaa etsimästä tätä tilaa, joka ihanteessaan lupaa meille täydellisen kokemuksen ja tyydyttävä meidän elintärkeässä kurssissamme. Ehkä tämä johtuu siitä, että monien olemassaolo ei ole vielä täydellinen.

Monet ovat ihmetelleet ja monet ovat antaneet vastauksia. Vastaukset, joita eri syistä ei näytä olevan kuultu tai jos kuultiin, ne ovat kadonneet tiellä suunnittelu, tavoitteiden saavuttaminen ja välittömyys, jonka aikamme teollinen vaihe jätti meille perinnöksi äskettäin.

On olemassa kolme näkökohtaa, jotka ovat esiintyneet usein historian aikana ja että olemme lajina intuittaneet, että "jollakin" on tekemistä sen kanssa, mitä kutsumme "terveydelle".

1. seuraa ja hellyyttä

Aloitan korostamalla sitä valtavaa merkitystä, joka sillä on alkuvaiheessamme ihmisinä. voimaa olla mukana jo ennen syntymää muilla vastaavilla jotka vilpittömällä rakkaudella antavat meille ensimmäiset sosiaaliset suhteet, joiden siemenet kylvetään turvallisuus, luottamus ja ystävällisyys, jotka saavutetaan vain tunnustamalla toisen silmissä ja kasvoissa henkilö.

On välttämätöntä tuntea toisen tukena, joka vakauttaa ja säätelee meitä tässä uudessa maailmassa, jonka alamme havaita. Sieltä alamme tunnistaa itsemme olentoiksi, jotka löydetään myöhemmin.

Juuri noissa hyväilyissä, noissa katseissa alkavat ensimmäiset jäljet ​​näkemyksemme maailmasta., jossa alamme määrittää sisäisessä maailmassamme, keitä olemme ja mistä paikasta tulemme.

Jos näitä huolia ei esiinny tai ne ovat huolimattomia, hermostomme aloittaa matkansa tässä elämässä. painottavilla varoitusmerkeillä, että ympäristö on vaarallinen ja ihmiset kelvottomia luottamus. Mitä nopeammin tämä katastrofi tapahtuu, sitä syvempiä ja kestävämpiä ovat epävarmuuden ja epäluottamuksen vaikutukset, jotka asettuvat ensimmäiseen luonnokseen siitä minästä, joka tulee olemaan tuo vauva.

Päinvastoin, jos siinä alussa seuraamme rakkautta, katseita ja hyväilyjä ja jos tarpeemme on riittävästi katettu, maailma Se, mitä alamme löytää, on ympäristö, jota pidämme turvallisena tutkia, ja se esitellään meille rohkaisevana ja stimuloiva.

2. Älä ole aina tiedon pommituksen alla

Toisaalta, ja jatkaen näillä historiassamme niin syvälle juurtuneilla hyvinvoinnin avaimilla, on tärkeää viitata tärkeä suhde mielen ja kehon välillä ja mainita kuuluisa lause, joka vangitsee tämän todellisuuden erittäin hyvin: "mens sana in corpore terve".

Elämme nopeatempoista ja meluisaa aikaa, joka pommittaa mieltämme lukemattomilla ja erilaisilla ärsykkeillä. jotka saavat meidät olemaan sisällön havainnointi- ja assimilaatioprosesseissa koko ajan.

Yhdessä tämän kanssa elämänkokemukset tapahtuvat niin nopeasti ja haluamme niiden olevan niin paljon, että vietämme suurimman osan ajasta uppoutuneena puhtaaseen henkiseen toimintaan. Tämä saa kehomme irtautumaan itsestämme ja elintärkeä kokemus ja oppiminen, jotka jättävät siihen aina jälkensä, jäävät saavuttamattomiksi ja estettyinä.

Keholliset signaalit, jotka ovat aina olleet ihmisten kasvun ja kehityksen opas ja kompassi, hiljentävät ehtymätön joukko ajatuksia, jotka pitävät meidät irti yhteydestä ja lähes pysyvä jännitys.

3. Elä nykyhetkessä

Näiden ajatusten sisältö saa minut mainitsemaan kolmannen näistä ominaisuuksista, jotka näyttävät liittyvän hyvinvointiimme. Useiden tuhansien vuosien ajan ihmiset ovat tienneet, kuinka tärkeää on osata hiljentää mielensä erillään ajatuksista ja niiden sisällöstä, jotta voimme palata nykyhetkeen, josta suunnittelu ja muistot vievät meidät pois.

Se on "nyt", jossa olemme ja missä elämme, ja se on "tässä", missä kehomme on, havaitsemassa kaiken ympäristössä tapahtuvan ja oppien siitä.

Siinä määrin kuin onnistumme olemaan läsnä tilassa ja ajassa, muutoksia alkaa ilmetä: mieli vapautuu ja keho hengitämme, lihakset rentoutuvat ja sydämemme rytmi hidastuu valmistaen koko kehon ja mielen intensiivisempään kokemukseen. saattaa loppuun. Kehollinen yhteys ja nykyhetken kokemus on pari, jota on vaikea erottaa, toinen ja toinen ilmestyvät ja katoavat yhdessä.

Kattava käsite hyvinvoinnista

Kaikki ihmiset, jotka työskentelevät Vitaliza psykologiakeskus Jaamme tämän lähestymistavan, joka auttaa meitä yhdistämään tapamme visualisoida ja lähestyä hyvinvointia päivittäiseen työhön terapeuttisissa prosesseissa.

Näiden kolmen ominaisuuden korostamisen ei ole tarkoitus olla loistava resepti kaikkiin vaivoihin eikä lääke kaikkiin sairauksiin. Se pyrkii vain olemaan muistutus siitä, että jo kauan ennen meitä on panostettu joihinkin aikamme kysymyksiin.

Me Vitalizalla uskomme rohkeutta katsoa taaksepäin ja käydä läpi meitä edeltäneiden pohdintoja ja havaintoja, harjoituksena, joka avaa silmämme siihen, mitä meillä on edessämme, ja antaa meidän nähdä sen eri tavalla. Sen avulla voimme jopa havaita, että se, mitä näytetään, joskus uutena valona, ​​ei lakkaa olemasta moderniin pukeutunut klassikko, mitä kiireen ja suunnitelmien kanssa olemme jo unohtaneet me tiesimme.

Lopuksi haluan osoittaa, ettei mikään tässä artikkelissa mainittu, joka on Vitalizan kulttuuri ja meidän täällä työskentelevien usko, ole uutta. Mikään kuvattu ei ole paljastava löytö, ei ole mitään, mitä emme jo tienneet. Kuten ne, joilla on pitkä historia jollain alalla ja kokemus takanaan, sanovat, mitään uutta ei tapahdu auringon alla. Ehkä meidän tarvitsee vain pysähtyä ja katsoa, ​​kuinka auringon alla loistavat esineet loistavat. Tätä me yritämme, kun keskipisteestämme kosketamme sieluja seuraamalla ihmisiä.